Kaj morate storiti, ko je vi ali vaš otrok visoka telesna temperatura, vendar doma ni termometra? Očitno obstaja več učinkovitih načinov za preverjanje telesne temperature za spremljanje sprememb. Čeprav ni tako natančna kot termometer, lahko ta tehnika pomaga spremljati stanje osebe. Še posebej, če se vročina pojavi pri dojenčkih ali otrocih. Običajno bo vročina izginila sama od sebe. Ko pa je temperatura zelo visoka ali se po 48 urah ne zniža, morate obiskati zdravnika.
Merjenje telesne temperature brez termometra
Tudi brez termometra se bo človek zelo zavedal, ko ima vročino. Njegovo telo se bo počutilo topleje kot običajno. Čeprav ni povsem natančnega načina za preverjanje vaše temperature brez termometra, obstajajo tehnike, s katerimi lahko poskusite ugotoviti, ali imate vročino ali ne:
1. Dotik čela s hrbtno stranjo roke
Najpogostejši način za ugotavljanje, ali ima nekdo vročino ali ne, je, da se s hrbtno stranjo roke dotaknete čela. Če imate vročino, bo vaše čelo zelo vroče. To je metoda
ročni merilnik je manj natančen kot termometer. Vendar pa ponuja pregled. Vendar ne pozabite, da ta metoda merjenja telesne temperature brez termometra morda ne bo učinkovita za zadevno osebo. Ob dotiku čela ne bodo občutili bistvenih sprememb. Zato je bolje, da to stori nekdo drug.
2. Stiskanje roke
Eden od znakov, da je oseba dehidrirana, je vročina. Če želite preveriti, lahko to storite tako, da nežno pritisnete kožo na hrbtni strani roke, jo sprostite in nato vidite spremembo barve. Če je oseba ustrezno hidrirana, se bo koža hitro vrnila na prvotno mesto. Če pa si koža po pritisku potrebuje več časa, da si opomore, je lahko dehidrirana. Vendar ne pozabite, da je ta metoda lahko netočna, ker dehidracija ni vedno znak vročine.
3. Stanje lica
Oglejte si tudi, kako je barva lic osebe. So vaša lica videti rdeča? Če je tako, je to lahko znak vročine. Barva je videti rdečkasta ali vijolična kot običajno. Poleg tega je stvar, ki jo lahko zaznamo ob pogledu v ogledalo, znoj. Ljudje z vročino se lahko močno potijo, čeprav je klimatska naprava zelo hladna.
4. Barva urina
Ker zvišana telesna temperatura dehidrira telo, morda ne proizvaja toliko urina kot običajno, ko ste zdravi. Od tu lahko vidite, kako se spreminja barva urina. Ko je barva ponavadi temnejša in bolj koncentrirana, je to lahko znak, da imate vročino. Običajno ga spremlja tudi oster vonj.
5. Primerjajte z ljudmi okoli
Če ste z drugimi ljudmi, poskusite vprašati, ali je komu od njih vroče ali mrzlo. Ker sta oba stanja ranljiva pri ljudeh z vročino. Nenehne spremembe telesne temperature bodo povzročile, da bo oseba občutila mrzlico. Če se nihče drug ne počuti čudno glede sobne temperature, je to lahko znak, da imate vročino. Poleg mrzlice bodite pozorni tudi na simptome, kot je pojav čezmernega potenja.
6. Prepoznajte bolečino v telesu
Bolečina v glavi in telesu kot celoti je tudi možen znak zvišane telesne temperature. Torej, ko čutite bolečino, čeprav niste pravkar doživeli nobene poškodbe, je možno, da imate vročino. Poleg bolečin v telesu je lahko tudi glavobol, ki ga spremlja prekomerno potenje. Telo se bo počutilo zelo šibko.
7. Poskusite se premakniti
Čeprav ta ideja morda ne bo všeč tistim, ki imajo vročino, je mogoče poskusiti preveriti stanje telesa. Če je mogoče izvajati lahko vadbo, poskusite. Lahko je hitra hoja, hoja gor in dol po stopnicah ali nošenje uteži. Ko se počutite zelo utrujeni ali zadihani, je to lahko pokazatelj, da se vaše telo bori z virusom ali bakterijo. Posledica tega procesa delovanja imunskega sistema je seveda zvišanje telesne temperature alias vročina.
8. Poslušajte telo
Preverjanje telesne temperature brez termometra je mogoče opraviti tudi s spremljanjem drugih simptomov. Nekateri simptomi, ki lahko spremljajo vročino, so:
- Glavobol
- Drgetanje
- Prekomerno znojenje
- Telo boli
- Šibke mišice
- Telo se počuti počasno
- Izguba apetita
- Težko se koncentrirati
- Otekle bezgavke
Opombe iz SehatQ
Predvsem pri dojenčkih in otrocih so simptomi lahko bolj vidni, in sicer pogosteje jokajo, so neaktivni, neradi dojijo ali jedo, koža je videti rdeča. Dojenček ali otrok naj bi imel vročino, če je njegova telesna temperatura nad 37,5 stopinje Celzija. Pomembno je natančno odkrivanje vročine pri dojenčkih in majhnih otrocih, zlasti pri otrocih
novorojenček. [[Povezan članek]] Če je nujno, povprašajte koga drugega ali službo, ki vam omogoča, da prinesete termometer. Ker je to še vedno edini natančen način za merjenje telesne temperature. Če se izkaže, da imate vročino, pomagajte svojemu telesu v boju z zadostno količino tekočine, počivajte, jemljite zdravila za zniževanje temperature in spremljajte stanje telesa. Za nadaljnjo razpravo o tem, kdaj je treba zvišano telesno temperaturo nemudoma pregledati pri zdravniku,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
