Ena od vrst fobije, ki je v skupnosti zelo dobro znana, je fobija pred luknjami ali tripofobija. Podobno kot druge fobije tudi fobija pred luknjami pri bolniku sproži strah, gnus in tesnobo. Bolniki s fobijo pred luknjami se počutijo zaskrbljeni, ko jim pokažejo vzorce majhnih lukenj in gneče drug drugega. Nekateri primeri predmetov, ki lahko sprožijo fobijo pred luknjami, so milni mehurčki, lotosova semena, granatna jabolka itd. Čeprav obstaja več primerov, ki kažejo dokaze o obstoju te fobije, fobija pred luknjami ni bila uradno priznana in navedena v
Diagnostični in statistični priročnik za duševne motnje peta izdaja (DSM-5).
Simptomi fobije lukenj
Simptomi, ki jih doživljajo bolniki s fobijo pred luknjami, lahko vključujejo slabost, znojenje, napade panike, srbenje kože, občutke gnusa, strahu ali nelagodja, stres, kurja koža in mravljinčenje.
plazenje kože). Raziskava, izvedena v Afriki leta 2017 o fobiji pred luknjami, je pokazala, da je pri večini ljudi s fobijo lukenj bolj verjetno, da bo občutila gnus kot strah, ko se soočijo z množico majhnih lukenj. [[Povezan članek]]
Vzroki za fobijo lukenj
Vzrok fobije pred luknjami ni natančno znan, vendar obstaja več študij, ki preučujejo vzroke fobije pred luknjami. Sprva je študija iz leta 2013 pokazala, da ljudje s fobijo lukenj podzavestno povezujejo predmete, ki jih vidijo, z nevarnimi, strupenimi živalmi. Vendar pa je študija iz leta 2017 to ovrgla in ugotovila, da so ljudje s fobijo lukenj čutili tesnobo, strah in gnus nad vizualnimi značilnostmi predmeta. Leta 2018 je druga študija pokazala, da je fobija pred luknjami individualni odziv na parazite ali nalezljive bolezni. Vzorci teh lukenj se zaznavajo kot paraziti (kot so bolhe itd.) in mikroorganizmi (patogeni), ki se prenašajo skozi kožo (na primer slina, ki se brizga pri kihanju ali kašljanju itd.).
Zdravljenje fobije lukenj
Če menite, da strah in tesnoba, ki jo povzroča vaša fobija pred luknjami, vplivata na vaše vsakdanje življenje, se lahko posvetujete z zdravnikom in drugimi strokovnjaki za duševno zdravje. Ravnanje je lahko v obliki:
- Zdravila. Zdravila, ki se dajejo ljudem s fobijo lukenj, so lahko zaviralci beta (zaviralci beta), antidepresivi in pomirjevala. Ta zdravila delujejo za zmanjšanje simptomov tesnobe in panike.
- Tehnike za obvladovanje stresa in sprostitev. Ljudje s fobijo lukenj se morajo soočiti s stresom, ki ga doživljajo. Zato so tehnike, ki jih je mogoče uporabiti, lahko v obliki dihalnih tehnik, joge, meditacije itd.
- Terapija izpostavljenosti (terapija izpostavljenosti). Ljudje s fobijo pred luknjami so prikazani ali izpostavljeni predmetom, ki povzročajo tesnobo in strah v majhnih odmerkih.
- Kognitivno-vedenjska terapija (kognitivno-vedenjska terapija). Ljudje s fobijo lukenj bodo povabljeni, da prepoznajo in raziščejo misli, zaradi katerih se počutijo tesnobne in prestrašene. Ljudje s fobijo pred luknjami bodo prav tako spodbujani k postavljanju in doseganju ciljev.
- Sprememba življenjskega sloga. Ljudem s fobijo lukenj priporočamo zdravo prehrano, redno vadbo, dovolj spanja in izogibanje substancam, ki lahko stimulirajo obolele za fobijo lukenj, kot je kofein.
- Skupinska terapija. Ljudje s fobijo pred luknjami lahko govorijo o težavah, ki jih imajo s skupnostmi, ki imajo tudi podobne težave. Pacienti lahko pripovedujejo zgodbe tudi s svojimi najbližjimi.
