Morda boste pogosto slišali za dodatke glukozaminu in hondroitinu za zdravje sklepov. Hondroitin je snov, ki se naravno nahaja v vezivnem tkivu ljudi in živali. Poleg dodatkov se hondroitin uporablja kot zdravljenje osteoartritisa.
Kaj je hondroitin?
Hondroitin je naravna spojina, ki jo najdemo v človeškem sklepnem hrustancu. Prehranski dodatki za hondroitin so pogosto formulirani z glukozamin sulfatom, spojino, ki jo najdemo tudi v sklepni tekočini. Upamo, da ti dve snovi lahko upočasnita ali celo preprečita izgubo tekočine v hrustancu. Zdrav hrustanec ima prožno in gladko teksturo. Njegova funkcija je zmanjšati šok v sklepih. Namen spolzkih sklepov je tudi olajšati premikanje kosti.
Kakšne so prednosti hondroitina?
Dodatki hondroitina so namenjeni povečanju tekočine v sklepih, da preprečijo šok hrustanca in blokirajo encime, ki razgrajujejo hrustanec. Za oceno varnosti in učinkovitosti hondroitina so bile izvedene številne študije. Tako kot leta 2004 je nacionalni center za komplementarno in integrativno zdravje izvajal preskušanja, katerih cilj je bil oceniti koristi hondroitin sulfata in/ali glukozamin sulfata. Glede na rezultate študije po dveh letih, ljudje, ki so jemali hondroitin, niso imeli boljše rezultate pri ljudeh, ki so dobili placebo. Dokazi, da hondroitin pomaga pri osteoartritisu, so mešani. Številne študije kažejo, da je hondroitin učinkovit pri zmanjševanju bolečine, povečanju gibljivosti sklepov in zmanjšanju potrebe po zdravilih proti bolečinam.
Odmerek hondroitina
Za osteoartritis ni določenega odmerka hondroitina, vendar proizvajalci običajno priporočajo 400-1200 mg na dan. Učinki hondroitina ne bodo začutili takoj. Morda boste morali dodatek jemati 4-6 tednov, preden boste opazili kakršno koli izboljšanje. Če se vaši simptomi ne spremenijo, ta dodatek morda ne bo koristen za vas. Posvetujte se s svojim zdravnikom o drugih načinih za obvladovanje artritisa.
Od kod izvira naravni hondroitin?
Hondroitin se naravno nahaja v živalskem vezivnem tkivu. Živalski hrustanec je vezivno tkivo, ki vsebuje velike količine hondroitina. Vendar pa so ti viri veliko nižji od odmerkov na dodatkih hondroitina. Nekateri dodatki hondroitina prihajajo iz živalskih virov, kot je hrustanec morskega psa ali goveje meso.
Neželeni učinki hondroitina
Nekateri neželeni učinki hondroitina vključujejo glavobol, nihanje razpoloženja, izpuščaj, srbenje, drisko in druge simptome. Če se po jemanju hondroitina pojavijo neželeni učinki, takoj prenehajte z zdravljenjem in obiščite zdravnika. Poleg tega ljudje z astmo in rakom prostate ne smejo jemati dodatkov hondroitina, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom. Obstaja več primerov preobčutljivosti pri ljudeh z alergijo na školjke. To se zgodi, ker hondroitin deluje kot redčilo kri. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če jemljete druga zdravila, ker lahko dodatki hondroitina medsebojno delujejo z zdravili, kot so sredstva za redčenje krvi, nesteroidna protivnetna zdravila proti bolečinam ali dodatki, kot so ginko biloba, česen in palmeta. Hondroitin je živalskega izvora, zato obstaja nekaj skrbi glede kontaminacije. Prepričajte se, da ste izbrali izdelek s kondroitinom pri uglednem proizvajalcu, ki je opravil test BPOM. [[sorodni članki]] Za več razprav o hondroitinu,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play .
