V normalnih razmerah je lakoto in povečan apetit mogoče nadomestiti z uživanjem hrane. Vendar pa so nekateri ljudje v nevarnosti za stanje, imenovano polifagija ali pretirana lakota. Polifagija težko izgine tudi po zaužitju hrane, zato jo bo v nekaterih primerih moral zdraviti zdravnik.
Kaj je polifagija?
Polifagija je medicinski izraz za prekomerno lakoto. Polifagija, ki jo pogosto imenujemo hiperfagija, je drugačno stanje od običajnega povečanja apetita. Povečan apetit se običajno pojavi po vadbi ali telesni aktivnosti. Tudi lakota bo spet pod nadzorom, ko bomo jedli. V primeru polifagije pa se lakota ne zmanjša, čeprav smo veliko jedli. Polifagija se razlikuje tudi od
prenajedanje. Čeprav je na začetku morda težko razumeti razliko med tema dvema pogojema,
prenajedanje zanj so značilne epizode nenadzorovanega prehranjevanja, vendar ni povezan z lakoto. Trpilec
prenajedanje običajno bodo imeli tudi občutek krivde in depresije vsakič, ko bodo doživeli te epizode nenadzorovanega prehranjevanja. Polifagijo lahko povzročijo različni dejavniki. Če vaše lakote ne obvladate, čeprav ste veliko jedli, vam močno svetujemo, da se posvetujete z zdravnikom, da ugotovite vzrok.
Vzroki za polifagijo ali pretirano lakoto
Spodaj je nekaj vzrokov za polifagijo ali pretirano lakoto:
1. Hipoglikemija
Hipoglikemija je nizka raven sladkorja v krvi v telesu, ki lahko sproži polifagijo. To stanje pogosto doživljajo diabetiki. Vendar pa se hipoglikemija še vedno lahko zgodi vsakomur. Poleg lakote lahko hipoglikemija sproži tudi naslednje simptome:
- Omotičnost
- Glavobol
- Težko se koncentrirati
- Tresenje telesa
- Preznojeno telo
- Osebnostne spremembe
2. Sladkorna bolezen
Polifagija je lahko simptom diabetesa mellitusa. Ljudje s sladkorno boleznijo imajo težave z insulinom, hormonom, ki sodeluje pri prenosu glukoze iz krvnega obtoka v celice, kjer se uporablja kot energija. Sladkorna bolezen tipa 1 se pojavi, ko telo ne more proizvajati insulina. Medtem se sladkorna bolezen tipa 2 pojavi, ko insulin ne deluje, kot bi moral. Zaradi teh dveh pogojev se bo glukoza zataknila v krvnem obtoku in se lahko izloči iz telesa z urinom. Ker celice ne izkoristijo glukoze, telo ne bo imelo energije. Telesne celice bodo poslale signal, da morate še naprej jesti, in sprožile prekomerno lakoto. Poleg prekomerne lakote bodo diabetiki občutili tudi naslednje simptome:
- Pogosto uriniranje
- Prekomerna žeja
- Nenavadna izguba teže
- Zamegljen vid
- Počasno celjenje ran
3. Hipertiroidizem
Hipertiroidizem je stanje, ki ga povzroča prekomerna aktivnost ščitnice. Te žleze proizvajajo hormone, ki so ključnega pomena za telo, vključno z nadzorom presnove. Ko so ravni hormonov iz ščitnice previsoke, se lahko pojavi pretirana lakota. Drugi simptomi hipertiroidizma vključujejo:
- Preznojeno telo
- Izguba teže
- Užaljen
- Izguba las
- Težko zaspati
4. PMS
PMS ali predmenstrualni sindrom je težava, s katero se pogosto soočajo ženske. Domneva se, da se PMS pojavlja zaradi hormonskih nihanj ob vstopu v menstruacijo, vključno z zvišanimi ravnmi hormonov estrogena in progesterona, ki jih spremlja znižan serotonin. Hormonska nihanja med PMS lahko sprožijo polifagijo zaradi uživanja ogljikovih hidratov in maščob. Drugi simptomi PMS, vključno z:
- Razdražljivost in spremembe razpoloženje
- Napenjanje v želodcu in plini
- Utrujenost
- driska
5. Stres
Ko je um pod stresom, telo sprošča visoko raven stresnega hormona ali kortizola. Zaradi sproščanja hormona kortizola bo telo postalo lačno. Lakota med stresom je lahko tudi čustveni odziv, če se tega zavedate ali ne. Stres bo sprožil tudi naslednje simptome:
- Brez energijskega telesa
- Nepojasnjene bolečine
- Nespečnost
- Pogosti prehladi
- Bolečina v trebuhu
6. Pomanjkanje spanja in težave s spanjem
Telo, ki ne dobi dovolj počitka, bo težko nadzorovalo hormone, ki uravnavajo lakoto. Posledično obstaja nevarnost polifagije in prenajedanja. Poleg pomanjkanja počitka so težave s spanjem, kot je spalna apneja, ogrožene tudi zaradi tega, da boste jedli več. Drugi simptomi motenj spanja so dnevna zaspanost, spremembe v spanju
razpoloženje, oslabljen spomin in težave s koncentracijo.
7. Nezdravi vzorci prehranjevanja
Ste že kdaj začutili lakoto po jedi
hitra hrana ali ogljikovi hidrati in nezdrave maščobe? To se zgodi, ker telo ne dobi potrebnih hranil, kot so vlaknine in beljakovine. Poleg pogoste lakote lahko pomanjkanje prehrane povzroči tudi težave, kot so:
- Povečanje ali izguba teže
- Utrujenost
- Izpadanje ali redčenje las
- Vnete ali krvaveče dlesni
- Težave s koncentracijo ali spominjanjem stvari
Hitra hrana lahko sproži polifagijo
Kdaj morate iti k zdravniku, če imate polifagijo?
Polifagija, ki jo spremljata žeja in prekomerno uriniranje, je lahko simptom sladkorne bolezni. Svetujemo vam, da nemudoma obiščete zdravnika, da opravite test za sladkorno bolezen, če opazite te simptome. Če pretirana lakota ali vaša polifagija ovira tudi vsakodnevne aktivnosti, je zelo priporočljiv tudi obisk zdravnika.
Zdravljenje polifagije
V nekaterih primerih polifagije, kot sta pomanjkanje počitka in nezdravi vzorci prehranjevanja, lahko spremenite življenjski slog. V primeru pomanjkanja spanja je na primer najbolj učinkovito zdravljenje seveda z zadostnim trajanjem spanja, ki je 7-9 ur na dan. Pri prehranskih težavah je zelo priporočljivo, da svojo prehrano zapolnite iz zdravih virov ogljikovih hidratov in maščob ter beljakovin in vlaknin. Ta živila vključujejo polnozrnate izdelke, sadje in zelenjavo, oreščke, ribe in pusto meso. Če stres in psihološka stanja sprožijo polifagijo in resno ovirajo vaše vsakdanje življenje, bo potrebna pomoč psihologa in psihiatra. Zdravljenje se lahko giblje od pogovorne terapije do zdravil. V hudih primerih sladkorne bolezni, hipertiroidizma in PMS bo potrebna zdravila zdravnika. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Polifagija je stanje pretirane in nenavadne lakote. Polifagijo lahko povzročijo različni dejavniki, od sladkorne bolezni, PMS do stresa. Če vaša polifagija moti vaše vsakodnevne dejavnosti, morate nemudoma obiskati zdravnika, da ugotovi vzrok in načrtuje zdravljenje.
Hitra hrana lahko sproži polifagijo 
