Ste že slišali za semena kola? To so semena plodov kola, pobranih iz rastline
Cola acuminata in
Cola nitrat v zahodni Afriki. Majhni so kot kostanj in vsebujejo kofein. Izvleček semen Kola se običajno uporablja kot sestavina različnih znamk brezalkoholnih in energijskih pijač. Za grenkim okusom se izkaže, da imajo semena kole številne zdravstvene koristi. Raziščimo različne prednosti in stranske učinke semen kole.
Koristi semen kole za zdravje
Prednosti semen kole ljudje v Zahodni Afriki zaupajo že tisočletja. Mnogi trdijo, da lahko semena kole premagajo utrujenost in lajšajo bolečino lakote. Na žalost različna javna prepričanja o teh semenih kola niso bila zares znanstveno dokazana. Kljub temu je v zgodnjih fazah izvedenih več študij, ki dokazujejo zdravstvene koristi semen kole.
1. Povečajte telesno presnovo
Ena od edinstvenih prednosti semen kole je, da povečajo telesno presnovo. Glede na raziskave semena kole vsebujejo kofein, ki lahko stimulira telo in poveča srčni utrip. Za tiste, ki imate počasen metabolizem, vam lahko koristi tega enega semena kole. Za tiste, ki imate težave s srcem, pa je dobro, da se posvetujete z zdravnikom, preden poskusite s semeni kola.
2. Izboljšajte krvni obtok
S spodbujanjem srčnega utripa naj bi semena kole povečala tudi krvni obtok v telesu. Verjame se, da semena tega sadeža kola povečajo oksigenacijo različnih delov telesa, kot so koža, notranji organi, možgani. To je razlog, zakaj se domneva, da so semena kola dobra za kognitivno zdravje. Ker lahko ta semena povečajo količino kisika v možganih, tako da se ohranijo kognitivne funkcije in sposobnost koncentracije. Ne samo to, gladka prekrvavitev lahko pomaga tudi pri procesu celjenja ran in obnavljanju celic.
3. Ohranite zdrav prebavni sistem
Že tisočletja se semena kole uporabljajo v različnih kulturah v Afriki, bodisi v tradicionalnih obredih bodisi kot naravno zdravilo za prebavne težave. Glede na študije semena kole vsebujejo različne učinkovine, ki lahko izboljšajo zdravje prebavnega sistema in absorpcijo hranil. Poleg tega naj bi semena kole lajšala zaprtje, napenjanje, krče in druge prebavne težave.
4. Potencialno preprečiti raka prostate
Študije so pokazale, da naj bi fitoestrogeni in fitoandrogeni, ki jih vsebujejo semena kole, spodbujali apoptozo v celicah raka prostate. Apoptoza je programirana celična smrt za stabilizacijo celične populacije in igra vlogo pri preprečevanju raka. Številni raziskovalci še vedno raziskujejo, ali lahko semena kola preprečijo različne druge vrste raka. Glede na raziskave Southern University Baton Rouge, Združene države Amerike, semena kole vsebujejo tudi bioaktivne sestavine, ki kažejo citotoksično aktivnost in inducirajo apoptozo v celicah raka dojke.
5. Krepite imunski sistem
Raziskave so pokazale, da korenine, stebla in listi rastline kola vsebujejo hlapne spojine, ki lahko preprečijo nekatere bakterijske okužbe v človeškem telesu. Ta bakterijska okužba vključuje vzrok za različne bolezni dihal, kot je bronhitis. Vendar ni študij, ki bi lahko dokazale, ali lahko semena kola ali izvleček oreščkov kola zagotovijo enak učinek na imunski sistem.
6. Izgubite težo
Verjame se, da kofein, ki ga vsebujejo semena kola, zmanjša apetit, tako da vam lahko pomaga pri izgubi teže. Ne le vsebnost kofeina, tudi izvleček oreščkov kola naj bi povečal proces izgorevanja maščob v telesu, saj lahko ta semena povečajo telesno presnovo.
7. Premagovanje migrene
Migrene lahko negativno vplivajo na krvne žile v glavi. Kofein, ki ga vsebujejo oreščki kola, velja za eno izmed naravnih zdravil. Prav tako naj bi vsebnost teobromina in kofeina v oreščkih kola razširila krvne žile v možganih, tako da je mogoče premagati bolečino, ki jo povzročajo migrene.
Neželeni učinki semen kole, na katere morate biti pozorni
Semen kole ne more jesti vsak, eden izmed njih so tisti, ki imajo alergijo na oreščke. Ker se lahko pojavijo različne vrste alergijskih reakcij, kot so kožni izpuščaji, bolečine v trebuhu, težko dihanje. Ljudem, ki so imeli v preteklosti visok krvni tlak ali bolezni srca, prav tako odsvetujemo uživanje izdelkov, ki vsebujejo semena kole. Ker imajo ta semena stimulativni učinek. Ne samo to, tistim, ki imajo težave s spanjem, svetujemo tudi, da se izogibajo semenom kole, saj lahko vsebnost kofeina stimulira centralni živčni sistem in otežuje spanje, zlasti pri ljudeh, ki so občutljivi na kofein. Prekomerno uživanje semen kole lahko povzroči tudi bolečine v želodcu, slabost in poveča proizvodnjo želodčne kisline, če jih zaužijemo v preveliki količini. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Čeprav so zgoraj navedene različne prednosti semen kole precej obetavne, je dobro, da se pred poskusom posvetujete s svojim zdravnikom. To se naredi za preprečevanje neželenih učinkov, ki lahko dejansko škodijo vašemu zdravju. Če imate kakršna koli vprašanja o zdravju, ne oklevajte in brezplačno vprašajte zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite ga v App Store ali Google Play zdaj.
