Krvavitve iz nosu zaradi utrujenosti lahko kažejo na marsikaj, od telesa, ki ga je treba takoj spočiti, do nekaterih bolezni, ki jih je treba zdraviti. Vendar pa obstaja nekaj nasvetov, s katerimi lahko zdravite krvavitve iz nosu in preprečite, da bi se v prihodnosti ponovile. Krvavitve iz nosu, imenovane krvavitve iz nosu, na splošno niso nujno stanje, še posebej, če se pojavijo le občasno in nenadoma. Krvavitve iz nosu nastanejo zaradi pokanja krvnih žil v nosu, ki so zelo krhke in lahko bolijo, tudi če prepogosto dihate suh zrak (na primer v klimatiziranem prostoru). Prepogoste krvavitve iz nosu zaradi utrujenosti pa lahko kažejo na resnejše zdravstvene težave. V tem primeru se morate o stanju posvetovati s svojim zdravnikom.
Zakaj lahko utrujenost povzroči krvavitev iz nosu?
Razmerje med krvavitvami iz nosu in utrujenostjo je pravzaprav posredno, kar pomeni, da zaradi utrujenega telesa ni nujno, da se krvne žile v nosu zlahka počijo. Poleg tega lahko krvavitve iz nosu zaradi utrujenosti kažejo na druge stvari, kot so nezdrav življenjski slog, določene bolezni in uživanje zdravil, ki lahko sprožijo krvavitev iz nosu. Nekatere stvari, ki lahko povzročijo krvavitev iz nosu zaradi utrujenosti, so:
1. Dihajte suh zrak
Najpogostejši vzrok za krvavitev iz nosu zaradi utrujenosti je, če ste aktivni v okolju s suhim in vročim zrakom. Zaradi tega stanja bo membrana v nosu postala suha, skorjasta in občutljiva, tako da se lahko zlahka zlomi in zakrvavi. Večja je verjetnost, da boste imeli krvavitev iz nosu in se boste počutili utrujeni, ko ste na dvignjenem območju, kot je gora. Višje kot je kopno od morske gladine, tanjša je raven kisika, zaradi česar se boste lažje počutili utrujeni, zrak pa je tudi bolj suh, kar je bolj nagnjeno k poškodbam nosnih membran.
2. Ujemite veter
Prehlad in bolečine v telesu so pogosto neločljive. Včasih so lahko prisotne tudi krvavitve iz nosu, če pogosto kihate, kašljate in poskušate izločiti sluz iz nosu, tako da se koža v notranjosti nosu razdraži in se zlahka poškoduje.
3. Rinitis
Krvavitve iz nosu zaradi utrujenosti se lahko pojavijo tudi, ko so krvne žile v nosu po naravi zelo občutljive. To občutljivost lahko povzroči rinitis, tako alergijski kot nealergijski rinitis.
4. Anemija
Anemija je stanje, pri katerem telesu primanjkuje rdečih krvnih celic, zato se lahko počutite utrujeni in težko opravljate vsakodnevne aktivnosti v celoti. Poleg krvavitev iz nosu zaradi utrujenosti je še en simptom, ki ga lahko občutite, pojav majhnih madežev na koži, zlasti na spodnjih nogah. Če so krvavitve iz nosu zelo pogoste in jih spremljajo modrice na različnih točkah telesa, imate morda tudi motnjo strjevanja krvi. Če želite biti prepričani, se za to stanje posvetujte s svojim zdravnikom.
5. Rak
V redkejših primerih se lahko pojavijo krvavitve iz nosu zaradi izčrpanosti, ker imate raka. Vendar pa utrujenost, ki jo čutite, ni samo takšna, kot ko končate z vadbo ali naporno dejavnostjo, ampak kot, da vaše telo nima več energije, niti za stranišče. [[Povezan članek]]
Kako zdraviti krvavitve iz nosu zaradi utrujenosti
Dokler krvavitev iz nosu zaradi izčrpanosti ni posledica resne bolezni, lahko preprosto naredite prvo pomoč sami ali prosite za pomoč najbližjega. Čeprav lahko krvav nos povzroči paniko, ostanite mirni in naredite naslednje:
- Sedite naravnost, ne lezite. Prepričajte se, da je vaša glava višje od srca.
- Nagniti se naprej. Ta položaj bo preprečil, da bi kri v nosu prišla v grlo.
- Zaprite nosnice. Nos pokrijte z gazo ali (če ni na voljo) s kazalcem ali palcem za 5-10 minut. Ta korak je namenjen pritisku na stene nosu, tako da se kri takoj ustavi.
Ko se krvavitev umiri, si ne izpihajte močno iz nosu, ker se lahko krvavitev ponovi. Lahko tudi razpršite zdravilo, ki vsebuje dekongestiv, kot je oksimetazolin, v obe nosnici in nato najprej dihajte skozi usta 5-10 minut. Če krvavitev iz nosu zaradi izčrpanosti ne preneha v 20 minutah in se začnete počutiti šibke, takoj pojdite v bolnišnico. Zdravniki bodo najprej poskušali ustaviti krvavitev iz nosu, preden ugotovijo vzrok in predpišejo ustrezno zdravljenje. Da preprečite ponavljajočo se utrujenost krvavitev iz nosu, se morate izogibati sprožilnim dejavnikom. Vedno upoštevajte nasvet zdravnika in vodite zdrav način življenja.
