Ena od zdravstvenih terapij, ki se jih uporablja že generacije, je topla kopel. Metoda, znana kot terapija s toplo vodo, se izvaja tako, da nekaj časa namakate, da dobite različne zdravstvene koristi. Številne prednosti terapije s toplo vodo, ki so zelo priljubljene, so krvni obtok in zmanjšanje bolečine. Poleg tega obstaja tudi domneva, da zdravljenje s toplo vodo zdravi možgansko kap. Je to prav?
Ali lahko terapija s toplo vodo pozdravi možgansko kap?
Trditev, da lahko zdravljenje s toplo vodo pozdravi možgansko kap, pravzaprav ni povsem pravilna. Na podlagi razpoložljivih znanstvenih dokazov je zdravljenje s toplo vodo, ki velja za koristno pri možganski kapi, dejansko
kopel za roke, namesto namakanja v topli vodi.
Kopel za roke ki prihaja iz Japonske. To metodo uporabljajo medicinske sestre v bolnišnicah za čiščenje pacientovih rok, medtem ko jih namakajo v topli vodi.
Kopel za roke s poudarkom na masaži in toplotni stimulaciji, zaradi česar je bolj koristna od tradicionalnih metod čiščenja rok. To je ugotovila študija, objavljena na mednarodni konferenci American Stroke Association International Conference, poroča iz Everyday Health
kopel za roke iz Japonske, skupaj s pogovorom, lahko pomaga pri zdravljenju možganske kapi. Študija je primerjala 23 bolnikov, ki so prejeli možgansko kap
kopel za roke štirikrat na teden z 21 bolniki, ki ga niso prejeli. Skupina bolnikov, ki so prejemali toplovodno terapijo, je bila:
kopel za roke začutili izboljšanje gibanja rok, bolj pozitiven pogovor in se počutili bolj dobro. Po drugi strani pa je toplovodna terapija v obliki kopanja bolj povezana z zmanjšanim tveganjem za srčno-žilne bolezni in možgansko kap, kot pa zdravljenje. Po eni študiji je vsakodnevno jemanje tople kopeli povezano z 28-odstotnim zmanjšanim tveganjem za srčne bolezni in 26-odstotno možgansko kapjo. Zmanjšano tveganje za srčno-žilne bolezni se je celo povečalo na 35 odstotkov, če se je za kopanje uporabljala bolj vroča voda. Vendar pa v tem kontekstu ni prišlo do zmanjšanja tveganja za možgansko kap. Zato lahko na podlagi več zgornjih študij rečemo, da trditev o zdravljenju s toplo vodo za zdravljenje možganske kapi ne drži. [[Povezan članek]]
Prednosti terapije s toplo vodo
Tukaj je nekaj dejanskih prednosti terapije s toplo vodo, ki jih lahko dobite.
1. Ohranite zdravje srca
Terapija s toplo vodo lahko pomaga ohranjati zdravje srca in ožilja. Vendar pa lahko prevročost povzroči stres za srce, še posebej, če ste že imeli srčno bolezen. Zato poskrbite, da bo topla voda med 33,3-37,7 stopinj Celzija. Namakanje v topli vodi pri tej temperaturi lahko pomaga trenirati srce, tako da pospeši utrip. Vendar ne pozabite, da je lahko temperatura vode nad 40 stopinj nevarna za vas.
2. Lajšanje artritisa in fibromialgije
Druga prednost terapije s toplo vodo je, da pomaga pri boju proti bolečinam in togosti zaradi artritisa in fibromialgije. Strokovnjaki priporočajo masažne kadi za vadbo, da lahko izkoristite te prednosti. Po poročanju specialista za fizikalno terapijo in poškodbe iz Denverja študija kaže, da lahko vadba s toplo vodo dva ali trikrat na teden zmanjša bolečino pri ljudeh z artritisom in fibromialgijo za kar 40 odstotkov in izboljša fizično funkcijo.
3. Pomaga pri lajšanju dihanja
Namakanje v topli vodi do ramen lahko ugodno vpliva na kapaciteto pljuč in vnos kisika. V tem primeru prispevata tudi temperatura in pritisk vode v prsnem košu in pljučih. Topla voda lahko pospeši vaše srce, tako da se poveča vnos kisika. Poleg tega lahko topla para pomaga očistiti sinuse in prsni koš, tako da lahko olajša dihanje.
4. Zdrav živčni sistem
Namakanje celega telesa med zdravljenjem s toplo vodo ima lahko ugodne učinke na živčni sistem, vključno z:
- Pomaga zmanjšati bolečino in vnetje
- Pomirja živčni sistem.
- Lajša stres in tesnobo v telesu
- Izboljšajte razpoloženje.
5. Zdrave mišice, kosti in sklepi
Zdravljenje s toplo vodo naj bi lajšalo osteoartritis, tudi brez stranskih učinkov ali posledic. Bolniki z bolečinami v mišicah, kosteh in sklepih lahko izvajajo tudi raztezanje in gibalno terapijo v topli vodi. Ta vaja naj bi bila učinkovita pri povečanju vzdržljivosti z majhnim tveganjem za poškodbe. Prednosti terapije s toplo vodo običajno občutite po 20-minutnem namakanju. Priporočljivo je tudi, da pijete pred in po terapiji s toplo vodo, da ohranite telo hidrirano. Če imate vprašanja o zdravstvenih težavah, lahko brezplačno vprašate svojega zdravnika neposredno v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite aplikacijo SehatQ zdaj v App Store ali Google Play.
