Na splošno ima vsak svoj način soočanja s stresom in tesnobo. Nekateri se s stresom spopadajo z običajnimi dejanji, kot je poslušanje glasbe ali uživanje svoje najljubše hrane. So pa tudi takšni, ki stanje premagajo z nenavadnim vedenjem kot npr
grizenje lic .
Grizenje lic je dejanje obvladovanja stresa ali tesnobe, ki se opravi z ugrizom v notranjost lica. To dejanje se lahko izvede zavestno ali nezavedno. Če se navada grizenja v notranjost lica ne ustavi takoj, lahko slabo vpliva na ustno zdravje obolelega.
Kaj povzroči, da nekdo počne grizenje lic?
Študija z naslovom "
Razširjenost ponavljajočega se vedenja, osredotočenega na telo, na treh velikih medicinskih šolah v Karačiju: presečna študija "recimo,
grizenje lic Običajno se pojavi v poznem otroštvu in lahko traja tudi v odrasli dobi. Številna stanja, ki jih lahko sprožijo, vključujejo stres, tesnobo in dolgčas. Poleg tega naj bi k razvoju te navade prispevali tudi genetski dejavniki. Če ima starš ali brat ali sestra to navado, bo vaše tveganje, da boste doživeli podobno stanje, še večje.
Nevarnost grizenje lic za zdravje
Če se ne ustavi takoj,
grizenje lic lahko negativno vpliva na ustno zdravje. Zaradi te navade lahko notranjost ugriznjenega lica nabrekne, boli in se vname. V hujših primerih se lahko zaradi te navade erodira vaše lice. Nekatere študije tudi pravijo, da so rane, ki so trajale dlje časa, tudi posledica navad
grizenje lic , lahko povzroči raka ustne votline. Vendar pa so v zvezi s tem še potrebne nadaljnje raziskave. Poleg tega, da vpliva na ustno zdravje, navade
grizenje lic lahko posega v družbeno življenje obolelega. Ljudje, ki imajo to navado, se ponavadi umaknejo iz družbenih krogov, da preprečijo drugim, da bi opazovali njihovo vedenje.
Kako prekiniti navado grizenje lic
Grizenje lic Je navada, ki jo je mogoče ustaviti, zahteva pa voljo in trdo delo obolelega. Če s to navado napolnite dolgčas, lahko uporabite številne nasvete:
- žvečilni gumi (po možnosti izdelki brez sladkorja)
- Globoko vdihnite, ko se pojavi želja, da bi ugriznili notranjost lica
- Preusmerite željo po početju grizenje lic drugim dejavnostim za lajšanje dolgčasa
Medtem pa lahko navado grizenja notranjosti lica, ki se pojavi zaradi stresa ali tesnobe, premaga z:
- Obvladovanje stresa
- Na psihoterapiji
- Izogibajte se sprožilcu
- Uporabite sprostitvene tehnike, kot je meditacija, da zmanjšate tesnobo
Ko navada
grizenje lic je poškodoval tkivo ličnic, lahko zdravnik predpiše
ščitnik za usta . Zdravniki običajno priporočajo uporabo tega orodja, dokler se poškodovano tkivo ne zaceli.
Kdaj morate iti k zdravniku?
Če navada grizenja notranjosti lica traja že dlje časa in je povzročila poškodbe, se o svojem stanju nemudoma posvetujte z zdravnikom. Ta korak je pomemben, da preprečite poslabšanje vaše rane. Poleg tega lahko poiščete pomoč strokovnjaka za duševno zdravje, če imate svoje navade
grizenje lic se pojavi kot reakcija na obvladovanje stresa. Nekateri bolniki se včasih ne zavedajo, da so dejanja, ki jih izvajajo, samouničujoča in potrebujejo zdravniško pomoč. Če nekdo od vaših bližnjih trpi zaradi te navade, ga spodbudite, naj svoje stanje odpelje k zdravniku. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Grizenje lic je dejanje obvladovanja stresa ali tesnobe pri nekaterih ljudeh, ki se opravi z ugrizom v notranjost lica. Če se ta navada ne ustavi takoj, lahko poškoduje tkivo ličnic in povzroči socialne težave pri bolniku. Če imate vprašanja o zdravstvenih težavah, lahko brezplačno vprašate svojega zdravnika neposredno v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite aplikacijo SehatQ zdaj v App Store ali Google Play.
