Ali pogosto nosite ozke nedrčke? Če je tako, morate takoj prenehati s to navado. Uporaba tesnih nedrčkov lahko pri ženskah povzroči različne zdravstvene težave. To je posledica preozke velikosti modrčka, ki sproži pretirano trenje na prsih. Poleg tega slab vpliv uporabe tesnega modrčka ali modrčka vpliva tudi na druge dele telesa okoli njega. V idealnem primeru naj se nedrček tesno in udobno prilega, da lahko dobro podpira prsi. To je pomembno upoštevati, da preprečite različne neželene težave.
Zdravstvene težave zaradi tesnih nedrčkov
Šteje se, da nosite tesen modrček, če so vaše oprsje izven skodelice nedrčka, se vam zgornji del telesa pri nošenju počuti neprijetno, gibanje telesa pa je omejeno. Številne zdravstvene težave, ki se lahko pojavijo zaradi uporabe tesnega modrčka, in sicer:
1. Pretisni omoti ali draženje kože na dojkah
Koža dojk se lahko razdraži zaradi tesnega nedrčka. Prekomerno trenje in potenje zaradi tesnega nedrčka lahko povzročita draženje ali razdraženost kože dojk. Zaradi pritiska nedrčka na prsi se lahko pojavi tudi izpuščaj in srbenje. Za to stanje je na splošno značilna srbeča rdeča črta pod prsmi. Poleg tega nošenje tesnega modrčka omogoča tudi rast bakterij ali glivic, ki lahko sprožijo okužbe kože.
2. Potenje in pregrevanje
Nedrčki, ki so pretesni, vam lahko povzročijo preznojenje in vročino. To težavo sproži trenje nedrčka ob kožo, zaradi česar žleze znojnice proizvajajo več znoja, da zmanjšajo trenje.
3. Želodčna kislina se dvigne ali poslabša
Tesni nedrčki lahko povzročijo tudi dvig ali poslabšanje želodčne kisline. Ta težava se pojavi, ker modrček poveča pritisk, ki potisne želodčno kislino navzgor v spodnji požiralnik. Ko se želodčna kislina dvigne, boste začutili pekoč občutek v prsih (
zgaga ), slabost, cmok v grlu, grenak okus jezika in drugo. To seveda lahko moti dejavnosti, ki jih opravljate.
4. Bolečine v ramenih in hrbtu
Nošenje tesnega modrčka lahko povzroči bolečine v hrbtu in ramenih, nošenje tesnega nedrčka pa lahko povzroči bolečine v ramenih in hrbtu. To stanje je posledica pretiranega pritiska nedrčka in naramnic na to območje. Neredko tudi tesen modrček napne ramena, tako da se počutijo boleče in neudobne.
5. Občutek tesnosti v prsih
Morate biti previdni, saj lahko tesni nedrčki povzročijo tiščanje v prsih. To lahko občutite, ko se veliko premikate. Poleg tega lahko pretiran pritisk na predel prsnega koša zaradi tesnega modrčka sproži tudi težko dihanje.
6. Bolečine v rebrih
Če še naprej silite v tesen modrček, se lahko pojavi bolečina okoli reber. Nošenje tesnega modrčka tudi zmanjša gibanje prsnega koša in s tem omeji vaš obseg gibanja.
7. Glavobol
Napete ramenske mišice lahko sprožijo glavobole, naprezanje mišic ramen, ki ga povzročajo tesni nedrčki, pa lahko sproži glavobol. To stanje nastane zaradi močnejšega delovanja hrbtnih mišic, da podpirajo prsi, kar povzroča napetost.
8. Bolečine v vratu
Območje vratu lahko doživi tudi bolečino zaradi nošenja tesnega modrčka. To je zato, ker vrat pomaga podpirati vaše prsi. Posledično se napnejo tudi vratne mišice, kar sproži bolečino. [[Povezan članek]]
Kako preprečiti težave zaradi tesnih nedrčkov
Poskusite zrahljati naramnice nedrčka. Izberite najbolj ohlapno kljuko (običajno zadnjo), da bo modrček bolj ohlapen in ne pretesen. Poleg tega lahko prilagodite tudi naramnice nedrčka. Naramnice nekoliko popustite, da ne bodo preveč pritiskale na hrbet in ramena, da se boste lahko gibali bolj svobodno. Če pa je nedrček po tem početju še vedno tesen, je najbolje, da ga zamenjate z velikostjo, ki vam bolj pristaja. To pomeni, da naramnica nedrčka ni niti pretesna niti preveč ohlapna in skodelica nedrčka lahko podpira celotno dojko. Poleg velikosti je za vas pomemben tudi tip modrčka, na katerega ste pozorni. Izberite tistega, ki se vam zdi najbolj udoben za uporabo. Tako se boste izognili nevarnosti zdravstvenih težav zaradi uporabe tesnega modrčka. Če želite več razpravljati o zdravstvenih težavah, ki jih povzročajo tesni nedrčki,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play .
Koža dojk se lahko razdraži zaradi tesnega nedrčka. Prekomerno trenje in potenje zaradi tesnega nedrčka lahko povzročita draženje ali razdraženost kože dojk. Zaradi pritiska nedrčka na prsi se lahko pojavi tudi izpuščaj in srbenje. Za to stanje je na splošno značilna srbeča rdeča črta pod prsmi. Poleg tega nošenje tesnega modrčka omogoča tudi rast bakterij ali glivic, ki lahko sprožijo okužbe kože. 
Nošenje tesnega modrčka lahko povzroči bolečine v hrbtu in ramenih, nošenje tesnega nedrčka pa lahko povzroči bolečine v ramenih in hrbtu. To stanje je posledica pretiranega pritiska nedrčka in naramnic na to območje. Neredko tudi tesen modrček napne ramena, tako da se počutijo boleče in neudobne. 
Napete ramenske mišice lahko sprožijo glavobole, naprezanje mišic ramen, ki ga povzročajo tesni nedrčki, pa lahko sproži glavobol. To stanje nastane zaradi močnejšega delovanja hrbtnih mišic, da podpirajo prsi, kar povzroča napetost. 
