Mnogi ljudje zjutraj veliko kihajo in morda ste eden izmed njih. Edinstveno se bo to kihanje umirilo v naslednjih nekaj urah. Kljub temu je lahko to stanje za nekatere ljudi zelo boleče. Morda ne boste mogli nadzorovati kihanja, ki se pojavi v minutah in sekundah. Srbeč nos lahko resno moti tudi pripravo na začetek dneva. Poleg tega je lahko kihanje danes zjutraj znak alergije pri vas.
Vzroki za pogosto kihanje zjutraj
Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko povzročijo, da zjutraj kihnete. Tukaj je seznam vzrokov:
1. Alergijski rinitis
Glavni vzrok za pogosto kihanje zjutraj je alergijski rinitis. To stanje se pojavi, ker imunski sistem pretirano reagira na alergene (alergene). Telo bo poslalo odziv na več delov telesa, da se takoj odzovejo. Morda boste imeli zamašen nos, glavobol in solzenje oči. Vzrok za to alergijsko reakcijo lahko sproži tudi hladen zrak, cvetni prah, pršice, prhljaj hišnih ljubljenčkov ali plesen.
2. Oster vonj
Naslednji vzrok lahko prihaja tudi iz vas samih. Pred spanjem lahko uporabite nekaj z močnim vonjem. Ali je lahko v obliki kopalne mila,
losjon noč oz
esencialna olja . Ta ostra aroma lahko draži nos vso noč. Posledica je povečana proizvodnja sluzi, ki povzroča zamašen nos. Ne bodite presenečeni, da se bo telo zjutraj odzvalo s simptomi kihanja.
3. Uporaba drog
Zdravila so lahko tudi sprožilec za pogosto kihanje zjutraj. Nekatera zdravila bodo razširila krvne žile. Imenujte ga ibuprofen, aspirin, pomirjevala in sredstva za lajšanje visokega krvnega tlaka. Uporaba tega zdravila ponoči lahko naslednji dan povzroči zamašen nos.
4. Hormonske spremembe
Hormonske spremembe se lahko pojavijo med menstruacijo ali med nosečnostjo. Poleg tega lahko uporaba peroralnih kontraceptivov povzroči tudi rinitis. Te spremembe sprožijo proizvodnjo sluzi, ki povzroča zamašen nos in kihanje. Težava je v tem, da lahko to stanje doživite ves dan.
5. Soba, ki je presuha
AC bo zrak v prostoru posušil. Še huje, mnogi ljudje uporabljajo klimatsko napravo vso noč kot spremljevalca pri spanju. Ta suh zrak bo zjutraj sprožil tudi reakcijo v nosu.
6. Imate sinusitis
Sinusitis ali sinusitis je okužba dihalnih poti. Simptomi bodo imeli občutek, kot da nekaj pritiska na nos. No, to stanje je tudi sprožilec, da zjutraj pogosto kihnete.
7. Izpostavljenost svetlobi
Kihanje lahko sproži tudi svetloba, ki ji medicinsko rečemo
refleks fotičnega kihanja . Tako lahko nenadoma kihnete, ko zjutraj zagledate svetilko ali ste izpostavljeni sončni svetlobi, ko zapustite hišo.
Kako preprečiti kihanje zjutraj
Previdnostne ukrepe lahko sprejmete tako, da naredite naslednje, da zjutraj ne kihnete:
- Redno menjajte rjuhe in preprogo v sobi
- Uporaba vlažilec za vlaženje zraka
- Redno čistite sobo
- Izogibajte se spanju z odprtimi okni
- Uporabljajte blazine, ko spite do višine 15-20 cm
- Pijte veliko pred in ko se zbudite
[[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Nekatere vzroke za jutranje kihanje dejansko sprožijo običajni dogodki. Simptome lahko zmanjšate tudi tako, da ohranjate prostor čisto pred prahom in umazanijo. Ne pozabite redno menjati rjuh. Za nadaljnjo razpravo o jutranjem kihanju se posvetujte z zdravnikom neposredno na
Aplikacija HealthyQ za družinsko zdravje . Prenesite zdaj na
App Store in Google Play .
