Osebnost človeka je razvidna iz načina, kako stoji, kako govori, do tega, kako gleda na stvari. Vendar bo hoja bolj jasno odražala osebnost osebe. To je razvidno iz oblike telesa pri hoji in hitrosti hoje. Študija, objavljena v
Socialna psihologija in osebnostna znanost omenja, da hitrost hoje vpliva na osebnost. Načrtovana osebnost je razdeljena v pet širokih kategorij. Vidite lahko nekoga, ki je odprt, prijazen, obziren, ekstravertiran in nevrotičen. Za več informacij si oglejte spodnjo predstavitev.
Hoja in osebnost
Ne samo hitrost, govorica celotnega telesa igra vlogo pri hoji. Naslednja hoja je povezana z osebnostjo osebe g:
1. Hitro hodite
Tisti, ki hodijo zelo hitro, so ponavadi prijazni ljudje. Ne samo to, študija tudi omenja, da so tisti, ki hitro hodijo, običajno zelo previdni. Ljudje, ki hitro hodijo, imajo tudi temeljitost in prijaznost.
2. Hodite počasi
Počasnejši tempo kaže na človekovo previdnost pri delovanju. Ljudje, ki to počnejo, so običajno zelo samozadostni. Ta skupina je v dobrem smislu tudi zelo egocentrična.
3. Hodite na levo
Tiste, ki pri hoji ponavadi hodijo proti ali zavijejo levo, običajno premaga splošna tesnoba. Razlog je v tem, da bodo ljudje z visoko stopnjo stresa obremenili desno stran možganov za trdo delo. Desni možgani bodo delovali, da zmanjšajo strahove in dvome osebe.
4. Hodite z dvignjeno glavo
Pokončna glava kaže na visoko samozavest. Prav tako nimajo ničesar, kar bi jih lovilo, npr
rok ali drugo delo. Običajno imajo ljudje, ki uporabljajo to hojo, nadpovprečno višino.
5. Hodite v naglici
Ljudje, ki hodijo v naglici, so ponavadi zelo pozorni na malenkosti. Hitro se bodo premaknili z enega mesta na drugega in se začeli prilagajati. Skupine ljudi, ki hodijo v naglici, običajno svoje misli preusmerijo z ene teme na drugo.
6. Hodite elegantno
Ko hodi kot plesalec, ima oseba običajno močan občutek samozavesti. Kljub temu se elegantna hoja ne rodi od nikoder. Treba ga je usposobiti in navaditi.
7. Hodite rahlo upognjeni
Včasih lahko človek hodi z rahlim grbavcem in povešenimi rameni. Ta skupina ljudi ponavadi ščiti svoja čustva. Lahko je, da so tisti, ki delajo to hojo, travmatizirani ali doživljajo slabe stvari. Kljub temu hoja ne opiše človekove osebnosti 100-odstotno natančno. Vendar pa ostaja tesna povezava med hojo in osebnostjo.
Nasveti za dobro hojo
Dobra hoja je morda bolj koristna za vaše zdravje. Tukaj je nekaj stilov hoje, ki jim lahko sledite:
1. Drži glavo pokonci
Pri hoji stojite naravnost z brado na tleh in z ušesi v višini ramen. Usmerite oči približno 3-6 metrov naprej.
2. Podaljšajte hrbet
Pri hoji je zelo priporočljivo zravnati hrbet in ga podaljšati. Tako se izognete upogibanju ali nagibanju telesa naprej. Če hoja upognjena, bo telo zbolelo.
3. Ramena ravna
Pri drži imajo pomembno vlogo tudi ramena. Ramena so napeta in nagnjena, zaradi česar se napnejo tudi mišice okoli sklepov. Med hojo poskušajte bolj sprostiti ramena. Pazite tudi, da jih ne skomignite z rameni ali jih spustite naprej.
4. Zategnite trebuh
Ohranite mišice jedra
jedro ) bo telo pri hoji naredilo bolj pokončno. Trik je, da povlečete mišice jedra proti hrbtenici. Zategovanje osnovnih mišic bo zagotovilo ravnotežje med hojo.
5. Zamahne roke
Zamah z rokami bo telesu pomagal, da bo lažje hodil. Zamahnite z rokami z ramen. Ohranite višino, da ne motite gibanja telesa ali drugih. Zamahnite z rokami ob straneh.
6. Najprej spustite pete
Peta naj sega do tal prej kot prst. Izogibajte se stopanju na noge naenkrat, ker bo to vplivalo na vaše telo kot celoto. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Osebnost ob pogledu na hojo morda ni 100-odstotno pravilna. Vendar pa bo ohranjanje dobre hoje imelo velik vpliv na telo. Morda boste lahko dobili boljšo osebnost in manj bolno telo. Za nadaljnjo razpravo o hoji se obrnite neposredno na svojega zdravnika na
Aplikacija HealthyQ za družinsko zdravje . Prenesite zdaj na
App Store in Google Play .
