Pozabljanje je eden od simptomov kognitivne motnje, ki se ga morate zavedati. Tudi odrasli, ki so starejši, se zaradi zmanjšane možganske funkcije pogosto zlahka pozabijo. Če še niste v starosti, vendar že imate težave s pomnjenjem, morate biti previdni. To je lahko eden od simptomov nekoga, ki ima blago kognitivno motnjo.
Kaj je blaga kognitivna motnja?
Blaga kognitivna motnja je stanje, pri katerem oseba doživi rahel upad sposobnosti pomnjenja in razmišljanja v primerjavi z drugimi ljudmi iste starosti. To motnjo lahko občutijo ljudje, ki jo doživljajo, ali drugi ljudje, ki z njo komunicirajo. Oseba z blago kognitivno motnjo ima običajno težave s spominom, jezikom in razmišljanjem.
Simptomi blage kognitivne motnje
Ne smete prezreti, če opazite nekatere simptome blage kognitivne motnje. zakaj? Ta blaga kognitivna motnja je lahko zgodnji znak Alzheimerjeve bolezni. Spodaj je nekaj simptomov, ki se pogosto pojavijo pri bolnikih z blago kognitivno okvaro:
- Pogosto kaj pozabiš
- Pozabili ste na pomemben dogodek, kot je sestanek ali družabni dogodek, ki ste se ga udeležili
- Imate težave z izgovarjanjem stvari in imate težave z razumevanjem besednih in neverbalnih informacij
- Težko se osredotočite in zlahka odvrnete pozornost
- Težko se odločate in dokončate delo
- V znanem okolju se težko znajdete
- Postanete bolj impulzivni ali pogosto sprejemate slabe odločitve, ker ste nekaj napačno ocenili
- Vaša družina in prijatelji opazijo katero koli od teh sprememb
Če opazite enega ali več teh simptomov, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom, da boste lahko dobili nadaljnje zdravljenje. Ne vsi, vendar obstajajo primeri kognitivne motnje, ki napreduje iz nizke stopnje v resnejšo, kot sta Alzheimerjeva bolezen ali demenca.
Vzroki za blage kognitivne motnje
Vzrok za blage kognitivne motnje še ni v celoti odkrit. Toda sprožilec te motnje ni specifičen za eno stvar. V nekaterih primerih naslednja stanja sprožijo simptome blage kognitivne motnje, kot so:
- Depresija, stres in tesnoba
- Spalna apneja ali druge motnje spanja
- Pomanjkanje vitamina B12 ali drugih hranilnih snovi
- Neželeni učinki nekaterih zdravil proti boleznim, ki vplivajo na krvne žile, ki oskrbujejo možgane s kisikom
- Imate težave s ščitnico, ledvicami ali jetri
- Imajo zgodovino odvisnosti od alkohola
- Okužba
- Težave z očmi in sluhom
- Bolezni ali stanja, ki vplivajo na pretok krvi v možgane (tumor, možganska kap, motnje strjevanja krvi itd.)
Veliko teh vzrokov za blage kognitivne motnje je mogoče zdraviti. Pravzaprav se nekaterim od teh vzrokov lahko tudi izognete, da ne boste imeli kognitivne motnje. [[Povezan članek]]
Kako preprečiti blage kognitivne motnje
Če se želite izogniti tej kognitivni motnji, lahko sprejmete nekaj preventivnih ukrepov. Obstaja nekaj splošnih priporočil za ohranjanje fizičnega zdravja in hkrati pomaga ohranjati zdrave možgane:
- Redno telovadi
- Ohranite krvni tlak, holesterol in krvni sladkor
- Dovolj spanja
- Razgibajte svoje možgane s predvajanjem glasbe, ugankanjem, igranjem kart, branjem, učenjem novega jezika itd.
- Vključite se v družbene dejavnosti
- Zmanjšajte stres
- Prenehajte kaditi in se izogibajte pitju preveč alkohola
Čeprav ni dokazano, da bi izvajanje ene ali več zgornjih dejavnosti upočasnilo upadanje spomina in vplivalo na miselne sposobnosti, nikoli ne škodi, če to storite, da ohranite svoje zdravje. Tistim, ki jim je bila diagnosticirana blaga kognitivna motnja, bo to pripomoglo k izboljšanju spomina. Še pomembneje pa je, da morate vsakih 6-12 mesecev obiskati zdravnika, da preveri svoje stanje. Zdravnik bo poskrbel, da se bo vaš spomin izboljšal ali ne. Pozaba je postala nekaj naravnega in normalnega. Če pa opazite eno ali več značilnosti blage kognitivne motnje, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom za nadaljnje zdravljenje. Zdravniki bodo zagotovili ustrezno zdravljenje, da se ne razvije v Alzheimerjevo bolezen ali druge težave z demenco. Če želite nadalje razpravljati o drugih kognitivnih motnjah, se posvetujte z zdravnikom neposredno v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj v App Store in Google Play.
