Ni tuje, da se kurkuma že dolgo uporablja kot del zeliščnega zdravljenja dodatkov z neštetimi koristmi. Ključ je v glavni vsebini, namreč
kurkumin. Ne samo, da je začimba, ki okrepi okus hrane, celo naj bi lahko preprečila raka. Raziskave o tej obetavni učinkovitosti se še naprej razvijajo.
Koristi kurkumin za telo
Kurkumin je aktivna sestavina kurkume s protivnetnimi učinki in ima vrhunske antioksidativne lastnosti. Nekatere prednosti njegovega uživanja so:
1. Protivnetno
Medtem ko je vnetje naravni mehanizem telesa za boj proti škodi zaradi patogenov, so lahko kronične vrste nevarne. Posledice lahko povzročijo napad na zdravo telesno tkivo. Ta primer se pojavi pri boleznih srca, raku, metabolnem sindromu, Alzheimerjevi bolezni in drugih degenerativnih težavah. Vsebina
kurkumin Deluje enako učinkovito kot protivnetna zdravila, vendar ne povzroča stranskih učinkov. Deluje tako, da blokira molekulo NF-kB, ki igra pomembno vlogo pri sprožitvi različnih kroničnih bolezni.
2. Povečajte antioksidativno zmogljivost
Oksidativne poškodbe, ki so sprožilec staranja in številnih drugih bolezni, je treba preprečiti z antioksidanti. Aktivna vsebnost kurkume lahko zaradi svoje kemične strukture uravnovesi proste radikale. Ne samo to,
kurkumin Prav tako poveča antioksidativne encime v človeškem telesu. Če ga primerjamo z enim veslom, se naenkrat prečkata dva ali trije otoki.
3. Povečajte zdravje možganov
V možganih je hormon, ki deluje tako, da poveča število imenovanih nevronov
možganski nevrotrofični faktor. Ko se raven tega hormona zmanjša, je oseba nagnjena k temu, da trpi od Alzheimerjeve bolezni do depresije. Zanimivo je, da lahko vsebnost v kurkumi poveča raven BDNF v možganih. To pomeni, da lahko prepreči upad delovanja možganov zaradi staranja. Poleg tega lahko ta spojina izboljša spomin in izobražuje možgane. Vendar pa je za dokazovanje potrebnih več študij na ljudeh.
4. Zmanjša tveganje za srčni napad
Kurkumin lahko zmanjša tveganje za srčne bolezni
kurkumin lahko prepreči poslabšanje bolezni srca. Razlog je v tem, da lahko optimizira funkcijo
endotelija ali stene krvnih žil. Ko so stene teh krvnih žil motene, so nagnjene k težavam s krvnim tlakom in strdkom. Poleg tega obstajajo tudi študije, ki pravijo, da je tako učinkovit kot vadba in zdravilo atorvastatin.
5. Možnost preprečevanja raka
Ta obetavna ugotovitev kaže, da lahko aktivne sestavine te začimbe preprečijo rast rakavih celic. Glede na študije,
kurkumin lahko ubije rakave celice in zmanjša rast novih krvnih žil v tumorjih. Obstajajo tudi dokazi, da lahko ta spojina prepreči raka, zlasti tiste, ki so povezani s prebavnim sistemom, kot je rak debelega črevesa. Lahko se zgodi, da bo vključevala prihodnost sveta medicine
kurkumin kot del zdravljenja raka.
6. Lajša simptome artritisa
Glavne značilnosti oz
artritis je vnetje sklepov, ki povzroča bolečino. Zanimivo je, da so bolniki z artritisom prejemali prehranska dopolnila
kurkumin čutite, da se simptomi izboljšujejo. Pravzaprav obstajajo študije, ki pravijo, da je učinkovitejši od protivnetnih zdravil.
7. Boj proti depresiji
Študija s 60 depresivnimi ljudmi, razdeljenimi v 3 skupine. Prvih 20 ljudi je vzelo zdravilo Prozac, druga skupina pa 1 gram
kurkumin, in tretja skupina je uživala kombinacijo obeh. Po 6 tednih bolniki jemljejo
kurkumin so pokazali izboljšanje simptomov, zlasti iz tretje skupine. Deluje tako, da poveča raven BDNF v možganih, tako da se možgansko območje ne skrči
hipokampus. [[Povezan članek]] Ali obstajajo kakšni stranski učinki?
Nekateri dokazi kažejo, da lahko kurkuma moti delovanje kemoterapevtskih zdravil, zlasti
doksorubicin in
ciklofosfamid. Zato se morajo bolniki, ki se zdravijo s kemoterapijo, najprej pogovoriti s svojim zdravnikom. Ne samo to, kurkuma lahko poveča tudi količino želodčne kisline. To lahko vpliva na učinkovitost zdravil za zniževanje želodčne kisline, kot so tista, ki jih uživajo bolniki
pekoča zgaga. Diabetiki morajo vedeti tudi, da lahko jemanje dodatkov kurkume večkrat zniža raven sladkorja v krvi. Zato, da bi bili varni, bodite vedno pozorni, ali obstaja možna interakcija med dodatki in zdravili, ki jih uživate. Upoštevajte, da večina raziskav o prednostih
kurkumin potrebujete odmerek več kot 1 gram na dan. To število je nemogoče doseči, če ga pridobivamo samo iz kurkume kot začimbe za kuhanje. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Zato ga je priporočljivo jemati v obliki dodatkov. Zapomni si tudi to
kurkumin se ne more optimalno absorbirati v krvni obtok. Uživanje skupaj s črnim poprom lahko poveča absorpcijo za do 2000 odstotkov. Za nadaljnjo razpravo o prednostih
kurkumin, vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
Kurkumin lahko zmanjša tveganje za srčne bolezni kurkumin lahko prepreči poslabšanje bolezni srca. Razlog je v tem, da lahko optimizira funkcijo endotelija ali stene krvnih žil. Ko so stene teh krvnih žil motene, so nagnjene k težavam s krvnim tlakom in strdkom. Poleg tega obstajajo tudi študije, ki pravijo, da je tako učinkovit kot vadba in zdravilo atorvastatin. 
