Goba levja griva oz
goba levja griva je velika bela goba. Kot pove že ime, je njegova oblika podobna levji grivi. V azijskih državah, kot so Kitajska, Koreja, Indija in Japonska, je minilo že dolgo časa
yamabushitake Uporablja se kot del tradicionalne medicine. Poleg tega seveda gobe
hou tou gu Uživa ga tudi kot pripravo hrane. Poleg tega, da se lahko zaužije neposredno, lahko v prednostih gobe levja griva uživamo tudi s kuhanjem, sušenjem, dokler se ne predela v čaj za namakanje.
Učinkovitost gobe levja griva
Ne glede na to, ali se zaužije neposredno ali izvleček, je tu nekaj prednosti gobe levje grive za zdravje:
1. Možnost preprečevanja demence
Ko se oseba stara, je naravno, da upada tudi kognitivne funkcije. Glede na študijo iz leta 2013 gobe z levjo grivo vsebujejo dve posebni snovi, ki lahko spodbudita rast možganskih celic, in sicer
hericenon in
erinacin. Ne samo to, študije na miših so pokazale tudi, da lahko ta gliva prepreči Alzheimerjevo bolezen. Ta izvleček gob preprečuje poškodbe živcev zaradi nabiranja oblog
amiloid-beta.2. Pomagajte pri lajšanju simptomov depresije
Na podlagi študij na miših, gobah
yamabushitake Ima protivnetne lastnosti, ki zmanjšujejo simptome anksioznosti in depresije. To potrjuje tudi dejstvo, da izvleček gobe levja griva pomaga pri regeneraciji možganskih celic in optimizira delovanje
hipokampus, del možganov, ki igra vlogo pri obdelavi čustev in spomina. Vendar pa je takšnih študij pri ljudeh zelo malo. Omejena študija žensk po menopavzi je pokazala, da je uživanje torte, ki je vsebovala gobo levja griva dnevno, za en mesec zmanjšalo občutek tesnobe in razdražljivosti.
3. Potencial za okrevanje po poškodbi živca
Poškodba možganov ali hrbtenjače lahko povzroči zmanjšano duševno funkcijo ali paralizo. Dobra novica je, da lahko izvlečki iz gob levja griva pospešijo proces okrevanja. Deluje tako, da spodbuja rast in popravilo živčnih celic. Dejansko dejstva kažejo, da lahko ta izvleček gob skrajša čas okrevanja do 23-41%. Kljub temu lahko zaradi istega izvlečka njegove lastnosti zmanjšajo tudi resnost možganskih poškodb po možganski kapi.
4. Preprečite razjedo na želodcu
Razjeda se lahko pojavi kjerkoli v prebavnem traktu, od želodca, tankega črevesa do debelega črevesa. Sprožilec je lahko, ker je preveč bakterij
H. pylori do poškodb sluznice želodca zaradi uživanja protivnetnih zdravil. Učinkovitost gobe levja griva lahko prepreči nastanek želodčnih razjed s preprečevanjem rasti
H. pylori. Poleg tega ščiti želodčno steno pred poškodbami. Vendar pa pri testiranju pri bolnikih s Crohnovo boleznijo koristi niso veliko boljše od zdravljenja.
5. Zmanjša tveganje za bolezni srca
Ekstrakt
yamabushitake lahko optimizira presnovo maščob in zmanjša raven trigliceridov. V eni študiji je bilo ugotovljeno, da se je raven trigliceridov pri laboratorijskih podganah po 28-dnevnem uživanju izvlečka gob zmanjšala za 27 %. Prav tako z njegovo telesno težo se je prirast v istem obdobju zmanjšal za 42 %. Ta ugotovitev je zanimiva glede na to, da sta debelost in visoki trigliceridi dejavnika tveganja za bolezni srca.
6. Pomaga obvladovati simptome sladkorne bolezni
Plesen
hou tou gu Prav tako je koristen za obvladovanje simptomov sladkorne bolezni zaradi svojih lastnosti pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi. Trik je v zaviranju aktivnosti encimov
alfa-glukozidaza ki igra vlogo pri prebavi ogljikovih hidratov v tankem črevesu. Ko je ta encim potlačen, telo ne more učinkovito absorbirati ogljikovih hidratov. Tako je raven sladkorja v krvi nižja. Še vedno povezane s koristmi gobe levja griva, so laboratorijski testi na miših pokazali, da je uživanje izvlečka 6 tednov pokazalo drastično zmanjšanje bolečine in celo povečalo raven antioksidantov.
7. Potencial za zdravljenje raka
Obstaja tudi še en potencial, da lahko ta goba v obliki levje grive hitro ubije rakave celice. To je dokazano v demonstracijah na celicah raka na jetrih, raka debelega črevesa, do rakavih krvnih celic. Vendar pa so za okrepitev te hipoteze še vedno potrebne študije s podobnimi rezultati.
8. Odpravite oksidativni stres
Oksidativni stres je zelo dovzeten za povzročanje vnetja in vstop različnih bolezni. To je pokazala študija 14 različnih vrst gliv
levja griva vsebuje četrto najvišjo antioksidativno aktivnost na tem seznamu. To tudi pomeni, da lahko goba levja griva zmanjša vpliv kroničnih vnetnih bolezni, bolezni srca, raka, pa tudi imunskih motenj. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Toliko je lastnosti gob levja griva, ki so bile dokazane z raziskavami, tako v laboratoriju kot pri ljudeh. Številni obetavni rezultati vključujejo preprečevanje demence za zmanjšanje simptomov depresije na pretirano anksioznost. Če želite izvedeti več o prednostih gob
yamabushitake to je za zdravje
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
