Za evforijo, ko se rodi otrok in mož in žena prevzameta nove dolžnosti očeta in matere, se skriva bistvena sprememba.
Baby blues sindrom oz
poporodna depresija se pogosto pojavlja pri materah. Vendar se je izkazalo
baby blues sindrom tudi oče se bo zelo verjetno zgodil. Res je, da so matere osebe, ki od nosečnosti do poroda občutijo največ sprememb. Hormoni nihajo, telo spreminja obliko, čuti popadke med porodom
, Zato se boriti za dojenje otroka ni tako enostavno, kot se zdi. Po eni strani imata enako breme tudi mož ali oče. Čeprav ni čutil vseh telesnih sprememb, so bile duševne spremembe, ki jih je res občutil. Da ne omenjam, oče je tudi kraj, kjer se mama pritožuje in mora jo znati pomiriti. Toda kaj je z očetovimi lastnimi občutki? Komu se lahko oče pritoži? [[Povezan članek]]
Baby blues sindrom očetu
Študija Centra za moško odličnost v San Diegu navaja, da se vsaj 10 % moških počuti
baby blues sindrom na očeta. Tudi ostalih 18 % občuti pretirano tesnobo, ko postane oče. Toda na žalost se medicinski svet in psihologija nista osredotočila na to stanje. Do zdaj so še vedno tisti, ki so bili v središču pozornosti
baby blues oz
poporodna depresija izkusila mati. Obstaja veliko dejavnikov, ki sprožijo
baby blues sindrom oče, vključno z:
Začutil je spremembo v novi vlogi moškega, odkar je bila njegova žena prvič razglašena za nosečnost. Obstajajo nova bremena in odgovornosti, ki lahko zasenčijo moškega, da bi zagotovili, da bodo njegova žena in otroci pravilno živeli.
Zmanjšana kakovost spanja
Ko se novorojenček rodi, se cikel budnosti in spanja obrne. To pomeni, da so dojenčki ponoči pogosto budni – celo jokajo. Ta sprememba ur spanja očetu otežuje upravljanje časa med počitkom in zbujanjem.
Zaradi pomanjkanja spanca je zelo možno, da očetje občutijo utrujenost. Da ne omenjam, da bi moral biti, ko pride jutro, spet v službi in se osredotočiti na druge stvari. Za novopečene starše je zelo možno, da razdelitev nalog ni bila izvedena optimalno, kar povzroča zmedo.
Še vedno v kontekstu prilagajanja je zelo možno, da novopečeni starši doživijo konflikt s svojim partnerjem glede razdelitve nalog za skrb za otroka. To je lahko stresno in obremenjuje moške občutke, ne glede na to, ali je dober oče ali ne.
S stigmo, da so očetje odgovorni za preživljanje, so vse večje finančne potrebe tudi povod za to
baby blues sindrom očetu
Simptom baby blues sindrom očetu
Nikoli ne podcenjujte sprožilcev
baby blues sindrom na očeta, ker lahko povzroči fizično bolečino do depresije. Naravno je, če
baby blues sindrom pri očetu se je počutil v prvih 2 tednih po rojstvu otroka, po tem pa bi se moral prilagoditi. Ljudje smo bitja z najboljšo prilagodljivostjo. Toda prej
baby blues sindrom pri očetu se poslabša, prepoznajte nekaj simptomov, kot so:
- Občutek žalosti in razdražljivosti
- Občutek neuporabnosti
- Ne zanimajo se za spolne odnose
- Ne zanima me več najljubši hobi
- Prezračevanje negativnih stvari, kot je alkohol
- V nevarnosti goljufanja
- Zasoplost
- Dodajanje delovnega časa kot prodajalne
Preprečiti baby blues sindrom očetu
Preden bo prepozno, mora vsak zakonski par, ki bo postal novopečena starša, vedeti, kakšno bo njihovo stanje, ko se otrok rodi. Prostega časa, ki ga je bilo prvotno v izobilju, ob rojstvu novega otroka morda sploh ne bo ostalo. 24 ur na dan in 7 dni v tednu obstajajo majhna bitja, ki potrebujejo skrb in pozornost novopečenih mam in očkov. Vse te drastične spremembe bodo vplivale na psihično in fizično stanje staršev. Več načinov za preprečevanje
baby blues sindrom na očetu je:
Preden se otrok rodi, podrobno opišite, katere nove naloge bosta opravila oče in mati. Nato nalogo razdelite čim bolj jasno in podrobno. Tako bodo vsi abstraktni koncepti bolj jasno preslikani, tako da boste vedeli, kaj storiti.
Ne zadržujte zase, kako se počutite. Delite zgodbe s svojim partnerjem, družino, prijatelji, sošolci novopečenimi očeti ali vsemi drugimi, ki čutijo, da jih želijo poslušati. Čeprav se zdi preprosto, je deljenje zgodb zdrav način za ohranjanje duševnega zdravja.
Kolikor je mogoče, poskrbite za uravnotežen počitek med očetom in mamo. Če je mogoče prositi druge za pomoč, ne oklevajte, da jih za nekaj časa prosite za varuško. Če pa skrbite za otroke le skupaj z ženo, poskrbite za počitek, da ostanete optimalni. Ugotovite, kako otroka ponoči dobro spati in izkoristite čas, ko vaš dojenček spi, da se malo spočije.
Ne samo priprava na nalogo ob rojstvu otroka, nič manj pomembna je tudi finančna priprava. Bolj ko je družina finančno umirjena, manjše je tveganje za izkušnjo
baby blues sindrom na očeta. To pomeni, da je varčevanje od začetka zelo pomembno za predvidevanje marsikaj. Občutek šoka, strahu, celo zmedenosti zaradi vloge novopečenega očeta, se ni ničesar sramovati. To je naravno in ga celo doživljajo mnogi moški. Toda s prihodom novega družinskega člana sta lahko hvaležnost in predanost novi vlogi močan temelj, ki se ji je treba izogniti.
baby blues sindrom na očeta.
