Občutljive osebnosti so pogosto šala, ko nekdo zelo zlahka čuti čustva do drugih ljudi. Čustva so človeška, a če pretiravate, obstaja psihološki izraz, ki se imenuje zelo občutljiva oseba. Kakšen je značaj zelo občutljive osebe?
Opredelitev zelo občutljive osebe
Visoko občutljiva oseba (HSP) je izraz za tiste, ki imajo povečano ali globljo občutljivost centralnega živčnega sistema na fizične, čustvene ali družbene dražljaje. Nekateri ljudje pravijo, da ima HSP občutljivost za senzorično obdelavo (SPS). Čeprav so zelo občutljivi ljudje včasih negativno opisani kot "preveč občutljivi", dejansko obstajajo prednosti in slabosti, ki so značilne za osebnost HSP. Osebnost HSP je leta 1990 identificirala psihologinja Elaine Aron. Po Aronu se približno 15-20 % svetovnega prebivalstva rodi s to lastnostjo. Pomembno si je zapomniti, da biti HSP ne pomeni, da morate imeti diagnosticirano stanje. To je osebnostna lastnost, ki vključuje povečano odzivnost tako na pozitivne kot negativne vplive.
Značilne lastnosti zelo občutljiva oseba
Osebnost HSP ni le stvar občutkov, temveč tudi njihove fizične reakcije na enako občutenje. HSP ima več različnih kategorij. Po mnenju raziskovalcev obstaja več splošnih značilnosti ali značilnosti HSP, ki so označevalci te osebnosti, vključno z:
- Izogibajte se nasilnim filmom ali televizijskim oddajam, ker so preveč intenzivni in neprijetni
- Globoko ganjena nad lepoto, bodisi v umetnosti, naravi ali človeškem duhu, včasih celo pod vplivom oglaševanja
- Preobremenjenost s senzoričnimi dražljaji, kot so hrupne množice, svetle luči ali neudobna oblačila
- Občutite potrebo po odmoru, še posebej, ko ste zaposleni
- Imejte bogato in zapleteno notranje življenje, polno globokih misli in močnih občutkov.
Slabosti zelo občutljive osebe
HSP prinaša več vplivov v življenja ljudi, ki imajo to osebnost. Ti vplivi vključujejo:
Izogibajte se situacijam, zaradi katerih se počuti preobremenjenega
Ljudje, ki imajo HSP, so zelo verjetno bolj prizadeti zaradi določenih situacij, kot so napetost, nasilje in konflikti, ki se jim raje izognejo, kot da bi se počutili neprijetno.
Globoko se ga dotakneta tako lepota kot čustva
Ljudje s HSP so ponavadi globoko ganjeni zaradi lepote, ki jo vidijo okoli sebe. Včasih ljudje s HSP jokajo med gledanjem prisrčnih videoposnetkov in se lahko resnično vživijo v čustva drugih ljudi, tako negativna kot pozitivna.
Pogosteje se počutijo tesnobne
Ljudje s HSP lahko občutijo več eksistencialne tesnobe. Morda pa so tudi bolj hvaležni za to, kar imajo v življenju, saj vedo, da življenje tako hitro mine in nič ni gotovo.
Nasveti za ravnanje s partnerji HSP
Ko začnejo novo razmerje, bodisi prijateljsko ali romantično razmerje, ljudje s HSP vedno iščejo pomiritev, ker so zelo občutljivi na znake zaznane zavrnitve. Poleg tega je tukaj nekaj nasvetov, ko imate partnerja HSP:
1. Nekateri ljudje s HSP so občutljivi na fizični dotik
Nekateri ljudje s HSP doživljajo globlje fizične občutke kot drugi. Izkazovanje manjše naklonjenosti do partnerja, kot so objemi, poljubi in dotiki, lahko povzroči naklonjenost pri HSP. Vendar ne pozabite, da to storite s privolitvijo.
2. HSP je vedno pozoren na vse
Ker so pogosto v svojem svetu, je HSP pogosto pozoren na vse v svojem partnerju. Ali je njegova partnerka jezna, oblečena v nova oblačila, ki nosi drugačen parfum kot običajno, pa tudi sam takoj prepozna partnerjeva čustva. HSP so zelo dovzetni za prekomerno stimulacijo. Vsa ta pozornost do detajlov je lahko za partnerja naporna, toda jasna komunikacija je lahko zelo pomembna.
3. Kot vsi pari, HSP potrebujejo dobro komunikacijo
Na HSP ne vplivajo samo razpoloženja drugih ljudi, ampak tudi živčni sistem v možganih. Ljudje s HSP so imeli tudi močnejšo aktivnost kot drugi ljudje na področjih možganov, ki nadzorujejo zavedanje in empatijo kot odziv na izraze. Zato, ko partner HSP samo ugiba, ne da bi to sporočil, bo to začutil. Ljudje iz HSP bodo sklepali in se počutili pod stresom zaradi stvari, ki jih drugi ljudje ne vedo. Torej vam ni treba prikrivati svojih čustev, le razlijte jih, ker ljudje HSP to lahko vedo. Imeti partnerja z občutljivo osebnostjo ne pomeni, da želi z njim ravnati z največjo skrbnostjo kot s starinsko žaro. Ljudje z osebnostjo HSP so še vedno ljudje. S partnerjem se vedno pogovarjajte o stvareh, ki so vam všeč in kaj ne. Odnos z občutljivim osebnostnim partnerjem bo prinesel svoje veselje. Ko se bo z vami počutil 'klik', vas bo poskušal vedno razveseliti in se spomniti majhnih stvari, ki ste jih naredili, ali komplimentov, ki ste mu jih namenili.
