Za ljudi z alergijskim rinitisom so simptomi, ki jih povzročajo alergije, zelo moteči in moteči. Srbeče in solzeče oči ter nos ovirajo vsakodnevne aktivnosti. Vsakdo si zagotovo ne želi dobiti alergij. Toda včasih je to neizogibno.
Kaj je povzročilo?
To alergijsko stanje se pojavi, ko se notranja sluznica nosu vname (rinitis). To vnetje sprožijo nekateri alergeni. Nato se kot odgovor pojavijo histaminske snovi v nosu, zaradi česar notranjost nosu nabrekne in teče. Drugim simptomom sledita kihanje in zamašen nos.
Simptomi alergijskega rinitisa
Simptomi alergijskega rinitisa na splošno spominjajo na seneni nahod in vključujejo:
- Izcedek iz nosu in zamašen nos
- Vodne, srbeče, rdeče oči
- kihanje
- kašelj
- Srbenje v nosu, ustih in grlu
- Otekla koža pod očmi
- Utrujenost
Ali obstaja način za zdravljenje alergijskega rinitisa brez zdravil?
Čeprav so simptomi alergijskega rinitisa neprijetni, je dobra novica, da obstajajo načini, s katerimi lahko preprečite pojav alergijske reakcije. Karkoli? Tukaj je.
1. Uporabite masko ali sesalnik s HEPA filtrom
Eden od načinov zdravljenja alergij je odstranitev povzročiteljev alergij. Uporaba maske s HEPA filtrom vam pomaga filtrirati zrak pred alergenimi snovmi. Poleg mask lahko uporabite sesalnik s HEPA filtrom.
2. Solna tekočina ali razpršilo
Raziskave iz leta 2012 so pokazale, da lahko uporaba fiziološke raztopine ali kapljic slane vode zmanjša simptome alergije v nosu in zmanjša porabo zdravil proti alergijam ter se lahko uporablja kot dodatek k zdravljenju alergijskega rinitisa. Poleg fizioloških kapljic lahko uporabite tudi fiziološka pršila, ki se prodajajo v lekarnah. Kapljice fiziološke raztopine ali fiziološke raztopine lahko lajšajo simptome alergije v nosu zaradi snovi, ki sprožijo alergijo.
3. Akupunktura
Glede na študijo iz leta 2015 je akupunktura lahko varen alternativni način za zdravljenje alergij. Akupunktura vključuje vbadanje z iglami na določene točke na telesu.
4. Probiotiki
Ne le akupunktura in fiziološka raztopina, druga študija, izvedena leta 2015, je pokazala, da so probiotiki lahko premagali simptome rinitisa. Vendar pa je za zdravljenje alergij na to potrebno nadaljnje raziskave. Poleg tega probiotiki krepijo imunski sistem in pomagajo telesu v boju proti alergijam.
5. Vsebnost kvercetina
Kvercetin je eden od pigmentov v rastlinah, ki je tudi antioksidant, za katerega se domneva, da lahko stabilizira histamin in s tem zmanjša simptome alergije. Kvercetin lahko dobite z uživanjem cvetače, čebule, brokolija, jabolk, citrusov, jagodičevja, zelenega in črnega čaja, paprike in grozdja. Leta 2016 je študija zapisala, da je ekstrakt kvercetina lahko eden od načinov zdravljenja alergij. Vendar ima kvercetin neželene učinke v obliki mravljinčenja v rokah in nogah ter glavobolov. Dolgotrajno uživanje velikih odmerkov kvercetina lahko povzroči poškodbe ledvic.
6. Encim bromelain
Encim bromelain je eden od encimov, ki jih najdemo v ananasu, papaji itd. Ta encim lahko pomaga pri dihanju, ko se pojavi alergija, tako da zmanjša oteklino, ki se pojavi zaradi alergij. Vendar pa lahko uživanje bromelaina moti prebavo, poveča srčni utrip in vpliva na menstruacijo.
7. Vitamin C
Ne samo za krepitev imunskega sistema, vitamin C je tudi naravni antihistaminik, ki se lahko uporablja kot način za boj proti alergijam. V študiji iz leta 2018 so ugotovili, da visoki odmerki vitamina C zmanjšujejo simptome alergij. Vendar pa ta študija zahteva druge študije, da bi dosegli soglasne zaključke. Za zmanjšanje ravni histamina v telesu priporočamo zaužitje 2000 miligramov vitamina C na dan. Živila, kot so brokoli, kivi, jagode, paradižnik, paprika, dinja, citrusi in cvetača, so bogata z vitaminom C.
8. Spirulina
Drugo naravno zdravilo za alergijski rinitis, ki ga lahko poskusite, je spirulina. Študija, objavljena v reviji
J Med hrana je navedel, da je spirulina lahko pokazala antialergijski zaščitni učinek proti alergijskemu rinitisu.
jerinitis je mogoče preprečiti?
Preprečevanje alergijskega rinitisa je zmanjšanje ali izogibanje izpostavljenosti alergenom, ki povzročajo simptome rinitisa. Poleg tega povečajte imuniteto z jemanjem zdravil proti alergijam, preden ste izpostavljeni alergenom, kot priporoča zdravnik.
Kako ga diagnosticirati?
Prva diagnoza alergijskega rinitisa je diagnoza, s katero ugotovimo, ali je rinitis, ki se pojavi, posledica alergije ali ne. Alergijsko testiranje se opravi s krvnim testom ali s kožnim vbodom. Če alergijski test za določeno snov ne pokaže pozitivnega rezultata, potem rinitis, ki ga doživljate, verjetno ni posledica alergij. Vendar pa je rinitis stanje, ki zahteva nadaljnji zdravniški pregled. To je nekaj načinov za zmanjšanje alergij zaradi rinitisa brez uporabe zdravil. Začnimo z zdravim načinom življenja takoj.
