Pregovor pravi, da preden ljubiš nekoga drugega, moraš najprej ljubiti sebe. Ljubiti sebe je res pomembna stvar, saj je to eden od ključev do srečnejšega življenja. Žal mnogi ljudje še vedno pozabijo imeti rad. Pravzaprav ni nenavadno, da ljudje o sebi mislijo, da so neumni, grdi in druge slabe stvari. Pravzaprav obstajajo različni načini, kako ljubiti sebe.
Kaj je to telesno pozitivnost?
Kampanja
telesno pozitivnost o katerem se zdaj veliko razpravlja, se je dejansko začelo od poznih šestdesetih let prejšnjega stoletja v drugačni obliki. Takrat so se aktivisti borili za odpravo diskriminacije debelih ljudi. Zdaj pa se osredotoči
telesno pozitivnost je sporočilo, da so vsa telesa lepa in si zaslužijo, da jih cenimo.
Pozitivnost telesa ne samo razlaga kot sprejemanje telesa ne glede na njegovo obliko in velikost. Lahko ga opredelite tudi kot način, da se kljub svojim pomanjkljivostim bolj ljubite. Instagram ima pomembno vlogo pri ponovnem vzponu gibanja telesa
pozitivnost. Sredi množičnih medijev, ki še naprej prodajajo nerealne lepotne standarde, so družbeni mediji postali platforma za ženske, ki izpodbijajo ozek ideal lepote in telesne podobe. Vidimo lahko, da vsi nalagajo svoje fotografije z različnimi hashtagi, kot so #bodypositive, #embraceyourcurves, #selflove in drugi. Iščete lahko te hashtage in našli boste na tisoče slik teles, ki so bila marginalizirana, ki jim je končno dan prostor, da izrazijo svojo lepoto.
Zakaj kampanja telesno pozitivnost je to pomembno?
Imejte telesno podobo
(podoba telesa) Pozitivne stvari so več kot pomembne za fizično in duševno zdravje. Podoba telesa se nanaša na to, kako oseba dojema svoje telo. Samopodoba je lahko pozitivna ali negativna. Negativna telesna podoba se lahko pojavi, ko oseba čuti, da se njegov videz ne ujema s tem, kar ljudje pričakujejo. Zato imajo družba, mediji in popularna kultura vlogo pri oblikovanju telesne podobe. Na družbenih omrežjih lahko pogosto opazite naval oglasov za povečanje prsi ali odstranjevanje celulita. Zdi se, da poudarjajo, da bi morale biti 'velike prsi' ali 'brez celulita'. Nazadnje ljudje mislijo, da bodo z velikimi prsmi ali stegni brez celulita privlačnejši in srečnejši. Obstajajo tudi številne težave, ki se lahko pojavijo, ko ima oseba negativno podobo telesa. Nekatere od teh vključujejo:
- Telesna dismorfna motnja (telesna dismorfna motnja)
- Depresija
- Nevarna prehrana
- Nediskriminatorna uporaba hormonov za izgradnjo mišic
- Motnje hranjenja (motnje hranjenja)
Z gibanjem
telesno pozitivnost, upanje je, da vsi bolj sprejemajo in ljubijo svoje telo. To lahko nato pomaga pri preprečevanju zdravstvenih težav, ki nastanejo zaradi slabe samopodobe.
Obstaja veliko načinov, kako se ljubiti
Ljubezen do sebe je samospoštovanje, ki se izvaja z mislimi in dejanji. To lahko daje življenju globlji smisel in se navadi na srečno in zdravo življenje. Če se ljubite, se naučite imeti tudi sočutje do sebe, da lahko sprejmete svoje slabosti in prednosti. Pri tem morate imeti v sebi razumevanje, razumevanje in toplino. Glede tega, kako se ljubiti, lahko začnete početi, in sicer:
To je najboljši način, da se ljubite. Morda ste bili deležni ostre kritike ali žalitev s strani drugih, vendar ne povečajte svojega trpljenja s tem, da bi storili enako sebi. Dobro govorite sami s seboj. Tudi ne uporabljajte ostrih besed. Cenite sebe, ker lahko preživite in uspete tako daleč. Lahko se nagradite z nakupom darila, ki vam je všeč, z najljubšo dejavnostjo ali z nečim zabavnim.
Postavite sebe na prvo mesto
Postavljanje sebe na prvo mesto se morda sliši sebično, a navada postavljanja drugih na prvo mesto vas lahko duševno in čustveno prizadene. Ne pozabite, da je čas, da postavite druge na prvo mesto, ker smo ljudje po naravi sočutni.
Sprejemanje lastnih napak
Sprejemanje lastnih napak je pomemben način ljubezni do sebe. Ker se morate spomniti, da nihče ni popoln in vsi delajo napake. Če pritisnete nase, da ne naredite napak, boste le pod stresom. Ne preteplajte se preveč za napake, ki ste jih naredili. Namesto tega se poskusite učiti in rasti iz teh napak. Ignorirajte glasove v glavi, ki vam govorijo, da morate biti popolni. Ne dovolite, da postane breme, ki vam preprečuje rasti.
Nehajte se primerjati z drugimi
Ko boste na družbenih omrežjih videli fotografije prijatelja, ki je na dopustu, bo vaše srce verjetno primerjalo s seboj, ki lahko preživite čas le v službi. Primerjati se z drugimi je naravna stvar, a če se navadiš, seveda ni dobro. Zaradi tega boste dejansko obžalovali življenje, ki ga imate. Če želite imeti radi sebe, se je najbolje osredotočiti nase in na to, kar počnete. Tako se boste počutili srečnejše.
Ni vam treba skrbeti za mnenja drugih ljudi
"Vau, tvoja oblačila se ne ujemajo." "To je res čuden slog." Morda ste te stavke slišali od drugih ljudi. Če želite imeti rad sebe, vam ni treba preveč razmišljati in skrbeti, kaj si drugi mislijo o vas. Če se počutite dobro v sebi, ni nič narobe, če delate ali nosite, kar vam je všeč. Ne pozabite, da ne morete ugoditi vsem, zato ne izgubljajte časa z razmišljanjem o tem, saj lahko to ovira vaša prizadevanja, da bi bili boljši.
Ne omejujte svojih občutkov
Nekateri si prepovejo jokati, ko so žalostni, ker ne želijo, da bi jih imenovali jokajoči. Čeprav ne bi smeli omejevati lastnih občutkov, ker je lahko slabo za duševno zdravje. Če se ljubite, si dovolite občutiti žalost, veselje in druge občutke. Ti občutki vam bodo pomagali razumeti sebe.
Držite se stran od ljudi strupeno
Obkrožen z ljudmi
strupeno lahko negativno vpliva na vas. Če molčiš, si dovoliš, da te nenehno zastrupljajo. Tako boste lahko na tekočem s tem, kaj ljudje govorijo ali počnejo. Če želite imeti rad sebe, se morate izogibati ljudem, ki
strupeno . Ne bojte se tega storiti, saj sta najpomembnejša vaša udobje in sreča.
Zaupajte sebi pri sprejemanju odločitev
Nekateri ljudje dvomijo vase, da bi se odločali in delali, kar je prav. Toda v naših srcih vemo, kaj je najboljše zase. Ne pozabite, da poznate sebe bolje kot kdorkoli drug. Ljubite se tako, da zaupate odločitvam, ki jih sprejemate. Morate verjeti, da ste sami sposobni sprejemati dobre odločitve. [[sorodni članek]] Morda se vsi ne morejo zlahka ljubiti. Še vedno pa lahko poskusite počasi, za srečnejše in boljše osebno življenje.
