Vitamin A je eden izmed vitaminov, ki je zelo pomemben za razvoj in zdravje dojenčkov. Zaradi tega je indonezijsko ministrstvo za zdravje februarja in avgusta uvedlo mesec vitamina A, da bi lahko zadovoljili potrebe otrok v Indoneziji. V tem programu se vitamin A za dojenčke daje v tekoči obliki, ki je pakirana v kapsulah z različnimi odmerki glede na starost. Poleg dajanja dodatkov lahko vitamin A za dojenčke dobimo tudi iz zdrave hrane, kot sta zelenjava in sadje. Potreba po tej vrsti vitamina je lahko pri vsakem otroku drugačna, odvisno od njegove starosti. Vendar pa je treba upoštevati, da čeprav lahko pomanjkanje vitamina A ovira otrokov razvoj in zdravje, to ne pomeni, da lahko dajanje presežka vitamina dobro vpliva. Ker bo presežek vitamina A pri otrocih dejansko povzročil zdravstvene težave.
Prednosti vitamina A za dojenčke
Ni brez razloga, da vlada tako agresivno spodbuja zagotavljanje vitamina A dojenčkom in malčkom v Indoneziji. Pravzaprav se v mesecu vitamina A materam, ki so še v porodnišnici, dajejo tudi dodatki. Torej, zakaj je vitamin A tako pomemben? Tukaj so prednosti vitamina A za dojenčke, ki jih morajo starši vedeti.
- Pomaga pri tvorbi rdečih krvnih celic v telesu
- Podpira otroški imunski sistem
- Preprečuje pojav različnih nalezljivih bolezni pri dojenčkih, kot so ošpice, driska in okužbe zgornjih dihal
- Podpira proces rasti otroka
Medtem bodo dojenčki, ki jim primanjkuje vitamina A, kasneje v življenju izpostavljeni večjemu tveganju za razvoj nočne slepote. Pomanjkanje tega vitamina lahko poveča tudi tveganje za okužbo in smrt pri dojenčkih. Upoštevajte, da se otroci v bistvu rodijo s pomanjkanjem vitamina A. Zato se morajo matere potruditi, da zadovoljijo svoje potrebe, vključno z dajanjem izključno dojenja, dodatkov ali hrane, bogate z vitaminom A, ko nastopi obdobje dopolnilne prehrane.
Raven vitamina A, ki jo otrok potrebuje
Vitamin A je pomemben za dojenčke, vendar vitamina A ne smete dajati več kot je priporočena dnevna količina. Spodaj je optimalna raven vitamina A glede na starost.
- Dojenčki do otrok, starih 3 leta: 300 mcg na dan
- Otroci, stari 4-8 let: 400 mcg na dan
- Otroci 9-14 let: 600 mcg na dan
Če otrok prekomerno daje vitamin A, se lahko pojavijo naslednji pogoji:
- Slabost
- Bruha gor
- driska
- Poškodbe srca
- Zmanjšana kostna gostota, kar poveča tveganje za osteoporozo
Vendar vam ni treba preveč skrbeti, saj je presežek vitamina A iz hrane zelo redek. Poleg tega ima telo pravzaprav svoj mehanizem za shranjevanje odvečnih vitaminov v telesu. Nove težave se bodo pojavile, ko bo ta shranjevalna funkcija poškodovana, tako da odvečni vitamini pridejo v organe, ki jih ne bi smeli.
Vir vitamina A za dojenčke
Kako dobiti vitamin A za dojenčke je lahko naravno iz hrane ali materinega mleka. Če je vaš malček vstopil v obdobje trdne hrane, lahko dodate naslednja živila, ki bodo pomagala zadovoljiti njihove potrebe po vitaminu A:
- Korenček
- sladki krompir
- špinača
- Kale
- Melona
- marelica
- paprika
- Mango
- Brokoli
- grah
- Paradižnikov sok
- Umešana jajca
- Cheddar
- Pawpaw
- breskve
- Srce
- Ribe, zlasti tuna in losos
- Sir
V mesecu vitamina A, ki ga organizira indonezijsko ministrstvo za zdravje, bodo otroci poleg naravnih sestavin dobili tudi dodatke. Ta nagrada se podeljuje vsak februar in avgust. Otroci, stari 6-11 mesecev, bodo prejeli dodatek v odmerku 100.000 ie, otroci, stari 12-59 mesecev, pa bodo prejeli dodatek v odmerku 200.000 ie. Poleg otrok bodo 200.000 ie vitamina A dobile tudi matere, ki so še v porodu. Ta dodatek vitamina A lahko brezplačno dobite v različnih zdravstvenih ustanovah, kot so bolnišnice, zdravstveni centri in posyandu. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Vitamin A za dojenčke je zelo pomemben za izpolnjevanje. To je zato, ker ima ta vitamin vlogo pri rasti in lahko zmanjša tveganje, da bi dojenčki zboleli za različnimi nalezljivimi boleznimi, kot so ošpice do driske.
Dojenčki, ki jim primanjkuje vitamina A, imajo večje tveganje za smrt v zgodnji starosti. Vendar pa lahko presežek vitamina A povzroči tudi zdravstvene težave, zato morajo biti starši modri pri merjenju potreb po vitaminu A svojih otrok.
