Avokado ni okusen le kot zdrav obrok. Olje je zelo koristno tudi za zdravo kožo in lase. Kakšne so prednosti avokadovega olja za zdravo kožo in lase? Več si preberite v naslednjem članku.
Koristi avokadovega olja za kožo in lase
Avokadovo olje ima številne nepričakovane koristi. Prednosti avokadovega olja izhajajo iz številnih pomembnih snovi za kožo, kot so omega-3 maščobne kisline, vitamini A, D in E. Brez dvoma mnogi izdelki za nego kože in lepotni izdelki uporabljajo avokadovo olje kot eno glavnih sestavin. . Zahvaljujoč tem različnim hranilom je zanimivo preizkusiti različne prednosti avokadovega olja za kožo in lase.
1. Vlaženje kože
Različne sestavine v avokadovem olju lahko vlažijo kožo. Vsebnost beta karotena, beljakovin, lecitina, maščobnih kislin, kalija ter vitaminov A, D in E v avokadovem olju naj bi kožo vlažila. Pravzaprav je sposoben zaščititi kožo pred izpostavljenostjo ultravijoličnim (UV) žarkom. Ne samo to, te različne sestavine lahko naredijo tudi najbolj zunanjo plast kože (povrhnjico), jo zlahka absorbirajo, tako da pomaga pri procesu tvorbe novih kožnih celic.
2. Blaži vnetja luskavice in ekcema
Naslednja korist avokadovega olja je zmanjšanje vnetja, ki ga povzročajo kožne bolezni, kot sta luskavica in ekcem. Vsebnost antioksidantov in protivnetnih snovi v avokadovem olju naj bi ozdravila simptome suhe, razdražene in luščene kože pri ekcemih in psoriazi. Pred uporabo pa se prepričajte, da najprej naredite kožni test, da ugotovite, ali je povzročena alergijska reakcija.
3. Premagovanje in preprečevanje aken
Avokadovo olje vsebuje protivnetne snovi, ki so dobre za akne Ali ste vedeli, da lahko koristi avokadovega olja premagajo in preprečijo trdovratne akne? Avokadovo olje vsebuje dobre protivnetne lastnosti, ki pomagajo znebiti aken. Te spojine lahko pomagajo zmanjšati rdečico in vnetje pri aknah. Če želite preprečiti prihodnje izbruhe aken, nanesite avokadovo olje na obraz. Nato pustite stati nekaj trenutkov, preden sperite z vodo, dokler ni čist. Prednosti avokadovega olja lahko navlažijo kožo in hkrati zmanjšajo proizvodnjo olja, ki je pogosto eden od vzrokov za akne. Tako je mogoče preprečiti pojav aken.
4. Pospešite celjenje ran
Prednosti avokadovega olja lahko tudi pospešijo celjenje ran. Študija, objavljena v Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, pravi, da lahko vsebnost esencialnih maščobnih kislin in oleinske kisline v avokadovem olju pospeši proces sinteze kolagena in tako pomaga pri zapiranju odprtih ran. Ne samo to, ko koža poteka v procesu celjenja ran in ustvarjanja novega kožnega tkiva, lahko avokadovo olje pomaga pri boju proti vnetju, ki se pojavi. Žal so bili rezultati teh študij izvedeni na podganah. Zato so še vedno potrebne nadaljnje študije pri ljudeh, da bi dokazali uporabnost tega avokadovega olja.
5. Premagovanje opečene kože
Vsebnost avokadovega olja lahko pomiri opečeno kožo. Vsebnost antioksidantov v avokadovem olju naj bi premagala simptome opečene kože (
sončne opekline ). Rezultati raziskave, objavljeni v reviji Pharmacognosy Review, navajajo, da so prednosti avokadovega olja posledica vsebnosti vitamina E, beta karotena, vitamina D, beljakovin, lecitina in esencialnih maščobnih kislin, ki lahko zdravijo in pomirjajo kožo.
6. Zmanjšajte znake staranja
Prednosti avokadovega olja lahko tudi zmanjšajo znake staranja, ki se pojavijo na koži. Razlog je v tem, da dobre maščobe, ki jih vsebuje, dokazano ohranjajo elastičnost kože. Vendar pa raziskovalci še vedno niso prepričani o učinkovitosti uporabe avokadovega olja na koži pri povzročanju enakega učinka.
7. Ohranite zdrave nohte
Za nekatere ljudi je videz nohtov zelo pomemben. Če ste eden izmed njih, lahko poskusite z nanosom avokadovega olja na predel nohtov. Na žalost ni veliko rezultatov raziskav, ki dokazujejo koristi avokadovega olja na to.
8. Skrb za zdravje lasišča
Ne samo za kožo obraza ali telesa, koristi avokadovega olja so dobre tudi za zdravljenje lasišča. Verjame se, da se z nanašanjem avokadovega olja na lasišče lahko znebite prhljaja, pa tudi drugih težav z lasiščem, ki povzročajo suho in luskasto kožo.
9. Ohranite zdrave lase
Verjame se, da so prednosti avokadovega olja za lase sposobne navlažiti, nahraniti in okrepiti lase, tako da se ne lomijo zlahka. To je razvidno iz študije, objavljene v International Journal of Trichology, ki navaja, da vsebnost mineralov, kot sta kalij in magnezij, pomaga zapolniti vrzeli v celicah obnohtne kožice. Verjame se tudi, da z nanašanjem avokadovega olja na lase postanejo mehkejši, zlasti če so česani. Ne samo to, koristi avokadovega olja za lase lahko preprečijo zapletanje las in jih zaščitijo pred poškodbami.
Ali obstajajo neželeni učinki pri uporabi avokadovega olja?
Malo raziskav lahko razloži tveganje neželenih učinkov uporabe avokadovega olja na koži. Še vedno pa vam svetujemo, da ste pri nanašanju na kožo bolj previdni. Da bi se izognili neželenim stranskim učinkom, poskusite kapljico avokadovega olja najprej nanesti na zadnji del kože ali za ušesi. Nato bodite pozorni na pojav alergijskih reakcij. Če se v 24 urah pojavi alergijska reakcija, ne uporabljajte avokadovega olja kot naravnega lepotnega tretmaja. Nato se nemudoma posvetujte z zdravnikom, da dobite pravo zdravljenje. Po drugi strani pa, če se ne pojavijo simptomi draženja ali vnetja, je avokadovo olje varno za uporabo.
Uporabite avokadovo olje po potrebi.Avokadovo olje lahko uporabite tako, da ga nanesete neposredno na površino kože obraza in telesa ali vmešate v naravne maske za obraz, losjone ali mila za kopanje. Nanesite dovolj avokadovega olja, pustite stati nekaj trenutkov. Nato kožo temeljito sperite. Če ga uporabljate na laseh, segrejte nekaj avokadovega olja. Če menite, da temperatura ni prevroča, nanesite avokadovo olje na lasišče in ga počasi masirajte. Lahko ga pustite čez noč in ga naslednje jutro sperite z vodo in šamponom. Ta korak lahko zmanjša prhljaj ter težave s suhim in luščenim lasiščem. [[sorodni članki]] Lahko tudi
posvetujte se z zdravnikom prek aplikacije za zdravje družine SehatQ, če želite izvedeti več o uporabi avokadovega olja. Trik, najprej prenesite aplikacijo preko
App Store in Google Play .
Različne sestavine v avokadovem olju lahko vlažijo kožo. Vsebnost beta karotena, beljakovin, lecitina, maščobnih kislin, kalija ter vitaminov A, D in E v avokadovem olju naj bi kožo vlažila. Pravzaprav je sposoben zaščititi kožo pred izpostavljenostjo ultravijoličnim (UV) žarkom. Ne samo to, te različne sestavine lahko naredijo tudi najbolj zunanjo plast kože (povrhnjico), jo zlahka absorbirajo, tako da pomaga pri procesu tvorbe novih kožnih celic. 
Avokadovo olje vsebuje protivnetne snovi, ki so dobre za akne Ali ste vedeli, da lahko koristi avokadovega olja premagajo in preprečijo trdovratne akne? Avokadovo olje vsebuje dobre protivnetne lastnosti, ki pomagajo znebiti aken. Te spojine lahko pomagajo zmanjšati rdečico in vnetje pri aknah. Če želite preprečiti prihodnje izbruhe aken, nanesite avokadovo olje na obraz. Nato pustite stati nekaj trenutkov, preden sperite z vodo, dokler ni čist. Prednosti avokadovega olja lahko navlažijo kožo in hkrati zmanjšajo proizvodnjo olja, ki je pogosto eden od vzrokov za akne. Tako je mogoče preprečiti pojav aken. 
Vsebnost avokadovega olja lahko pomiri opečeno kožo. Vsebnost antioksidantov v avokadovem olju naj bi premagala simptome opečene kože ( sončne opekline ). Rezultati raziskave, objavljeni v reviji Pharmacognosy Review, navajajo, da so prednosti avokadovega olja posledica vsebnosti vitamina E, beta karotena, vitamina D, beljakovin, lecitina in esencialnih maščobnih kislin, ki lahko zdravijo in pomirjajo kožo. 
Uporabite avokadovo olje po potrebi.Avokadovo olje lahko uporabite tako, da ga nanesete neposredno na površino kože obraza in telesa ali vmešate v naravne maske za obraz, losjone ali mila za kopanje. Nanesite dovolj avokadovega olja, pustite stati nekaj trenutkov. Nato kožo temeljito sperite. Če ga uporabljate na laseh, segrejte nekaj avokadovega olja. Če menite, da temperatura ni prevroča, nanesite avokadovo olje na lasišče in ga počasi masirajte. Lahko ga pustite čez noč in ga naslednje jutro sperite z vodo in šamponom. Ta korak lahko zmanjša prhljaj ter težave s suhim in luščenim lasiščem. [[sorodni članki]] Lahko tudi posvetujte se z zdravnikom prek aplikacije za zdravje družine SehatQ, če želite izvedeti več o uporabi avokadovega olja. Trik, najprej prenesite aplikacijo preko App Store in Google Play .
