Povečana želodčna kislina pogosto povzroči napenjanje, bolečine v prsih in grlu ter pekoč občutek v zgornjem delu trebuha in prsnega koša (
zgaga ). Nekateri ljudje predlagajo pitje tople vode, ker je dobra za lajšanje simptomov zgage zaradi povečane želodčne kisline. Je to prav? Spodaj si oglejte celoten pregled o tem, ali lahko topla voda nevtralizira želodčno kislino.
Topla ali hladna voda, kaj je bolje za želodec?
Povečanje želodčne kisline lahko povzroči nadležne simptome razjede. No, na splošno je eden od načinov za obvladovanje želodčne kisline uživanje vode. Voda ima nevtralen pH. Na ta način se lahko poveča pH kisle hrane in postane situacija v želodcu bolj nevtralna. Vendar naj bi bila topla voda boljša za zdravljenje simptomov zgage. Verjame se, da poraba tople vode, ko je želodčna kislina visoka, zmanjša simptome razjede. Pravzaprav bo telo vzdrževalo stabilno telesno temperaturo pri 37 stopinjah Celzija. To pomeni, da temperatura hrane ali pijače zunaj telesa ima majhen učinek, če je prišla v telo ali prebavni trakt. Če pijete hladno vodo, jo bo vaše telo hitro ogrelo. Nasprotno, če jeste hrano in pijačo, ki so prevroči, jih bo telo poskušalo ohladiti. Z drugimi besedami, poraba tople ali hladne vode ni neposredno povezana z zgago.
Pitje tople vode lahko pripomore k ustvarjanju občutka ugodja v želodcu.Čeprav lahko ljudje, ki imajo razjede na želodcu, uživajo tako hladno kot toplo vodo, zdravnik Mark Mattar iz MedStar Georgetown University Hospital v Združenih državah navaja nekoliko drugače. Mattar navaja, da je topla voda boljša za boj proti refluksu kisline kot hladna voda, ker lahko zmanjša bolečino in pomiri prebavni trakt. Tako se boste počutili bolj udobno, ko bo topla voda dosegla vaš želodec. Vendar pa je potrebnih več raziskav, da bi potrdili koristi tople vode za zdravljenje želodčne kisline, razen njenega pomirjevalnega učinka. Tako kot pri topli vodi tudi prednosti ledene vode za želodčno kislino niso bile ugotovljene. Po nekaterih virih lahko uživanje hladne vode dejansko škoduje zdravju, vključno s poslabšanjem simptomov želodčne kisline. V primerjavi s toplo vodo vas lahko hladna voda pogosto odžeja, zato boste pili več. To lahko povzroči napenjanje, kar lahko povzroči nelagodje v želodcu. [[Povezan članek]]
Drug način za reševanje težav z želodčno kislino
Izogibajte se uživanju velikih količin in prehitro, da preprečite zgago.Poleg pitja tople vode, ki naj bi premagala simptome razjede, obstaja še več načinov za reševanje težav z želodčno kislino:
1. Jejte majhne porcije, vendar pogosto
Za ljudi s kislostjo v želodcu je bolje razdeliti porcijo obroka na 5 obrokov, na primer. Žvečite počasi. Ta metoda olajša delo želodca.
2. Izogibajte se hrani in pijači, ki vsebuje pline
Hrana in pijača, napolnjena s plinom, lahko poslabša simptome refluksa kisline. Izogibajte se gaziranim in alkoholnim pijačam, pa tudi hrani, ki vsebuje pline, kot je zelje.
3. Izogibajte se kofeinu
Kofein lahko oslabi mišice zapiralke. Ta mišica deluje kot ventil, ki preprečuje dvig želodčne kisline v požiralnik.
4. Izogibajte se kislim in začinjenim pijačam ter hrani
Kisla ali začinjena hrana in pijače, kot so paradižnik, pomaranče in čebula, lahko sprožijo povečanje želodčne kisline. V tem primeru lahko tudi kisle pijače, kot je pomarančni sok, poškodujejo stene požiralnika.
5. Izogibajte se kajenju.
Cigarete vsebujejo nikotin, ki lahko oslabi tudi požiralni sfinkter. To lahko povzroči, da se želodčna kislina vrne nazaj v požiralnik (GERB). [[Povezan članek]]
6. Ohranite težo
Debelost ali prekomerna telesna teža lahko povzročita sprostitev spodnjega ezofagealnega sfinktra in zmanjšata pritisk, ki drži sfinkter zaprt. To stanje lahko poslabša simptome razjede.
7. Po jedi ne lezite
Ležanje po jedi lahko potisne želodčno kislino v požiralnik. Zaključite obrok 3 ure pred spanjem.
8. Izogibajte se telesni aktivnosti po jedi
Tako kot pri spanju se tudi po jedi ne smete premikati prehitro ali opravljati telesne dejavnosti. Dajte si nekaj ur odmora, da zmanjšate tveganje za refluks kisline.
9. Prilagoditev položaja za spanje
Višji položaj glave lahko pomaga preprečiti dvig želodčne kisline. Za več udobja uporabite kup blazin na glavi.
10. Izogibajte se jemanju določenih zdravil
Nekatere vrste antidepresivov, lajšalcev bolečin, protivnetnih zdravil in estrogenov lahko sprostijo sfinkter in dražijo požiralnik. Kisla zdravila, kot je mefenaminska kislina, lahko povzročijo tudi refluks kisline, če jih jemljete na prazen želodec. Posvetujte se s svojim zdravnikom o možnih zdravilih, ki lahko povečajo vašo želodčno kislino.
Opombe iz SehatQ
Topla voda lahko pomiri simptome povečane želodčne kisline, ki jo čutite. Na splošno pa je za povečanje želodčne kisline priporočljiva kakršna koli poraba vode. Upoštevati je treba tudi količino porabe vode pri ljudeh z želodčno kislino. Razlog je v tem, da lahko prekomerno pitje vode poruši ravnovesje mineralov v telesu. To lahko dejansko sproži možnost refluksa želodčne kisline. Če še vedno obstajajo vprašanja o prednostih tople vode za želodčno kislino, lahko tudi vi
posvetujte se z zdravnikom v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite aplikacijo na
Trgovina z aplikacijami in Google Play zdaj!
Pitje tople vode lahko pripomore k ustvarjanju občutka ugodja v želodcu.Čeprav lahko ljudje, ki imajo razjede na želodcu, uživajo tako hladno kot toplo vodo, zdravnik Mark Mattar iz MedStar Georgetown University Hospital v Združenih državah navaja nekoliko drugače. Mattar navaja, da je topla voda boljša za boj proti refluksu kisline kot hladna voda, ker lahko zmanjša bolečino in pomiri prebavni trakt. Tako se boste počutili bolj udobno, ko bo topla voda dosegla vaš želodec. Vendar pa je potrebnih več raziskav, da bi potrdili koristi tople vode za zdravljenje želodčne kisline, razen njenega pomirjevalnega učinka. Tako kot pri topli vodi tudi prednosti ledene vode za želodčno kislino niso bile ugotovljene. Po nekaterih virih lahko uživanje hladne vode dejansko škoduje zdravju, vključno s poslabšanjem simptomov želodčne kisline. V primerjavi s toplo vodo vas lahko hladna voda pogosto odžeja, zato boste pili več. To lahko povzroči napenjanje, kar lahko povzroči nelagodje v želodcu. [[Povezan članek]] 
Izogibajte se uživanju velikih količin in prehitro, da preprečite zgago.Poleg pitja tople vode, ki naj bi premagala simptome razjede, obstaja še več načinov za reševanje težav z želodčno kislino: 
