Prepoznavanje pasivno-agresivnih in zgledov
Pasivno agresivno vedenje pravzaprav ni samostojna duševna motnja. Vendar je to vedenje lahko simptom nekaterih psihiatričnih motenj. Posamezniki s pasivno-agresivnim vedenjem so v nevarnosti, da bodo imeli težave pri ohranjanju dobrih odnosov z drugimi, tudi v delovnem, prijateljskem in ljubezenskem okolju.
Pasivno agresivno vedenje lahko poškoduje odnose s partnerji. Pasivno-agresivno vedenje se lahko pokaže na različne načine v različnih scenarijih. Na primer, v romantičnem razmerju nekdo pogosto reče, da ni jezen na svojega partnerja. Vendar se te besede niso ujemale z njegovim vedenjem, ki je zaprlo komunikacijo in ni hotel nadalje razpravljati o zadevi. To seveda vpliva na tveganje škode v ljubezenskem razmerju. Tudi v delovnem okolju ljudje s pasivno-agresivnim vedenjem pogosto odlašajo z nalogami, ki jim jih dodelijo nadrejeni ali sodelavci. Namesto da bi javno povedal, da je preveč preobremenjen s svojim delom, zaposleni raje molči, odlaša in namerno zbira naloge v zadnji sekundi. Značilnosti pasivno-agresivnih ljudi
V bistvu je za pasivno agresijo značilno neskladje med govorom in vedenjem. Naslednji so znaki pasivne agresije, ki jih oseba lahko pokaže.- Zlahka užaljen
- Neprijetno vedenje
- Odlašanje ali pozabljivost
- Neučinkovito izvajanje nalog
- Obnašanje cinično
- Izkazovanje sovražnosti
- Trmast
- Obtoževanje drugih
- Pritožujete se, ker se počutite necenjene
- Izkazuje nezadovoljstvo nad zahtevami drugih
- Pogosto kritizira ali protestira
Kaj povzroča pasivno-agresivno vedenje?
Pasivno-agresivno vedenje je pri mnogih posameznikih precej pogosto. Tu so različni vzroki.1. Starševstvo
Okoljski dejavniki in vzgoja že od otroštva naj bi bili eden od vzrokov za pasivno-agresivno vedenje. To vedenje lahko pokaže nekdo iz rezultatov družinske skrbi, ki otrok ne spodbuja k odkritemu izražanju čustev.Ta starševski slog daje posameznikom s pasivno-agresivnim vedenjem občutek, da ne smejo izraziti svoje jeze in frustracije, zato jo pasivno prenašajo na druge.
2. Posebne specifične situacije
Vzrok za pasivno-agresivno vedenje osebe so lahko specifične situacije. Na primer, ko bo v situaciji, ko ni mogoče ukrepati, bo pasivno-agresiven posameznik prisiljen izraziti svojo frustracijo na impliciten način. Ti pogoji vključujejo tiste, ki se pojavljajo v delovnem in družinskem okolju.3. Izogibajte se soočenju
Notranji dejavniki osebe lahko sprožijo tudi pasivno-agresivno vedenje. Ker je odprtost za nekatere ljudi težko in zahtevna, se bodo odločili poiskati »bližnjice«. Namesto da bi se soočil z osebo, ki sproži njegovo razočaranje, se bo odločil, da ga pokaže v temi. [[Povezan članek]]Nasveti za nadzor pasivno-agresivnega vedenja
Poskusite ostati mirni, preden podate kakršno koli posebno reakcijo. Pasivno-agresivnost lahko poškoduje osebne in poklicne odnose. Da bi to premagali, lahko poskusite z naslednjimi nasveti za nadzor tega vedenja. - Povečajte samozavedanje stvari, ki so vam všeč in ne marate
- Začnite biti pozorni na razmere in vrste ljudi, ki lahko pokvarijo razpoloženje
- Naštejte možne dejavnike, ki izzovejo pasivnost-agresijo, na primer v delovnem okolju in osebnih odnosih
- Poskusite se umiriti, preden se odzovete na razmere, ki izzovejo pasivno-agresivno vedenje
- Ko se soočate s stresnimi situacijami, izražajte svoja mnenja odkrito in previdno. Na primer, če rok ki mora biti dokončan, ne omogoča sprejemanja nove naloge, lahko izrazite podaljšanje roka za novo nalogo.
- Vadite, da se izrazite
- Bodite pošteni do svojega partnerja, če je odnos, ki ga pokažejo, v razmerju nepošten
