Listi zelene so znani kot ena izmed zelenjave, ki je bogata s koristmi za zdravje. Ta zelenjava vsebuje različna hranila, ki jih potrebuje naše telo, od vitaminov A, C in K; različne vrste antioksidantov; mineralov, kot sta folna kislina in kalij. Za to hranilno vsebnostjo se izkaže, da obstajajo prednosti listov zelene za moške, v katerih lahko uživate. Kakšne so te prednosti?
Prednosti zelene za moške
Listi zelene vsebujejo številne hranilne snovi, ki naj bi izboljšale različne vidike moškega spolnega zdravja, kot so vitamin C in fitohranila. Če želite izvedeti, kako vitamin C, fitohranila in druga pomembna hranila vplivajo na zdravje moških, je tukaj razlaga, na katero se lahko obrnete.
1. Šteje se, da lahko poveča plodnost
Listi zelene vsebujejo veliko vitamina C in fitohranil, ki so antioksidativne rastlinske spojine, za katere je znanstveno dokazano, da imajo protivnetne sestavine. Prednosti listov zelene za moške, ki jih lahko dobite iz teh različnih sestavin, so izboljšanje spolnega zdravja. Natančneje, vnos, ki vsebuje antioksidante, kot so listi zelene, lahko pomaga povečati število in gibljivost (gibanje) semenčic. Oba sta pomembna dejavnika pri določanju moške plodnosti. Vendar pa so potrebne nadaljnje raziskave pri ljudeh, da bi ugotovili posebne koristi listov zelene na plodnost moških.
2. Potencialno znižuje krvni tlak
Verjame se, da listi in sok zelene pomagajo uravnavati krvni tlak. Razlog, zakaj je ta lastnost povezana z zdravjem moških, je v tem, da je visok krvni tlak pogosto povezan z erektilno disfunkcijo ali impotenco pri moških. Učinkovitost listov zelene za moške izhaja iz vsebnosti nitratov v njej. Nitrati naj bi bili koristni pri spodbujanju zdravja srca in zniževanju krvnega tlaka. Poleg tega velja, da zelenjava, kot so listi zelene, lajša simptome impotence. Vendar pa so potrebne nadaljnje raziskave, da bi dejansko utemeljili to trditev. [[Povezan članek]]
3. Dober vir vitamina K za moške
Zelena je zelenjava, ki je bogata z vitaminom K. Ta vitamin je pomembno hranilo za zdravje kosti in strjevanje krvi. Skodelica listov zelene (približno 124 gramov) lahko zadovolji 30 odstotkov dnevne potrebe po vitaminu K pri moških. Redno uživanje listov zelene je eden najpreprostejših načinov za vzdrževanje ravni vitamina K v telesu. Poleg tega lahko dobite tudi prednosti listov zelene za moške v obliki učinkovitega strjevanja krvi in izboljšanja zdravja kosti.
4. Verjame se, da poveča raven androsterona
Androsteron je del spolnega hormona testosterona. Ta hormon ima pomembno vlogo pri videzu las, ki pokrivajo vaše telo, uravnava spolno vzburjenje, kostno maso, razporeditev maščobe, mišično maso in moč, do proizvodnje rdečih krvnih celic in sperme. Šteje se, da imajo listi zelene visoko vsebnost androsterona, zato naj bi povečali testosteron in spolno vzburjenje pri moških. Vendar pa učinkovitost listov zelene za moške še nima konkretnih dokazov in zahteva nadaljnje raziskave.
5. Trdi se, da je afrodiziak
Afrodiziaki so različna živila ali zdravila, ki lahko spodbudijo spolno vzburjenje. Zelena naj bi bila afrodiziak, ker vsebuje feromonske sestavine, ki jih lahko najdemo ob zaužitju. Feromoni so kemični hormoni, ki delujejo zunaj telesa in igrajo vlogo pri spolni privlačnosti. Androsteron je razvrščen kot feromon, ker ga lahko najdemo v človeškem znoju. Vendar pa so potrebne nadaljnje raziskave, da bi ugotovili potencialno učinkovitost listov zelene za moške. Različne prednosti listov zelene za moške imajo eno skupno stvar, to je, da niso znanstveno dokazane. Vendar to ne pomeni, da tega ne bi smeli poskusiti. Še vedno lahko uživate liste zelene, če jih ne zaužijete preveč. Če imate vprašanja o zdravi hrani, lahko brezplačno vprašate svojega zdravnika neposredno v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite aplikacijo SehatQ zdaj v App Store ali Google Play.
