Lokostrelstvo verjetno ni eden najbolj priljubljenih športov v Indoneziji. Toda to ne pomeni, da je ta šport mogoče prezreti. Za tiste, ki želite preizkusiti nove izzive in hkrati ohraniti svoje telo zdravo, je lokostrelstvo lahko alternativni šport, ki je zabaven in zdrav za vaše telo. Lokostrelstvo je zahteven šport
spretnosti Uporabljate lok za streljanje puščic. V preteklosti so to spretnost večinoma uporabljali lokostrelci in vojaki, ki so se borili na bojišču, zdaj pa se večinoma uporablja kot hobi. Na prihajajočih olimpijskih igrah v Tokiu 2021 bo lokostrelstvo tudi eden izmed športov, ki se bodo pomerili. Na državnem vadbenem taboru (pelatnas) se je v okviru priprav na olimpijske igre udeležilo osem športnikov.
Lokostrelstvo zahteva to opremo
Lok in puščice sta osnovna lokostrelska oprema. Morda boste zmedeni, ko boste prvič želeli poskusiti lokostrelstvo. Preden preizkusite ta šport kot hobi, si lahko pripravite nekaj osnovnih orodij:
Priklon
V lokostrelstvu se uporabljajo 3 kategorije lokov, in sicer: recurve, sestavljen, in dolgi lok. Začetnikom običajno svetujemo uporabo recurve loka, ker je najlažji za uporabo in učenje.Tarča
To je vaša strelska tarča pri lokostrelstvu. Tarča je okrogla z večplastnimi krogi v rumeni, rdeči, modri, črni in beli barvi.Puščice
Puščice so lahko izdelane iz lesa, aluminija, karbona ali njihove kombinacije. Ne glede na material, ki ga izberete, se prepričajte, da je dolžina prava, da zmanjšate poškodbe ali zgrešene strele, ki poškodujejo lok.
Ko ste bolj usposobljeni, lahko povečate uporabo opreme za udobje in varnost pri izvajanju tega lokostrelskega športa. Dodatna orodja, o katerih lahko razmislite, vključujejo
naramnica (ščitnik za prsi),
tobolec (mesto za polaganje puščic na pas ali tla), ščitniki za prste in prostor za shranjevanje lokov, ko niso v uporabi. Če doma ni mogoče vaditi lokostrelstva, se lahko včlanite v lokostrelski klub. Tukaj boste od izkušenih trenerjev prejeli napotke o pravilnem načinu lokostrelstva. [[Povezan članek]]
Kakšne so prednosti lokostrelstva?
Lokostrelstvo je koristno pri osredotočenosti na trening Lokostrelstvo ni kot šport na splošno, ki črpa fizično moč, kot so tek, nogomet, tenis itd. Vendar pa lokostrelstvo zahteva dober nadzor, osredotočenost in natančnost, zato ima koristi tudi za vaše fizično in duševno zdravje. Tukaj je nekaj prednosti lokostrelstva za telo, ki jih lahko dobite.
1. Kurite kalorije
Vlečenje loka, hoja proti tarči in spominjanje puščic, raztresenih po igrišču za lokostrelstvo, so dejavnosti, ki lahko kurijo kalorije. Po raziskavah mora povprečen lokostrelski športnik prehoditi 8 km na dan in porabiti 100-150 kalorij na 30 minut vsakič, ko trenira ali tekmuje.
2. Zategnite mišice
Lokostrelstvo se izvaja z zanašanjem na osnovne mišice
(jedra) ko navlečeš lok. Zaradi tega gibanja so mišice v prsnem košu, rokah in zgornjem delu hrbta napete in močne, če lokostrelstvo izvajate redno.
3. Vadite nadzor in osredotočenost
Lokostrelec mora biti sposoben premagati veter, hrup in pritisk nasprotnika, da lahko ostane osredotočen na streljanje svojih puščic v tarčo. Sposobnost nadzora nad okoljem je lahko uporabna tudi v vsakdanjem življenju.
4. Vadite potrpežljivost
Lokostrelstvo je enostavna praksa, vendar jo je težko izpopolniti. Vendar pa lahko potrpežljivost in vera poskrbita za uspeh pri tem športu.
5. Povečajte samozavest
Največji sovražnik v lokostrelstvu ste sami. Če niste samozavestni, potem puščice, izstreljene iz loka, zelo verjetno ne bodo na cilju. Vendar pa je to samozavest mogoče trenirati, ko redno izvajate lokostrelstvo.
6. Izostri spretnosti socialno
Ko se včlanite v lokostrelski klub, boste spoznali veliko ljudi s podobnimi interesi. Tukaj lahko sklepate nove prijatelje ali celo spoznate svojega bodočega partnerja.
Opombe iz SehatQ
Lokostrelstvo je še vedno tveganje za poškodbe, zlasti za začetnike. Če želite izvedeti več o tem, kako se izogniti poškodbam pri lokostrelstvu,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
Lok in puščice sta osnovna lokostrelska oprema. Morda boste zmedeni, ko boste prvič želeli poskusiti lokostrelstvo. Preden preizkusite ta šport kot hobi, si lahko pripravite nekaj osnovnih orodij: 
Lokostrelstvo je koristno pri osredotočenosti na trening Lokostrelstvo ni kot šport na splošno, ki črpa fizično moč, kot so tek, nogomet, tenis itd. Vendar pa lokostrelstvo zahteva dober nadzor, osredotočenost in natančnost, zato ima koristi tudi za vaše fizično in duševno zdravje. Tukaj je nekaj prednosti lokostrelstva za telo, ki jih lahko dobite. 
