Rastline so ustvarjene z različnimi koristmi in vsebinami. Številne vrste rastlin na zemlji oddajajo značilno aromo, zato jih pogosto predelajo v eterična olja. Skupina aromatičnih spojin v rastlinah je znana kot terpeni. V rastlinah obstajajo različne vrste terpenov z edinstvenimi koristmi in aromami. Več o terpenih in njihovih vrstah.
Vedite, kaj je terpen
Terpeni so skupina aromatičnih spojin, ki jih vsebujejo različne vrste rastlin. Terpeni so najpogosteje povezani z rastlino konoplje – ker vsebujejo visoke ravni terpenov. Vendar pa terpene dejansko vsebujejo tudi različne druge rastline. Terpeni kot aromatične spojine dajejo značilen vonj številnim rastlinam, ki so vir, kot so marihuana, bor, sivka, rožmarin, pomarančni lupini. Aroma ščiti rastline pred uničujočimi živalmi ali mikrobi. Zaradi aromatičnih lastnosti terpenov so osnova mnogih rastlinskih eteričnih olj. Posebna aroma vsakega terpena se uporablja tudi v alternativni medicini, zlasti v aromaterapiji. Verjame se, da vdihavanje terpenov pomaga popraviti
razpoloženje in lajšanje stresa. Poleg tega, da so aromatična spojina, terpeni ponujajo tudi številne druge potencialne koristi za zdravje. Številne vrste terpenov so bioaktivne spojine ali spojine, ki lahko vplivajo na kateri koli del telesa.
Znane vrste terpenov
Obstajajo različne vrste terpenov, ki jih vsebujejo različne rastline. Nekatere izmed najbolj znanih vrst so:
1. Limonen
Limonen je vrsta terpena, ki je precej splošno znan po svoji značilni aromi. Že po imenu lahko uganete, da limonen daje citrusom značilen vonj po limoni in pomaranči. Poročajo, da je limonen koristen, ker ima določene učinke, vključno z protivnetnimi, antioksidativnimi, protivirusnimi, antidiabetičnimi in protirakavi. Limonen je na voljo v obliki dodatka, o njegovi uporabi pa se lahko pogovorite s svojim zdravnikom.
2. Pinene
Pinen je tudi terpenska spojina, ki je v naravi bogata. Pinene zagotavlja svežo, značilno aromo različnim zeliščem, vključno z borovcem, rožmarinom in baziliko. Pinen naj bi deloval kot bronhodilatator, ki pomaga krožiti več zraka v pljuča. Pinene ima tudi potencial za boj proti vnetjem in številnim vrstam klic, ki povzročajo bolezni, ko se vdihne.
3. Linalool
Linalool je terpen, ki ga najdemo predvsem v cvetovih sivke. Zaradi svoje izrazite arome je linalool zelo priljubljen v aromaterapiji, saj zagotavlja pomirjujoč učinek. Poročajo, da ima linalool številne pozitivne učinke na telo, vključno z:
- Protivnetno
- protimikrobno
- Nevroprotektivno
- Antidepresivi
- Proti raku
- Proti anksioznosti
Čeprav je zanimiv in vzbujajoč, so potrebne nadaljnje raziskave, da bi preučili zgoraj navedene prednosti linalola.
4. Mircen
Mircen je terpen, ki ga običajno najdemo v limonski travi, timijanu in celo v cvetovih rastline konoplje. Mircen ima močan antioksidativni učinek, zato lahko ščiti celice pred oksidativnimi poškodbami. Študija na živalih je pokazala, da ima mircen zaščitni učinek na srčno tkivo. Poročajo, da ima mircen poleg antioksidativnega učinka tudi protivnetne učinke in je potencialno učinkovit pri zdravljenju osteoartritisa.
5. Beta-kariofilen
Beta-kariofilen je terpen, ki ga najdemo v številnih zeliščih in zelenjavi, kot sta nageljnove žbice in črni poper. Podobno kot drugi terpeni,
beta-kariofilen Ima tudi protivnetni učinek, ki lahko pomaga pri lajšanju bolečin. Študija na živalih iz leta 2014 je poročala o tem
beta-kariofilen lahko zmanjša bolečino zaradi vnetja in težav z živci. Njegovi analgetični in protivnetni učinki
beta-kariofilen potencialno uporabna pri obvladovanju dolgotrajne kronične bolečine.
6. Humulen
Humulen je glavni terpen v hmelju, rastlini, ki se pogosto uporablja za aromatiziranje piva. Druge rastline, kot so nageljnove žbice in ingver, vsebujejo tudi humulen. Humulen naj bi imel zaščitni učinek na celice in bi lahko ščitil pred rakom. Humelen pomaga tudi pri zmanjševanju vnetja zaradi alergijskih reakcij v dihalnih poteh in ima potencial za zdravljenje astme. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Terpeni so skupina aromatičnih spojin, ki dajejo značilno aromo različnim vrstam rastlin. Nekateri terpeni ponujajo tudi številne koristi za zdravje, vključno z antioksidativnimi, protimikrobnimi in protivnetnimi učinki. Če imate še vedno vprašanja o terpenih, lahko
vprašaj zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Aplikacija SehatQ je brezplačno na voljo na naslovu
Appstore in Playstore ki zagotavlja zanesljive informacije o zdravem življenju.
