Potem ko so premagali Filipine z rezultatom 0-4, nato osvojili Brunej z 0-8, pobili Severno Mariano s 15-1 in nazadnje držali Kitajsko do neodločenega izida 0-0, je končno pod taktirko indonezijska nogometna reprezentanca U-16 trenerja Bima Saktija, se je potrdila, da se je uvrstila v finale azijskega pokala 2020 kot najboljši podprvak. Uigrane igre so prikazali mladi iz ponosa države, kot so Muhammad Valeron, Ahmad Athallah, Ruy Arianto in prijatelji. Vstopnice za azijski pokal 2020, ki bo v Bahrajnu, so že varne.
To so prednosti nogometa za najstnike, kot so reprezentanti U-16
Morda pogosto slišite, kako pomembna je vadba za mlade. Ali poznate zdravstvene koristi nogometa, ki jih lahko občutijo mladi igralci? Spodaj so pozitivni učinki igranja nogometa na najstnike.
1. Izboljšajte telesno zdravje
Vsak šport ima svoje prednosti. Povečanje telesnega zdravja je zagotovo eden od vidikov, ki jih mladi občutijo, če se radi potijo. Vendar ima nogomet edinstvene prednosti za fizično zdravje pred drugimi športi. Nogomet zahteva telesno pripravljenost in hitrost. Poleg tega lahko vsaka tekma, ki traja 90 minut, včasih doseže 2 uri, če je na voljo dodaten čas. Za razliko od drugih športov, kot je na primer baseball, ki se zna sprostiti in umiriti, medtem ko čakajo na vrsto, morajo nogometaši teči. Tako lahko dobijo najboljši položaj za sprejemanje in lahko dosežejo gol proti nasprotnikovemu golu. Tako se srčni utrip še naprej trenira, aerobna zmogljivost pa se povečuje. Poleg tega je nogomet tudi šport, ki uporablja vse dele igralčevega telesa. Nič čudnega, da lahko mladi povečajo svojo mišično maso in moč kosti z rednim igranjem nogometa. To je ena od prednosti nogometa.
2. Ohranite duševno zdravje
Vadba je učinkovit način za lajšanje frustracij in napetosti v sebi. Številne študije so tudi pokazale, da lahko telesna dejavnost, kot je vadba, sprošča nevrotransmiterje, ki so odgovorni za uravnavanje razpoloženja in sreče. Šport mlade uči tudi o boju za zmago. Včasih je življenje lahko zabavno. Vendar pa obstajajo trenutki, ko se zdi nepošteno. Nogometni šport uči, da mladi ne morejo večno zmagovati, saj so tam remi in porazi. Prednosti nogometa učijo, da si najboljša ekipa zasluži zmago.
3. Povečajte samozavest
Vadba je dobro sredstvo za krepitev in dvig samozavesti. S trdim delom, poznavanjem njegovih sposobnosti na tekmovanjih, se bo otrokom dvignila samozavest. Študije kažejo, da so mladi, ki imajo radi šport, kot je nogomet, nagnjeni k odličnim akademskim uspehom. Ne samo to, povečala se je tudi raven sreče, ki so jo čutili. Za mlade, ki se ukvarjajo s športom, velja, da so sposobne uporabiti izkušnje na »terenu« v svojem vsakdanjem življenju.
Preberite tudi:9 prednosti hoje: od krepitve srca do izboljšanja razpoloženja
4. Vadite sodelovanje
Kot družbena bitja ljudje potrebujejo pomoč drugih ljudi za preživetje. To se uči v nogometu. V ekipi se bodo mladi nogometaši naučili prispevati k ekipi, postati vodje. Še posebej, če so mladi lahko v ekipi s številnimi nogometaši iz različnih krogov, pa naj gre za kolege ali nasprotne igralce. S tem se šteje, da lahko poveča prijateljsko vez in jih nauči novih pozitivnih stvari, ki jih še nikoli niso poznali.
5. Gojite vodstveni duh
V primerjavi z drugimi športi velja, da je nogomet zelo sposoben poučevati in negovati vodstveni duh pri mladih. Na igrišču je 90 minut vsak mlad nogometaš svoboden pri sprejemanju lastnih odločitev za doseganje najboljših rezultatov za svoje soigralce. Prav tako morajo biti sposobni hitro razmišljati in si upati tvegati, ko nasprotni tabor spremeni strategijo. To lahko mlade nauči sprejemati odločitve, tudi pod pritiskom. Za nogomet velja, da lahko rodi mlade ljudi, ki se odlikujejo, hitro razmišljajo in načrte izvajajo v obliki akcije. Kasneje pet prednosti nogometa ne bo čutiti le na nogometnem igrišču, ampak tudi v šolah in delovnem okolju. Upoštevajte, da so koristi, ki jih mladi občutijo pri vadbi, enake tistim, ki jih imajo odrasli. Odlikuje ga to, da se mladi, ko se začnejo ukvarjati s športom že od malih nog, z odraščanjem nagibajo k bolj aktivni. Poleg tega imajo mladi, ki se ukvarjajo s športom, boljšo akademsko uspešnost. Med igranjem nogometa lahko mladi občutijo toliko koristi, od fizičnega zdravja, kovine in vključno s povečanjem proizvodnje endorfina. Telo proizvaja endorfine, zaradi katerih se človek dobro počuti.
Opombe iz SehatQ:
Vsak šport, če se začne zgodaj, bo imel dober učinek, ko bo otrok odrasel. Zato svojega malčka usmerite k izbiri svojega najljubšega športa. Prav tako se posvetujte z zdravnikom, še posebej, če ima vaš otrok določena zdravstvena stanja, ki so lahko izziv pri vadbi. Glede na to, da fizični športi, kot je nogomet, prinašajo tveganje za poškodbe, se morda lahko odločite za drug šport za otroke, na primer plavanje, ki je relativno manj verjetno, da bi povzročil poškodbe.
