Ste že kdaj doživeli omotico po jedi? V medicinskem svetu je to stanje znano kot vrtoglavica po obroku. Čeprav je omotica po jedi na splošno redka, je to stanje lahko zelo moteče, če ga občasno doživite. Obstaja več vzrokov, ki lahko sprožijo omotico po jedi. Kaj so vzroki in kako jih premagati?
Vzroki za omotico po jedi
Tukaj je nekaj stanj, zaradi katerih se lahko po jedi počutite omotični.
1. Nenadoma vstati po sedenju
Večina ljudi na splošno sedi med jedjo. Po končanem delu se jih je kar nekaj takoj postavilo na druge aktivnosti. Žal lahko pri nekaterih ljudeh pride do nenadnega padca krvnega tlaka, ko vstanejo po sedenju, zaradi česar se lahko počutijo vrtoglavo. To stanje je znano kot ortostatska hipotenzija. Vzrok za vrtoglavico po jedi lahko sprožijo motnje živčnega sistema, dehidracija, težave s srcem, zdravila za hipertenzijo, izpostavljenost prekomerni vročini, zamašene žile, anemija in druge zdravstvene težave.
2. Občutljivost na hrano
Občutljivost na določena živila, kot so čokolada, mlečni izdelki, živila z mononatrijevim glutamatom in oreščki, lahko pri nekaterih ljudeh po zaužitju povzroči omotico ali slabost. Ne samo to, uživanje kofeina in alkohola lahko sproži to stanje tudi s povečanjem srčnega utripa. Zato morate biti pozorni na hrano, ki jo boste zaužili.
3. Reaktivna hipoglikemija
Reaktivna hipoglikemija se pojavi, ko krvni sladkor po jedi pade in povzroči omotico. Ljudje s sladkorno boleznijo in prediabetesom lahko občutijo padec glukoze v krvi po jedi, ker telo proizvaja preveč insulina. Vendar pa lahko to stanje doživijo tudi ljudje, ki nimajo sladkorne bolezni. Na primer, nekdo, ki je imel operacijo želodca, lahko prehitro prebavi hrano, zaradi česar telo težje absorbira glukozo. Poleg tega lahko pomanjkanje nekaterih prebavnih encimov zniža tudi glukozo v krvi.
4. Postprandialna hipotenzija
Postprandialna hipotenzija se pojavi, ko krvni tlak nenadoma pade po jedi. To je posledica povečanega pretoka krvi v želodec in črevesje, s čimer se kri odteka stran od preostalega telesa. Posledično se poveča tudi srčni utrip, da črpa več krvi po telesu. Tudi krvne žile se zategnejo, zaradi česar se po jedi počutite vrtoglavo. To stanje lahko spremljajo tudi drugi simptomi, kot so bolečina v prsnem košu, šibkost, slabost in spremembe vida. Starejši, ljudje s hipertenzijo, Parkinsonovo boleznijo in ljudje z motnjami živčnega sistema so skupine, ki so bolj dovzetne za postprandialno hipotenzijo.
5. Uporaba zdravil za sladkorno bolezen
Nekatera zdravila proti sladkorni bolezni, kot je inzulin, lahko povzročijo omotico, če preveč znižajo krvni sladkor. Če vzamete zdravilo tik pred jedjo, se lahko počutite omotični, ko zdravilo začne delovati po jedi. Diabetiki, ki imajo pogosto vrtoglavico po jedi, se morajo posvetovati tudi z zdravnikom, da spremeni zdravilo ali prilagodi odmerek. Morda bodo potrebne tudi prilagoditve urnika obrokov. [[Povezan članek]]
Kako se spopasti z omotico po jedi
Zdravljenje omotice po jedi je odvisno od vzroka. Tukaj je nekaj možnosti, ki jih lahko poskusite:
- Izberite živila, ki se prebavijo dlje, kot so polnozrnate žitarice, sadje in zelenjava.
- Pitna voda, zlasti pred jedjo, lahko poveča količino krvi v telesu, tako da krvni tlak ne pade.
- Jejte pogosteje majhne obroke, da vaše telo ne porabi veliko energije in pretoka krvi za njihovo prebavo.
- Prvo uro po jedi počasi vstanite, ker je takrat večja verjetnost, da se pojavi omotica.
- Izogibajte se uživanju živil, ki lahko sprožijo omotico, kot so alkohol, kofein in živila z visoko vsebnostjo natrija.
- Ne jejte prenagljeno, ker lahko povzroči dvig želodčne kisline, ki povzroči omotico
Če se to stanje ne izboljša ali se pojavlja pogosto, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom za ustrezno zdravljenje.
