Podrigivanje je naravna stvar. Skoraj vsi so to storili, še posebej po jedi. Če pa v neposredni bližini pogosto podrignete, lahko pride do zdravstvenih težav v vašem telesu. Preden pa ugibate, najprej ugotovite vzrok, zakaj rigate. [[Povezan članek]]
Kaj povzroča pogosto riganje?
Podrigivanje ni samo zato, ker ste siti. Obstaja več pogojev, zaradi katerih lahko rignete. Karkoli? Tukaj je vzrok.
Aerofagija ali se lahko prevede kot "jedo veter" je neškodljivo stanje, ki lahko povzroči pogosto riganje. To stanje se pojavi, ko zavestno ali nezavedno vnesete zrak v želodec, na primer med govorjenjem, petjem ali kričanjem. Zrak, ki ga pogoltne v želodec, se izloči v obliki riganja.
Uživanje določenih živil ali zdravil
Ne skrbite, lahko je vzrok za pogosto riganje zaradi uživanja nekaterih živil ali zdravil. Živila z visoko vsebnostjo škroba, vlaknin in sladkorja lahko sprožijo prekomerno bruhanje. Nekatere vrste hrane, ki povzročajo pogosto riganje, so lahko banane, cvetača, brokoli, fižol itd. Medtem jemanje nekaterih zdravil, kot so odvajala, zdravila za sladkorno bolezen tipa 2
akarbozo, protibolečinska zdravila pa lahko povzročijo pogosto bruhanje.
Ena glavnih značilnosti GERB je pogosto riganje. Za to stanje je značilna želodčna kislina, ki se dvigne v požiralnik in jo običajno povzročijo mišice, ki blokirajo požiralnik in želodec (mišice)
sfinkter) so šibki.
Še vedno obstajajo težave okoli želodčnih organov, vzrok za pogosto bruhanje so lahko rane v želodcu ali tako imenovane razjede. Več boste podrigovali, ko ste siti, napihnjeni ali ko ste zaužili mastno hrano. Neredko tudi rane v želodcu sprožijo bolečine po jedi.
Prebavne motnje ne povzročajo samo frustracij zaradi neugodja in bolečin v zgornjem delu trebuha, temveč lahko povzročijo tudi pogosto riganje, pekoč občutek v prsih (
zgaga), bruhanje, napihnjenost ali slabost.
Sindrom razdražljivega črevesa (IBS)
Sindrom razdražljivega črevesa (IBS), sicer znan kot sindrom razdražljivega črevesja, lahko povzroči zaprtje, napenjanje, želodčne krče, drisko in pogosto riganje.
Poleg GERB je lahko pogosto riganje znak bakterijske okužbe
H.pylori v želodcu. Če ima kdo okužbo
H.pylori, potem lahko drugi simptomi vključujejo napenjanje, bolečine v trebuhu, hujšanje, slabost in zmanjšan apetit. Simptomi so enaki kot zgaga. Okužba
H.pylori se lahko zdravi samo z antibiotiki in ga je treba zdraviti takoj, preden povzroči resnejše zaplete.
Ljudje z laktozno intoleranco pogosto podrignejo, ko zaužijejo mleko, ki vsebuje laktozo. Poleg pogostega riganja boste občutili bolečine v trebuhu in napihnjenost. To je zato, ker ljudje z laktozno intoleranco nimajo beljakovin, ki bi lahko prebavile laktozo v želodcu.
Motnje trebušne slinavke lahko povzročijo tudi pogosto riganje.
Hiatalna kila je stanje, ko zgornji del želodca prodre v diafragmo in vstopi v predel prsnega koša. Ko imate hiatalno kilo, lahko želodčna kislina vstopi v vaše grlo in povzroči pogosto bruhanje.
Čeprav je redek, je sindrom Meganblase lahko eden od vzrokov za pogosto bruhanje. Meganblase sindrom je zdravstveno stanje, zaradi katerega bolniki po zaužitju težkega obroka intenzivno pogoltnejo zrak. Požiranje zraka povzroči velike plinske mehurčke v želodcu ter povzroči bolečino in pogosto riganje. Včasih lahko sindrom Meganblase bolnikom oteži dihanje in občutek sitosti.
Zavedajte se, prehitro uživanje hrane lahko povzroči, da »pogoltnete« več zraka. To naj bi bil vzrok za pogosto bruhanje. Zato od zdaj naprej ne jejte in ne pijte prehitro. Tako bo preprečeno prekomerno riganje.
Kdo bi si mislil, se izkaže, da lahko zaradi astme pogosto podrignete. To se zgodi, ker ko se dihalni trakt vname, bo telo težje delalo za dovajanje zraka v pljuča. Ta dejavnik nato povzroči astmo kot enega od vzrokov za pogosto riganje.
Kako se znebiti nadležnih izbruhov
Na splošno običajni izbruhi ne zahtevajo posebnega ravnanja. Vendar obstajajo trenutki, ko nenehno podrigujete, na primer po jedi ali pitju sode. Pomirite se, lahko naredite naslednje načine, da se znebite riganja, da vas riganje ne bo še naprej motilo:
1. Bodite pozorni na položaj telesa
Ležanje na boku vam lahko pomaga, da se znebite riganja. Poskusite lahko tudi v ležečem položaju, nato pa dvignite in pritisnite kolena na prsi. Držite ta položaj, dokler plin ne izteče iz želodca.
2. Pojdite na kratek sprehod
Po jedi naredite kratek sprehod, da pomagate delovati prebavnega trakta. Telesna aktivnost lahko pomaga pri odvajanju črevesja.
3. Pijte ingverjev čaj
Ingverjev čaj lahko pijete kot način, da se znebite bruhanja. Vsebnost ingverja lahko pomaga preprečiti dvig želodčne kisline v požiralnik.
4. Omejite dejavnosti, ki lahko povzročijo riganje
Poskusite ne jesti v naglici, ne jejte med pogovorom. Razlog je v tem, da lahko zaradi teh dveh stvari pogosteje rignete, ker bo zrak pogoltnil tudi v prebavni trakt.
5. Vzemite zdravilo
Antacidi lahko nevtralizirajo količino želodčne kisline in preprečijo zaprtje
zgaga(zgaga)
, kar lahko povzroči riganje. Poleg tega lahko protiplinska zdravila, kot je simetikon, prav tako pomagajo zmanjšati bruhanje. Kljub temu se pred uporabo katerega koli zdravila vedno posvetujte z zdravnikom, da bo njegova uporaba primerna in varna za vaše stanje.
6. Pijte kamilični čaj
Naslednji način, kako se znebiti riganja, je pitje kamiličnega čaja. Če je vaše riganje posledica refluksa kisline, poskusite srkati kamilični čaj. Verjame se, da ta zeliščni čaj preprečuje napade želodčne kisline, zato je mogoče preprečiti pretirano riganje. Če vas še naprej moti, se posvetujte s svojim zdravnikom za pogosto riganje, da ugotovite vzrok. Še posebej, če riganje spremljajo drugi sumljivi simptomi. S tem lahko najdete tudi način, kako se znebiti izbruha glede na sprožilec. Normalno je, da po jedi štirikrat podrignete. Če pa pogosto rignete in imate druge simptome, se morate posvetovati z zdravnikom za ustrezen pregled in zdravljenje.
