Spoznajte sindrom razdražljivega moškega, simptome PMS pri moških

zdravje
Zaenkrat PMS (pre menstrualni sindrom ) je sinonim za ženske. Vendar, kdo bi si mislil, to lahko doživijo tudi moški. PMS pri moških je znan kot sindrom razdražljivega moškega ali SPO. Več o PMS pri moških izvedite v spodnjih vzrokih, simptomih in zdravljenju.

Kaj je tosindrom razdražljivega moškega?

Sindrom razdražljivega moškega je simptom PMS pri moških, ki se pojavi zaradi zmanjšanja količine proizvodnje testosterona s starostjo, imenovano vstop v obdobje andropavze. Zmanjšana proizvodnja testosterona se običajno začne pojavljati v starostnem razponu od 45 do 50 let in je lahko hujša pri moških, starejših od 70 let. Poleg staranja lahko zdravstvene težave, kot je sladkorna bolezen, vplivajo tudi na proces proizvodnje hormona testosterona. Sam hormon testosteron igra vlogo pri kondiciji, samozavesti in spolni želji. Zato lahko prenizka količina testosterona vpliva na vaš odnos z drugimi ljudmi. To stanje pogosto povzroči bolečino v določenih delih telesa. Poleg tega PMS pri moških povzroča tudi nenadne spremembe razpoloženja.

Kakšni so simptomi sindrom razdražljivega moškega?

Tako kot ženske tudi PMS pri moških povzroči, da ljudje, ki ga doživijo, postanejo razdražljivi. Po drugi strani, sindrom razdražljivega moškega lahko sproži tudi številne druge simptome, vključno z:
  • Depresija
  • Težko zaspati
  • Erektilna disfunkcija
  • Zmanjšan spolni nagon
  • Težave s koncentracijo
  • Zmanjšana samozavest
  • Telo postane manj energično
  • Nenadne spremembe razpoloženja
Če opazite te simptome, se poskusite pogovoriti s svojimi najbližjimi o svojem stanju. Poleg tega, da zaprosite za podporo svojih najbližjih, se lahko posvetujete z zdravnikom, da dobite pravo zdravljenje.

Kdaj morate obiskati zdravnika?

Posvetujte se z zdravnikom, če opazite katerega od naslednjih simptomov: sindrom razdražljivega moškega. Razlog je v tem, da to stanje povzroča nelagodje, ki lahko moti vsakodnevne aktivnosti. Pravzaprav lahko neredko PMS pri moških povzroči stres ali celo depresijo. Zato je drugo ime tega stanjasindrom moške depresije. Zdravnik bo opravil številne teste, da bi ugotovil, ali imate spolno prenosljive bolezni ali ne. Eden od opravljenih testov je testosteron hormon. Poznavanje, da so ravni testosterona nizke ali ne, je namig za zdravnike, da ugotovijo stanje, ki ga ima bolnik. Poleg tega bo zdravnik pregledal tudi bolnikovo fizično stanje in vprašal več stvari v zvezi z anamnezo (anamnezo).

Kako zdravitisindrom razdražljivega moškega?

Kako ravnati s PMS pri moških, lahko naredite z injiciranjem testosterona. Redno prejemanje injekcij testosterona lahko pomaga premagati težave, ki nastanejo zaradi zmanjšanja hormona testosterona. Vendar morate vedeti, da lahko ta metoda povzroči neželene učinke. Pri nekaterih ljudeh lahko injekcije testosterona vplivajo na zdravje srca. Poleg tega lahko prejemnik teh injekcij postane preveč agresiven in občutljiv ( muhast ). Poleg injekcij testosterona je za pomoč pri zdravljenju spolno prenosljivih bolezni pri moških zelo pomemben tudi zdrav način življenja, še posebej, če je zmanjšanje testosterona posledica določenih zdravstvenih težav. Izogibajte se živilom, ki so bogata z nasičenimi maščobami in vsebujejo dodan sladkor. Naj se navadite, da telovadite vsaj 30 minut na dan, da ohranite svoje telo zdravo in fit. Če SPO vpliva na vaše duševno zdravje, se morate nemudoma posvetovati s psihologom ali drugim strokovnjakom za duševno zdravje. Pozneje bodo strokovnjaki za duševno zdravje dali priporočila, kako se s čustvi spopasti na pozitiven način, da ne bi motili odnosov z drugimi ljudmi.

Kako živeti življenje s sindrom razdražljivega moškega?

Poleg zdravljenja in posvetovanja s strokovnjaki lahko storite več načinov, ko se morate sprijazniti s spolno prenosljivimi boleznimi, ki jih doživljate. Tukaj je nekaj nasvetov za ravnanje s PMS-om pri moških, da ne bi imel slabega vpliva na odnose z drugimi ljudmi:
  • Potrditev sprememb
  • Izogibajte se uživanju živil z dodanim sladkorjem
  • Naučite se sprostitvenih tehnik, kot so meditacija, joga in vaje za globoko dihanje
  • Za pomoč pri obvladovanju stresa poiščite svetovanje.
  • Redna vadba za povečanje procesa sproščanja endorfinov (hormonov, povezanih z občutki sreče)
  • Naučite se prepoznati nihanje razpoloženja in jih lajšati z vadbo tehnik sproščanja
  • Mirno poslušajte občutke svojih najbližjih, ko vam pripovedujejo o spremembah v vašem razpoloženju in osebnosti
  • Jejte zdravo hrano, zlasti tisto, ki je dobra za zdravje srca, kot so sadje, zelenjava, pusto meso in oreščki
[[Povezan članek]]

Opombe iz SehatQ

Ne samo pri ženskah, pravzaprav je možen tudi PMS pri moških. V medicinskem svetu je to stanje bolj znano kot Sindrom razdražljivega moškega (STI). Stanje, ki ga povzroča zmanjšana proizvodnja hormona testosterona. Pri moških je mogoče zdraviti spolno prenosljive bolezni na različne načine, eden od njih je z zdravljenjem. Poleg tega lahko zdrav življenjski slog pomaga premagati to stanje. Za nadaljnjo razpravo o PMS pri moških in kako ga zdraviti, vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje SehatQ. Prenesite zdaj na App Store in Google Play .