Hladni obkladki so obkladki, ki se uporabljajo za zmanjšanje vnetja ali vnetja. Na primer, otekanje in ustavitev krvavitve. Razlog je v tem, da lahko nizke temperature zavirajo krvni obtok in s tem olajšajo bolečino in modrice, ki jih doživljate. Hladne obkladke lahko dobite v najbližji lekarni ali supermarketu. Ta obkladek lahko naredite sami. Na primer, zavijte nekaj ledenih kock v brisačo ali zmočite brisačo z ledeno vodo.
Kdaj je potreben hladen obkladek?
Hladne obkladke lahko uporabimo kot prvo pomoč pri manjših poškodbah, ki nastanejo nenadoma ali so akutne. Na primer, zvini ali krči. Ta obkladek je učinkovit za uporabo takoj po poškodbi do 48 ur kasneje. Hladne obkladke lahko uporabljamo tudi za lajšanje povišane telesne temperature, glavobola, bolečin pri hemoroidih in alergij. Hladne obkladke lahko uporabljajo tako otroci kot odrasli. Vendar bodite previdni, ko ga uporabljate pri dojenčkih, ker so lahko nizke temperature za dojenčke premočne. Če želite na dojenčka uporabiti hladen obkladek, je bolje uporabiti brisačo, namočeno v mrzlo vodo sobne temperature, ne v ledeni vodi.
Kako pravilno uporabiti hladen obkladek
Po nakupu ali izdelavi hladnega obkladka morate upoštevati nekaj stvari, preden ga nalepite. S tem so lahko koristi optimalne. Kaj so te?
Za akutne poškodbe
Uporabite hladen obkladek na naslednje načine:
- Takoj počivajte poškodovano območje.
- Uporabite obkladek, ki vsebuje led ali nekaj zamrznjenega, na primer embalažo obkladki z ledomali kocke ledu in zamrznjena hrana, zavita v krpo.
- Čim prej nanesite hladen obkladek na poškodovano mesto. Ta metoda lahko pomaga zmanjšati vnetje, krvavitev in modrice.
- Če je mogoče, pokrijte poškodovano mesto s hladnim obkladkom z elastičnim predmetom, na primer s krpo.
- Če nimate ničesar za vezati, pustite poškodovano mesto pri miru največ 20 minut in ne več. Obkladek občasno menjajte vsakih 10-20 minut.
- Poškodovani del poskusite dvigniti višje od položaja srca. Na primer, če je poškodba gležnja, se ulezite in podprite gleženj z nekaj blazinami. Ta metoda lahko pomaga zmanjšati oteklino.
V 48-72 urah po poškodbi lahko nanesete toliko hladnih obkladkov. Če pa se stanje ne izboljša v 72 urah, vam svetujemo, da se obrnete na zdravnika.
Za druge motnje
Hladne obkladke lahko uporabljamo tudi za zdravljenje različnih drugih težav. Na primer, glavobol in vročina. Vendar ne pozabite, da hladni obkladki za ta namen ne smejo vsebovati ledu ali ledene vode. Preprosto potopite krpo ali brisačo v vodo sobne temperature. Način uporabe tega obkladka je nekoliko drugačen. Obkladek preprosto položite na čelo, glavo ali druga boleča mesta. Na primer v očeh, ki so zaprte za lajšanje simptomov alergije, rektalni predel, če imate hemoroide, ali predel sklepov, ko je bolečina zaradi protina. Brisačo potopite nazaj v vodo sobne temperature, jo ožemite in nato nanesite. Ta postopek ponavljajte, dokler se vaše stanje ne izboljša. [[Povezan članek]]
Ne stori tega pri uporabi hladnega obkladka
Na splošno je uporaba hladnih obkladkov varna, če ne storite naslednjih korakov:
Ledenih kock ne polagajte neposredno na kožo
Ta korak lahko dejansko poslabša poškodbo. Zato poskrbite, da bo med ledenimi kockami in površino kože plast.
Ne nanašajte obkladka predolgo
To lahko povzročijo hladni obkladki, ki ostanejo predolgo
ozebline ali ozebline. Najdaljše trajanje je približno 20 minut.
Ne uporabljajte hladnih obkladkov pri resnih poškodbah
Če doživite resno poškodbo, se nemudoma posvetujte z zdravnikom ali najbližjo zdravstveno ustanovo.
Ne uporabljajte hladnih obkladkov na predelih z živčnimi motnjami
Na primer področja telesa, ki imajo Raynaudov sindrom ali sladkorno bolezen. Hladni obkladki se lahko uporabljajo kot praktična prva pomoč pri manjših poškodbah akutne narave, kot so zvini in vročina. Medtem pa kronične poškodbe, kot so bolečine v sklepih
artritis, je treba zdraviti s toplim obkladkom. Pri uporabi hladnega obkladka upoštevajte zgoraj navedena pravila in navodila, da boste dosegli optimalne koristi brez stranskih učinkov. Če se vaše stanje po treh dneh ne izboljša, se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik bo ocenil stanje poškodbe ali drugih zdravstvenih težav, ki se lahko pojavijo. S tem se lahko zdravljenje izvede ustrezno.
