Ali ste vedeli, da je okužba zgornjih dihal, imenovana ARI, najpogostejša pritožba, zaradi katere se bolnik obišče zdravniku? Da, okužbe, ki napadajo nosno votlino do grla, se res pogosto širijo, zlasti v deževnem obdobju ali v umazanem okolju. Vendar, ali veste, kaj pravzaprav je ARI? V preprostejšem jeziku je ARI le mrzlica (
prehlad), povzroča virus, ki vstopi v dihala skozi nos ali usta in običajno izgine sam od sebe v 3 do 14 dneh. Vendar pa je ARI lahko resen zdravstveni problem, če ima bolnik druge težave z dihali, kot je astma. ARI se lahko razvije tudi v okužbo sinusov (sinusitis) ali pljučnico.
Onesnaženost zraka je eden največjih vzrokov za ARI
ARI ni razvrščen kot nujna bolezen. Vendar je ARI zdravstveni problem, ki se najpogosteje pojavlja in lahko prizadene ljudi vseh starosti, zato ne smemo zanemariti vseh vzrokov ARI. Na podlagi raziskav je onesnaženost zraka pomemben dejavnik pri številu ljudi z ARI in alergijami. Onesnaženost zraka lahko povzroči tudi številne resnejše težave z dihali, kot so astma, kronična obstruktivna pljučna bolezen in pljučnica. Kratkoročno pa so starostna skupina, ki je najbolj nagnjena k ARI zaradi onesnaženosti zraka, otroci (0-14 let). Izpostavljenost plinu dušikovega dioksida (NO2) je najpogostejše onesnaževalo, zaradi katerega otrok odide v bolnišnico. Otroci so res bolj dovzetni za ARI, saj njihov imunski sistem ni popoln in s starostjo še vedno raste. Če lahko odrasli zbolijo za ARI 2 do 3-krat na leto, so otroci lahko več kot to, zlasti dojenčki. V Indoneziji je ARI sinonim za umazan zrak, tudi zaradi onesnaženja. V regiji posebne prestolnice (DKI) Džakarta, na primer, poročajo, da se je število bolnikov z ARI v obdobju 2016–2018 še naprej povečevalo, s 1.801.968 primerov v letu 2016 na 1.817.579 primerov v letu 2018. Letos je zdravstveni urad DKI Jakarta zabeležil ARI. obolelih za januarsko obdobje Samo do maja 2019 je bilo 905.270 primerov. Dejansko je razmerje med onesnaževanjem zraka in ARI precej zapleteno, da bi ga bilo mogoče podrobno opisati. A na Zavodu za zdravje DKI priznavajo, da k številu ARI v prestolnici največ prispeva slaba kakovost zraka, ki znaša tudi do 40 %. Ne samo iz Džakarte, poročila o ARI, ki jih povzroča onesnaženost zraka, so pridobili tudi iz drugih mest, kot sta Bekasi in Riau. Lokalna uprava zato poziva javnost k ozaveščanju o ARI, predvsem pri otrocih. Oseba, ki trpi za ARI, bo pokazala simptome, kot so:
- kašelj
- kihanje
- Izcedek iz nosu
- Zamašenost nosu
- Imeti prehlad
- Vročina
- Grlo srbi ali suho
V nekaterih primerih imajo bolniki z ARI tudi glavobole, slab zadah, bolečine, hiposmijo (izguba sposobnosti vonja) in srbeče oči. Zaradi teh simptomov se bolnik počuti neprijetno, vendar morate le počivati in ohraniti vnos, da okrepite imunski sistem, dokler simptomi ARI ne izginejo. ARI običajno povzroči virus, ki umre sam od sebe, zato jemanje antibiotikov ni potrebno. Vendar pa vam lahko zdravnik predpiše antibiotike, če sumite, da je vaš ARI posledica bakterijske okužbe. [[Povezan članek]]
Kako preprečiti ARI
Pravzaprav ni posebnega načina za preprečevanje pojava ARI, ki ga povzroča onesnaženost zraka. Samo to, lahko uporabite masko proti onesnaženju z opombo:
- Izberite masko, ki ima vsaj raven N95, ki lahko filtrira 95 % prašnih delcev v zraku
- Prepričajte se, da se maska prilega konturam vašega obraza
- Prepričajte se, da vam maska še vedno omogoča dobro dihanje, niti ne povzroča zamašitve ali kratke sape
- Prepričajte se, da lahko maska filtrira fine prašne delce, na primer PM2,5 manj kot 25 mikronov)
Poleg tega lahko sprejmete tudi različne ukrepe za preprečevanje ARI na splošno, kot so:
- Ne kadite in se izogibajte izpostavljenosti pasivnemu kajenju
- Izogibajte se množici, še posebej v zaprti sobi
- Izogibajte se izmenjavi jedilnega pribora z drugimi ljudmi
- Najprej očistite stvari, ki se uporabljajo skupaj
- Ko kihate ali kašljate, pokrijte usta in nos
- Jejte hranljivo hrano
- Umijte roke z milom
- Redno telovadi
Po ICSI, higiena rok in uporaba
razkužilo za roke je eden od učinkovitih načinov za preprečevanje širjenja gripe in virusne okužbe zgornjih dihal so najbolj nalezljive ob pojavu simptomov in med povišano telesno temperaturo. Ne samo to, centri za nadzor in preprečevanje bolezni priporočajo tudi, da vzdržujete čisto bivalno okolje. Če so površine, ki se jih pogosto dotikate, onesnažene z dihalnimi kapljicami ali izločki, očistite vse vidne materiale z robčkom ali razkužilom, nato pa uporabljeno robčko odvrzite v vrečko za smeti. Z upoštevanjem zgornjih previdnostnih ukrepov lahko znatno zmanjšate tveganje za okužbo z ARI. Poskusite redno izvajati te preventivne ukrepe, da boste vedno ohranili svoje zdravje.
