Poznavanje kompleksa manjvrednosti, ko se počutite brez vrednosti

zdravje
Mnogi ljudje dvomijo v lastne sposobnosti. Zaradi tega se obotavlja, sramuje in se boji narediti nekaj v svoji skupini. Motnjo nizke samozavesti pogosto imenujemo kompleks manjvrednosti . Ta izraz je leta 1907 uvedel psiholog Alfred Adler. Pravzaprav je to stanje zelo normalno, ko lahko nekdo meri svoje sposobnosti z drugimi ljudmi. Vendar pa lahko ta nizka samopodoba povzroči tudi druga stanja, zaradi katerih bo človek zelo težko razumel samega sebe.

Simptomi oz kompleks manjvrednosti

Simptomi, ki se pojavijo, niso samo skrb za lastne sposobnosti. Kompleks manjvrednosti lahko naredi ljudem več kot to. Oglejte si simptome, ki se pogosto pojavijo zaradi sindroma nizke samozavesti:
  • Občutek sebe vedno manjkajočega, negotovega in ničvrednega
  • Držite se stran od družbenega okolja
  • Vedno se primerjaj z drugimi
  • Občutek sovražnosti, razočaranja, živčnosti ali depresije
  • Nespečnost
  • Nezmožnost dokončanja odgovornosti
  • Depresija, pretirana anksioznost in druge motnje duševnega zdravja
Ljudje, ki se počutijo manjvredni, so včasih tudi nagnjeni k prikrivanju lastnih težav. Pri drugih bodo našli napake in težko bodo priznali svoje. Poleg tega bodo ponavadi tekmovalni in občutljivi na kritiko.

Vzroki za kompleks manjvrednosti

Kot številna druga psihološka stanja, kompleks manjvrednosti lahko nastane tudi zaradi številnih dejavnikov. Vzroki, ki nastanejo, niso vedno posledica duševnih težav. Tukaj je nekaj razlogov, ki lahko spodbudijo okus kompleks manjvrednosti nekomu:

1. Izkušnje iz otroštva

Nizka samopodoba lahko nastane zaradi izkušenj iz otroštva, ki se pogosto primerjajo. Najpogostejši dejavnik, ki sproži nizko samopodobo, so izkušnje iz otroštva. Nekdo, ki ga pogosto primerjajo in še naprej sliši negativne komentarje nekoga o sebi, se lahko zdi nizko samozavest. Vendar se to stanje lahko zgodi tudi pri najstnikih, ki se nenehno zdravijo.

2. Dejavniki duševnega zdravja

Bodite previdni glede duševnega zdravja osebe. Morda boste lahko zanikali, da bi se znebili občutka "izgubljenosti" za druge ljudi. Vendar pa bodo tisti, ki so v življenju doživeli depresijo, bolj nagnjeni k občutku manjvrednosti.

3. Fizično stanje

Človekovo fizično stanje lahko zelo močno vpliva na občutek manjvrednosti. Višina, teža, govor, vid, oblika obraza in moč osebe so dejavniki, ki jih pogosto primerjamo tako, da se nekdo počuti manj kot drugi.

4. Socialna neenakost

Tisti, ki živijo v družinah, ki imajo šibek ali povprečen ekonomski status, se običajno pojavljajo kompleks manjvrednosti . Ta skupina meni, da zaradi družbeno-ekonomske vrzeli niso enaki tistim, ki imajo več sreče.

5. Percepcija v javnosti

Kultura družbe ustvarja poglede, zaradi katerih človek včasih izgubi pred drugimi. Ženske z višjo izobrazbo se pogosto štejejo za neprimerne. Lahko bi bil tudi status zasebnikov, ki se pogosto štejejo za nižje od javnih uslužbencev (PNS).

Kako odstraniti kompleks manjvrednosti

To nizko samozavest lahko s terapijo in zdravili spremenimo v samozavest. Če doživite kompleks manjvrednosti , lahko naredite naslednjo terapijo:

  • Cenite sebe

Terapija samospoštovanja bo nekoga povabila, naj spremeni negativne miselne vzorce, da bi postopoma ustvaril vrednost zase. Te negativne misli pogosto vodijo do zaključkov iz nečesa, kar ni nujno res. Na primer, morda mislite, da ste službo dobili po sreči ali da nekdo preprosto ni želel službe. Pravzaprav je lahko vaša zmogljivost dovolj dobra, da jo lahko dobite.

  • Odkrivanje vzroka za nizko samopodobo

Iz tega občutka manjvrednosti je treba razumeti, da se vzrok za ta občutek poraja v človeku. Nato morate na pomanjkljivosti pogledati nekaj pozitivnega. Tako se lahko začnete pozicionirati z okoljem okoli sebe.

  • Posvetujte se s strokovnjaki

Ko ti ta nizka samopodoba preprečuje napredovanje in rast. nič ni narobe s posvetovanjem s psihologom. Psiholog bo pomagal določiti glavni vzrok za nastanek kompleksa manjvrednosti in raziskati vaš potencial. [[Povezan članek]]

Opombe iz SehatQ

Eden od simptomov je občutek manjvrednosti in vedno slabšega od drugih kompleks manjvrednosti . To stanje se lahko pojavi zaradi starševskih dejavnikov in socialno-ekonomskih razmer osebe. Vendar pa je to stanje mogoče odpraviti z različnimi terapijami in posvetovanjem s strokovnjaki. Za nadaljnjo razpravo o kompleks manjvrednosti , vprašajte zdravnika neposredno na Aplikacija HealthyQ za družinsko zdravje . Prenesite zdaj na App Store in Google Play .