Neredko obstajajo nekatere dejavnosti, ki zahtevajo, da dolgo sedite. Posledično lahko občutite različna nelagodja na več delih telesa, vključno z mravljinčenjem, otrdeli sklepi, bolečinami, bolečinami v mišicah in celo želodčnimi krči. Če pogosto opravljate dejavnosti, ki zahtevajo dolgo sedenje, bodisi na stolu ali na tleh, je dobro, da zaradi zdravja telesa uporabite blazino za sedenje. Čeprav je videti nepomembno, lahko uporaba blazine za sedenje zmanjša tveganje za zdravstvene težave zaradi predolgega sedenja na trdi podlagi, na primer na lesenem ali plastičnem stolu do tal.
Prednosti blazin za sedenje
Blazine za sedenje so uporabne za premagovanje zdravstvenih težav, ki običajno nastanejo zaradi neenakomernega pritiska na več delov telesa. Tu so prednosti blazine za sedenje na splošno za zdravje vašega telesa.
1. Ohranite držo
Sedežna blazina vam lahko pomaga dvigniti držo in podpira medenično področje, ko sedite. Sedenje z dvignjeno medenico vam bo olajšalo ohranjanje dobrega sedečega položaja. Poleg tega ima dobra drža tudi svoje zdravstvene koristi. Med njimi je zmanjšanje tveganja za kronično bolečino ob povečanju telesne osredotočenosti in energije. Zaradi dobre drže boste seveda tudi videti privlačnejši in bolj samozavestni.
2. Zmanjša pritisk na boke, hrbtenico in repno kost
Slabo oblikovana sedežna blazina (tako estetsko kot udobna) povzroča veliko obremenitev bokov, hrbtenice in repne kosti. To lahko povzroči bolečino in utrujenost v telesu. Sčasoma lahko to povzroči težave s hrbtenico in sklepi. Na koncu bo ta težava vplivala tudi na vašo kakovost življenja. Kot ukrep za predvidevanje tega lahko dobra blazina za sedenje enakomerno porazdeli tlačno silo na dele telesa, ki se uporabljajo pri sedenju, in ohranja zdrave kosti in sklepe.
3. Bolj gladek krvni obtok
Pritisk trdih površin, na katerih sedite, lahko omeji pretok krvi v vašo medenico, noge in hrbet, tako da vaše mišice in tkiva ne dobijo toliko kisika, kot bi morali. Posledično bodo stopala zlahka mravljinčila. Neudoben položaj pri sedenju povzroči tudi močnejše delo srca za črpanje krvi. Uporaba blazine za sedenje lahko poveča pritisk in izboljša krvni obtok, tako da lahko zaščiti zdravje srca.
4. Ohranite zdravje prebave
Ne samo kri se mora premikati skozi vaš trebuh in medenico. Enako z vašo prebavo. Učinki pretiranega pritiska zaradi predolgega sedenja lahko negativno vplivajo na prebavno funkcijo. Kot rešitev lahko uporaba blazine za sedenje prepreči prebavne težave v prebavnem sistemu, kot so zaprtje, zgaga, do
sindrom razdražljivega črevesa (IBS).
5. Ustvarja dodatno udobje
Sedežna blazina vam bo omogočila udobnejše sedenje tudi dlje časa. To je zato, ker se pena na sedežni blazini lahko prilagodi obliki vašega telesa in lahko dobro podpira vaše telo med sedenjem.
6. Počutite se bolj energično
Vzglavnik za sedenje bo izboljšal vašo držo in prekrvavitev pri sedenju. Poleg tega je mogoče zmanjšati tudi možnost bolečine, tako da se ob sedenju počutite bolj energično. [[Povezan članek]]
Vrste sedežnih blazin, ki so dobre za zdravje
Obstajajo različne vrste sedežnih blazin, vključno s penastimi, gelnimi ali zračnimi blazinami. Vsaka blazina ima različne prednosti. Če iščete vzglavnik za sedenje, ki je dober za vaše zdravje, izberite ergonomsko blazino, ki bo podpirala vašo zadnjico, hrbtno kost in medenico. Izberete lahko tudi blazino za sedenje, ki je opremljena z ledveno oporo, ki lahko zmanjša tveganje za bolečine v križu in pomaga ohranjati boljšo držo.
