8 vzrokov za napihnjen trebuh, zaradi katerih je vaš dan neprijeten

Vzrok za napenjanje je treba takoj ugotoviti in zdraviti, da se lahko poišče najboljše zdravljenje.

Kajti preživljanje dni z napihnjenim trebuhom bo seveda vplivalo na vašo produktivnost. Zato ugotovite različne vzroke za napenjanje, zaradi katerih se počutite neprijetno.

Nadležni vzroki za napenjanje

Ne pozabite, da se napenjanje pojavi, ko je prebavni trakt napolnjen z zrakom in plinom. Mnogi ljudje opisujejo napenjanje kot občutek polnosti ali polnosti. Običajno napenjanje spremljajo simptomi, kot so:
  • Bolečina v trebuhu
  • Presežek plina
  • Pogosto riganje
  • zvok trebuha
To stanje bo zagotovo motilo vaše vsakodnevne aktivnosti. Zato spodaj opredelite različne vzroke za napenjanje.

1. Kopičenje plina

Kopičenje plinov v želodcu je najpogostejši vzrok za napenjanje. Plin se bo pojavil v prebavnem sistemu, ko vhodna hrana ni bila pravilno prebavljena.

2. Nabiranje zraka

Tako kot plin je lahko tudi kopičenje zraka v želodcu vzrok za napihnjenost. Kajti, ko jedo ali pije, človeška usta dihajo zrak. Na žalost bodo nekateri ljudje dihali več zraka kot drugi. Tisti, ki dihajo več zraka, običajno jedo ali pijejo prehitro, pogosto žvečijo gumi ali imajo navado kaditi.

3. Uživanje mastne hrane

Kdo bi si mislil, da lahko uživanje mastne hrane povzroči napenjanje? Da, izkazalo se je, da se lahko z uživanjem hrane z visoko vsebnostjo maščob počutite zelo siti, tako da pride do napenjanja. Poleg tega je maščoba težje prebavljiva kot beljakovine in ogljikovi hidrati. Zato se lahko zaradi uživanja hrane z visoko vsebnostjo maščob počutite preveč siti in napihnjeni.

4. Uživanje hrane, ki sproži nastajanje plinov

Očitno je lahko tudi uživanje hrane, ki sproži nastajanje plinov, vzrok za napenjanje. Običajno so živila, ki povzročajo nabiranje plinov v želodcu, težko prebavljiva, pri razgradnji proizvajajo plin, zaradi česar človek pri požiranju vdihne več zraka. Živila, kot so fižol, zelenjava, kot so brokoli, zelje, mlečni izdelki in čebula, lahko sprožijo kopičenje plinov v želodcu.

5. Nosečnost

Nosečnost je vzrok za napenjanje, ki ga pogosto občutijo nosečnice. Na splošno se napihnjenost zaradi nosečnosti pojavi zaradi hormonskih sprememb. Na koncu bo prebavni sistem deloval počasneje kot običajno.

6. Navada kajenja

Ne samo, da slabo vpliva na srce ali pljuča, izkazalo se je, da je kajenje tudi vzrok za napenjanje, ki ga je treba takoj prenehati. Ko cigaretni dim vstopi v telo, sta cilj tudi želodec in črevesje. Pravzaprav se žgani tobak šteje tudi za dražilno snov, ki povzroča napenjanje.

7. Menstruacija

Morda ženske z menstruacijo poznajo občutek napenjanja. Kajti, menstruacija je lahko tudi vzrok za napenjanje. Strokovnjaki menijo, da spremembe v hormonih estrogena in progesterona, ki se pojavijo med menstruacijo, povzročijo, da telo zadrži več vode in soli. Posledično se bodo ženske z menstruacijo počutile napihnjene.

8. Intoleranca za laktozo

Naslednji vzrok za napenjanje je lahko tudi laktozna intoleranca. Laktozna intoleranca je zdravstveno stanje, za katerega so značilne bolečine v trebuhu, napenjanje in driska. Zaradi laktozne intolerance je laktoza (naravni sladkor v mleku) v črevesju neprebavljena, kar povzroči nastanek odvečnega zraka in plinov.

Bolezni, ki povzročajo napenjanje

Vzroki za napenjanje, ki jih je treba iskati Poleg nekaterih zgornjih pogostih vzrokov za napenjanje, obstajajo tudi različne bolezni in zdravstvena stanja, ki lahko povzročijo napenjanje, vključno z:
  • Sindrom razdražljivega črevesa (IBS)
  • Vnetna črevesna bolezen, kot sta ulcerozni kolitis in Crohnova bolezen
  • Intoleranca na hrano
  • Povečanje telesne mase
  • Hormonska nihanja (zlasti pri ženskah)
  • Motnje hranjenja, kot je anoreksija
  • Motnje duševnega zdravja (stres, anksiozne motnje, depresija)
  • Specifično zdravljenje
Ne igrajte iger, nekatere zgoraj navedene bolezni ali zdravstvena stanja, ki povzročajo napenjanje, mora takoj zdraviti zdravnik, da preprečite zaplete, ki škodujejo zdravju.

Vzroki za napenjanje, na katere morate biti pozorni

Vzroke za napenjanje je treba skrbno pretehtati.Vzroke za napenjanje, ki smo jih omenili zgoraj, štejemo za neresne. Vendar pa obstaja nekaj resnejših vzrokov za napenjanje, ki se jih morate zavedati. Kateri so resnejši vzroki za napenjanje?
  • Pojav kopičenja tekočine v trebušni votlini (ascites) zaradi raka, bolezni jeter, odpovedi ledvic, do kongestivnega srčnega popuščanja
  • Celiakija (intoleranca za gluten)
  • Prebavne motnje zaradi nezmožnosti trebušne slinavke proizvesti dovolj prebavnih encimov
Toda kar je zaskrbljujoče, večina ljudi domneva, da je vzrok za napenjanje le hrana, ki jo jedo, ali plin, ki se kopiči v prebavnem sistemu. V resnici pa obstajajo druge bolezni, ki povzročajo napenjanje, zato se je treba pri vsakem zdravstvenem stanju nemudoma posvetovati z zdravnikom, da ugotovi vzrok. [[Povezan članek]]

Opombe iz SehatQ:

Ne glede na vzrok, mora napenjanje, ki moti vaše vsakdanje življenje, takoj zdraviti zdravnik. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovite vzrok za napenjanje, ki ga čutite.