Padec s stopnic je pogosta nesreča v vsakdanjem življenju. Odrasli in otroci imajo tudi možnost, da padejo po stopnicah, če niso previdni pri stopanju. Padec po stopnicah nima vedno resnih stranskih učinkov, v nekaterih primerih pa lahko padec po stopnicah povzroči resna zdravstvena stanja. Torej, kaj storiti, če vi ali nekdo padete po stopnicah? [[Povezan članek]]
Če padeš po stopnicah
Ko padete po stopnicah, brez panike in se poskusite umiriti. Tukaj so koraki, ki jih morate narediti, ko padete po stopnicah.
1. Preverite poškodbe
Prva stvar, ki jo morate storiti, je preveriti, ali imate določeno poškodbo ali ne. Če se poškodujete, takoj pokličite pomoč in ostanite mirni, medtem ko čakate na pomoč. Za nujne primere lahko pokličete 119.
2. Poskusite vstati
Če ni poškodb in lahko stojite, sedite nekaj časa, preden poskusite stati. Način, kako vsak človek stoji po padcu po stopnicah, je drugačen, vendar vam strokovnjaki svetujejo, da uporabite naslednje tehnike:
- Postavite telo nagnjeno na stran, medtem ko poskušate telo podpreti s koleni in rokami
- Po tem se plazite proti nečemu trdnemu, kar vas lahko podpira, na primer ograji ali stolu
- Primite predmet in podprite svojo težo z rokami, medtem ko je ena noga iztegnjena naprej, druga noga pa podpira koleno
- Počasi vstanite ali preklopite v sedeči položaj z rokami in nogami
Če so mišice ali sklepi na stegnih boleče, otrdele ali šibke, se ne silite vstati, takoj pokličite pomoč.
3. Ko ne moreš vstati
Če ne morete vstati, lahko pokličete prijatelje, družino ali 119. Če nimate telefona, lahko poskusite priplaziti do telefona ali ven od hiše. Če to ni mogoče, lahko trkate po stenah ali kričite, da pritegnete pozornost sosedov. Vedno ne pozabite ogreti telesa, da ne pride do podhladitve, še posebej, če padete na hladnem ali odprtem prostoru, tako da premikate sklepe, da ohranite krvni obtok nemoteno in sklepe ne otrdeli. Ogrejete se lahko tako, da se zvijete na preprogo ali na toplejši prostor. Če ga imate, si priskrbite odejo ali krpo, da se pokrijete.
4. Ko nekdo pade po stopnicah
Če prijatelj ali družinski član pade po stopnicah, mu ne hitite govoriti, naj vstane. Najprej preverite situacijo in preverite, ali je poškodba ali ne in ali je oseba pri zavesti ali ne. Če oseba ne more vstati, takoj pokličite rešilca ali številko 119, nato osebo pokrijte s krpo ali odejo, da se ogreje. Če se oseba, ki je padla z lestve, lahko dvigne, mu pomagajte tako:
- Če srečate nekoga, ki je padel s stopnic in je nezavesten, ga ne nosite takoj, saj morate kot laik vedeti, da je nošenje prave žrtve minimaliziranje gibanja v vratu, zaradi strahu pred poškodbo vratu, ki bi jo lahko prenašali. v pokončnem položaju napačno povzroči, da žrtev postane paralizirana.
- Če je žrtev pri zavesti, povprašajte o prizadetem delu telesa, da lahko pomagate žrtvi udobno in z minimalno bolečino namestiti.
Kdaj morate obiskati zdravnika zaradi poškodbe zaradi padca po stopnicah?
Po padcu s stopnic lahko vi ali oseba, ki je padla s stopnic, doživite neželene učinke zaradi padca s stopnic. Doživeti simptomi se lahko pojavijo nekaj dni po padcu po stopnicah, zato morate paziti na druge simptome, ki se pojavijo po padcu s stopnic. Takoj morate obiskati zdravnika, če vi ali nekdo, ki je padel po lestvi, doživite:
- Bolečina, ki ne izgine
- Omotičnost
- Občutek šibkosti ali neravnovesja
- Slabost
- Poškodba
- Motnje vida
- Počutite se zaspano
- Izguba zavesti med ali po padcu po stopnicah
- Glavobol
- Bruhati
- Omedel
[[Povezan članek]]
Kaj lahko storite, da preprečite padec s stopnic?
Padec s stopnic ni nekaj, česar se ne da preprečiti, padec s stopnic lahko preprečite tako, da se osredotočite na hojo in se držite za ograjo stopnic. Uporabite lahko tudi nedrseče čevlje, da preprečite, da bi padli ali zdrsnili. Dobro je, da svoj dom uredite z nedrsečimi preprogami in se znebite predmetov, ki vam lahko ovirajo pri spuščanju ali navzgor po stopnicah.
