Rasizem je negativna miselnost proti drugim rasam, tvega nastajajoči stres

Rasizem je občutljivo vprašanje, ki se na žalost še vedno pojavlja v mnogih državah z različnimi kulturnimi ozadji. Sama razprava o rasi je ena od štirih stvari, ki jih skupnost ne bi smela omenjati, razen etnične pripadnosti, vere in medskupin. V Velikem indonezijskem slovarju je rasizem ali rasizem človekov predsodek, ki temelji na njegovem nacionalnem rodu ali razumevanju, da je lastna rasa najbolj superiorna rasa. Ta predsodek ali razumevanje povzroči, da nekdo ravna z drugimi ljudmi različnih ras nepravično ali enostransko.

Rasizem je predsodek, ki vodi do te zdravstvene motnje

Žrtve rasizma so ogrožene zaradi samomorilnih misli. Obstajajo številne študije, ki pravijo, da je rasizem dejanje, ki lahko poslabša telesno in duševno stanje žrtve. Kar zadeva fizično zdravje, lahko ljudje, ki so pogosto žrtve rasističnih dejanj, izkusijo stres, ki bo, če bo dolgotrajen, poškodoval telo s povečanjem tveganja za številne bolezni, vključno z:

1. Hipertenzija

Na podlagi podatkov centrov Združenih držav za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) imajo ljudje, ki so pogosto žrtve rasizma, večji potencial za izkušnjo visokega krvnega tlaka ali hipertenzije zaradi stresa.

2. Bolezni zaradi nezdravega načina življenja

Stres zaradi rasizma lahko povzroči nezdrav življenjski slog, kot so kajenje, prekomerno uživanje alkohola, zloraba drog in drugo.

3. Notranje vnetje

Študija je tudi pokazala, da so žrtve rasizma bolj nagnjene k razvoju notranjega vnetja, ki povečuje verjetnost razvoja kroničnih bolezni, kot so bolezni srca in ledvic.

4. Motnje spanja

Druga fizična stanja, ki se pojavijo pri žrtvah rasizma, so motnje spanja in psihološke težave, zlasti pri žrtvah srednjih let. Poleg fizičnega vpliva rasizem predstavlja tudi nevarnost škode za duševno zdravje žrtev. Študija kaže, da so nekatere duševne težave, s katerimi se običajno soočajo žrtve rasizma:
  • Stres
  • Depresija
  • Nestabilno čustveno stanje
  • Anksiozne motnje
  • Posttravmatska stresna motnja oz posttravmatska stresna motnja (PTSD)
  • Želja po samomoru
Rasizem je resen problem, ker lahko ubije človekovo upanje, motivacijo in odpornost v življenju. Zgornja tveganja se lahko pojavijo, če so dejanja rasizma, ki jih prejme žrtev, verbalna ali fizična. [[Povezan članek]]

Kako preprečiti rasizem?

Otroke poučite o raznolikosti družbe Veliko stvari lahko privede do pojava ali obstoja rasizma v družbi, eden od teh je stereotip, ki se prenaša iz roda v rod. Stereotipi lahko nato povzročijo S frakcije, in sicer ekskluzivne skupine, ki menijo, da morajo biti sovražne do ljudi, ki so zunaj skupine. Vendar še ni prepozno, da sprejmete vrsto preventivnih ukrepov, da bi lahko čim bolj zmanjšali rasizem. Preventivni ukrepi za preprečevanje razvoja rasizma so:
  • Otroke poučite o rasnih razlikah, ki obstajajo v družbi, in o odnosu, ki bi ga moral pokazati do ljudi, ki so drugačni od njega. To poučevanje je treba začeti čim prej.
  • Ne bodite tiho, ko vidite ljudi, ki so žrtve rasizma. Zaščitite ali če ga lahko branite pred nasilniki.
  • Spoznajte prijatelje ne glede na etnično pripadnost, vero, raso in razred.
  • Delati skupaj z ljudmi različnih ras.
  • Oblikovanje učnega načrta, ki poudarja lepoto povezanosti med skupinami ali rasami, če delate kot učitelj ali vzgojitelj
  • Izberite vodjo na podlagi kompetenc, ne rase. Ker imajo tudi ljudje z rasnimi manjšinami enake politične pravice kot tisti v večini.
Ni lahko spremeniti pogledov ljudi na določene rase. Prav tako vprašanje rasizma ne bo izginilo v kratkem času. Vendar pa imate vsaj vlogo pri preprečevanju, da bi prihodnje generacije imele enako negativno miselnost. Zato je upanje, da se rasizem v prihodnosti z izvajanjem zgornjih majhnih korakov ne bo preveč razvil.

Opombe iz SehatQ

Če ste bili žrtev rasizma ali poznate nekoga s podobnim stanjem, je dobro, da se posvetujete s psihologom ali psihiatrom. Spletno rezervacijo lahko opravite v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj naApp Store in Google Play. Poleg tega storilca prijavite tudi pristojnim. To je zato, ker diskriminacija rase in etnične pripadnosti krši zakon št. 40 iz 2008.