Ste že kdaj doživeli krvavitev dlesni pri umivanju zob oz
nitkanje zob z zobno nitko? Če je krvavitev rahla in traja nekaj časa ali le občasno, vam ni treba preveč skrbeti, ker je to stanje na splošno varno. Če pa vas zaradi umivanja zob pogosto boleče dlesni, nikoli ne škodi, če se zavedate tega stanja in se posvetujte s svojim zobozdravnikom za pravo zdravljenje. Oglejte si ta članek, če želite izvedeti več o vzrokih za krvavitev dlesni pri umivanju zob in kako se z njimi spopasti.
Vzroki za krvavitev dlesni pri umivanju zob
Najpogostejši vzrok za krvavitev dlesni pri umivanju zob je nabiranje zobnih oblog ali zobnega kamna. Oboje omogoča bakterijam, da rastejo vzdolž dlesni in povzročajo bolezni dlesni. Če si redko umivate zobe ali skrbite za splošno ustno zdravje, se lahko zobne obloge naberejo in dražijo vaše dlesni. To stanje lahko povzroči krvavitev, otekanje in bolečino v dlesni. Poleg nabiranja zobnih oblog in zobnega kamna je tu še nekaj drugih vzrokov za boleče dlesni zaradi zobnih ščetk, ki so prav tako pogosti.
- Zobna ščetka, ki jo uporabljate, je pretrda ali trda
- Način, kako si umivate zobe, ni pravilen, na primer pregrobo ali v naglici
- Redko umivanje zob (manj kot dvakrat na dan)
- Zobna ščetka, ki jo uporabljate, je zastarela, ker je bila uporabljena predolgo, zato ne more učinkovito očistiti zob in dlesni
- Pravkar ste začeli redno uporabljati zobno nitko in vaše dlesni tega še niso navajene
- Neprevidna ali groba uporaba zobne nitke, da draži dlesni
- Vnetje dlesni ali gingivitis, zaradi katerega se dlesni vnamejo in zlahka zakrvavijo.
- Uporaba nekaterih zdravil, kot so aspirin, sredstva za redčenje krvi ali ibuprofen
- Uporaba protez, ki se ne prilegajo pravilno.
Poleg tega obstajajo tudi drugi, manj pogosti vzroki za krvavitev dlesni pri ščetkanju, kot sta nosečnost in parodontitis. Po poročanju Centra za družinsko in estetsko zobozdravstvo Memphis bo približno 40 odstotkov nosečnic doživelo nosečniški gingivitis, ki se običajno pojavi med drugim in osmim mesecem. To stanje povzročajo hormonske spremembe, predvsem povečanje hormona progesterona, zaradi česar so dlesni bolj občutljive na zobne obloge in bakterijam olajšajo rast v oblogah in vzdolž linije dlesni. Nekateri pogosti simptomi nosečniškega gingivitisa so krvavitev, ko si umivate zobe ter rdeče in vnete dlesni. Medtem se lahko pojavi parodontitis, če gingivitisa ne zdravite takoj. Bolezen dlesni velja za dolgotrajno težavo, saj lahko prizadene tkiva in kosti v ustih, ki podpirajo vaše zobe. Vaše dlesni lahko postanejo rdeče, vnete in lahko celo izpadejo iz zob. Če je ne odpravite takoj, lahko vzrok za boleče dlesni zaradi te zobne ščetke povzroči izgubo številnih zob. Parodontitis povzroči, da dlesni lažje zakrvavijo, ker je stanje zelo razdraženo in vneto.
Kako zdraviti rane dlesni zaradi zobne ščetke
Uporaba prave zobne ščetke lahko zmanjša krvavitev dlesni. Vzrok krvavitve dlesni pri čiščenju lahke zobne ščetke je mogoče premagati na številne naravne načine, ki jih zlahka opravite doma. Tukaj je nekaj načinov za zdravljenje bolečih dlesni zaradi zobne ščetke, ki jih lahko poskusite.
1. Uporaba prave zobne ščetke
Če imate občutljive dlesni, poskusite izbrati zobno ščetko, ki je mehka ali primerna za občutljive dlesni. Ta opis lahko običajno vidite na embalaži zobne paste. Združenje zobozdravnikov Združenih držav (ADA) priporoča uporabo zobne ščetke z mehkimi ščetinami dve minuti in dvakrat na dan. To priporočilo velja tako za ročne kot za električne zobne ščetke. Priporočljivo je tudi, da zobno ščetko zamenjate vsake 3-4 mesece ali prej, če se ščetine začnejo lomiti.
2. Ohranite dobro ustno higieno
V mnogih primerih lahko ustavite in se izognete krvavitvi dlesni pri umivanju zob preprosto z izboljšanjem ustne higiene. O pravi zobni ščetki najdete v prejšnji razlagi. Priporočamo tudi uporabo zobne paste s fluoridom in to storite
nitkanje zob nitkati vsaj enkrat na dan. Začetek navade
nitkanje zob lahko povzroči, da dlesni najprej zakrvavijo, ker dlesni tega niso navajeni. Vendar z navado
nitkanje zob dosledno vsak dan, naj se krvavitev v dlesni ustavi. Naredi
nitkanje zob redno lahko izboljša tudi splošno zdravje dlesni in sčasoma zmanjša intenzivnost krvavitve dlesni. Svetujemo tudi, da vsaj vsakih šest mesecev redno obiskujete zobozdravnika, da ohranite zdravje ust in zob.
3. Grgranje z vodikovim peroksidom
Ali ste vedeli, da lahko z vodikovim peroksidom izperete usta po umivanju zob? Kako zdraviti poškodovane dlesni, saj lahko ta zobna ščetka pomaga tudi pri odstranjevanju zobnih oblog in ohranjanju zdravih dlesni. Če med umivanjem zob opazite krvavitev dlesni, poskusite po umivanju zob grgrati vodikov peroksid in ga ne pogoltnite. Glede na študijo v
Časopis za parodontologijo99 udeležencev študije je dobilo grgranje z vodikovim peroksidom, da bi ugotovili njegovo učinkovitost pri lajšanju gingivitisa in beljenju zob. Posledično so imeli udeleženci študije, ki so grgrali vodikov peroksid, manj gingivitisa kot kontrolna skupina.
4. Nehajte kaditi
Če imate kajenje, je to pravi čas, da prenehate. Poleg tega, da je kajenje povezano z nevarnimi boleznimi, kot sta pljučni rak in bolezni srca, lahko povzroči tudi bolezni dlesni. Kajenje lahko zmanjša imunski sistem, tako da se telesu oteži boj proti bakterijam iz zobnih oblog. Posledično ste bolj dovzetni za bolezni dlesni, ki lahko povzročijo krvavitev dlesni, ko si umivate zobe. Prenehanje kajenja lahko pomaga pri zdravljenju dlesni in ustavi krvavitev.
5. Grgrajte s slano vodo
Redno grgranje s toplo slano vodo lahko tudi zmanjša bakterije v ustih in prepreči, da bi dlesni bolele pri umivanju zob. Če želite zdraviti boleče dlesni zaradi te zobne ščetke, morate le polovico čajne žličke soli zmešati v kozarcu tople vode, nato pa z njo nekaj sekund spirajte usta. Naredite to tri do štirikrat na dan.
6. Povečajte porabo vitaminov C in K
Uživanje hrane, bogate z vitaminom C, lahko okrepi imunski sistem, hkrati pa pomaga pri boju proti okužbam dlesni, ki povzročajo krvavitev dlesni pri umivanju zob. Pomanjkanje vitamina C lahko poslabša tudi vaše krvavitve dlesni, tudi če se trudite vzdrževati redno ustno higieno. Za zadostitev dnevnih potreb po vitaminu C lahko jeste pomaranče, papriko in korenje. Po drugi strani pa lahko pomanjkanje vitamina K povzroči, da ste nagnjeni k krvavitvam, vključno s krvavečimi dlesni. Ta vitamin velja za pomembnega, ker igra pomembno vlogo pri strjevanju krvi. Potrebe po vitaminu K lahko zadovoljite z uživanjem zelenjave, kot so špinača, ohrovt, do gorčice. Lahko jemljete tudi dodatke vitamina C in vitamina K. Vsekakor pa se pred jemanjem posvetujte s svojim zdravnikom. [[sorodni članki]] Prepričajte se, da razumete različne vzroke za krvavitev dlesni pri umivanju zob in kako se z njimi spopasti, da boste lahko to težavo takoj odpravili. Če se stanje poškodovane dlesni zaradi zobne ščetke, ki jo doživljate, ne izboljša ali se poslabša, se nemudoma posvetujte z zobozdravnikom za ustrezno zdravljenje. Če imate vprašanja o zdravstvenih težavah, lahko brezplačno vprašate svojega zdravnika neposredno v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite aplikacijo SehatQ zdaj v App Store ali Google Play.
Uporaba prave zobne ščetke lahko zmanjša krvavitev dlesni. Vzrok krvavitve dlesni pri čiščenju lahke zobne ščetke je mogoče premagati na številne naravne načine, ki jih zlahka opravite doma. Tukaj je nekaj načinov za zdravljenje bolečih dlesni zaradi zobne ščetke, ki jih lahko poskusite. 
