Imeti zdrave zobe so seveda sanje mnogih ljudi. Zdravi zobje poleg povečanja samozavesti pri pogovoru s sogovornikom preprečujejo tudi različne resne bolezni. Če se stanje ne zdravi in ne oskrbi, je zobna gniloba neizogibna. Pravzaprav obstaja veliko trivialnih navad, ki lahko dejansko poškodujejo vaše zobe, ne da bi se tega zavedali.
Trivialne navade, ki lahko poškodujejo zobe
Ker ne poznate slabega vpliva na vaše zobe, obstaja veliko trivialnih navad, ki jih še vedno počnete, ne da bi se zavedali, da so se vaši zobje poškodovali. Preden se to zgodi, je dobro razumeti teh deset trivialnih navad, ki lahko poškodujejo vaše zobe.
Po srkanju hladne pijače lahko v kozarcu ostanejo ledene kocke. Ker je to navada, se ledene kocke običajno zaužijejo tako, da jih grizejo z zobmi, dokler se ne zmečkajo. Ta trivialna navada lahko poškoduje zobe. To je zato, ker je tekstura ledenih kock trda in jih je težko zdrobiti z zobmi, kar lahko draži mehka tkiva v zobeh. Prej ali slej bo prišel zobobol.
Naslednjič, če boste imeli željo po žvečenju ledenih kock, je bolje, da poiščete žvečilni gumi brez sladkorja.
Piercing jezika je nesporen trend. Ne da bi se tega zavedali, se izkaže, da lahko prebadanje jezika poškoduje zobe. Zato lahko kovina, ki se pogosto drgne ob zobe, škoduje njihovemu zdravju. Poleg tega lahko vaša usta izpostavite bakterijam, če preluknjate jezik in tam pustite majhno luknjo. Posledično se lahko pojavijo rane in okužbe.
Pitje rdečega in belega vina
Rdeče vino vsebuje pigmente, imenovane kromogeni in tanine. Oba lahko naredita kislino v rdečem vinu, kar dodatno obarva zobe. Kombinacija bordo barve in dveh pigmentov bo poskrbela, da bodo madeži na zobeh dolgo obstojni. Če menite, da pitje belega vina ne bo vplivalo na vaše zobe, ne bodite preveč samozavestni. To je zato, ker ima belo vino kisline, ki lahko oslabijo sklenino, zaradi česar so zobje porozni in jih zlahka "obarvajo" druge pijače, kot je kava.
Ne samo, da žvečenje sladkarij lahko poškoduje zobe, uživanje preveč sode lahko negativno vpliva tudi na zdravje zob. Soda vsebuje fosforno in citronsko kislino, ki lahko poškodujeta zobno sklenino. Uživanje sadnih sokov, ki vsebujejo sladkor, se imenuje tudi škodljivo za zobe. Dobro je, spremenite navado pitja sladkih sadnih sokov, s sadnimi sokovi, ki ne vsebujejo nobenih sladil, pa naj gre za mlečni sirup ali sladkor. Poleg tega imajo energijske pijače vpliv tudi v obliki kislinskega napada na zobno sklenino. Če ga pijete pogosto, bo povzročil zobno gnilobo.
Odpiranje embalaže za živila z zobmi
Ko prsti ne morejo odpreti plastične embalaže živila, deluje sila zob. Očitno lahko ta navada poškoduje zobe. Še huje, zobje lahko počijo, če morate na silo odpreti embalažo s tršo teksturo.
Za razliko od težkega prehranjevanja dejavnost prigrizkov proizvaja manj sline v naših ustih. Posledično se lahko ostanki hrane nalagajo na zobe več ur in poškodujejo zobe. Izogibajte se prepogostim prigrizkom, zlasti živilom, ki vsebujejo veliko sladkorja ali sladkega. Tudi če si zaželite prigrizka, je dobro jesti nizko vsebnost sladkorja.
Morda ste ugriznili svinčnik, medtem ko ste se poskušali osredotočiti na študij ali delo. Očitno lahko to res poškoduje zobe, ker je tekstura svinčnika hrapava in gosta, zato obstaja nevarnost, da bi zobje razpokali.
Temna barva kave lahko ob prepogostem uživanju pusti rumene madeže na zobeh. Upoštevajte, da težava z rumenimi zobmi, ki jo povzroča kava, otežuje ponovno beljenje zob.
Poleg tega, da škoduje notranjim organom, kot so pljuča in srce, lahko kajenje poškoduje zobe. Cigarete ali drugi tobačni izdelki lahko pustijo madeže na zobeh. Poleg tega lahko zaradi kajenja nastane tudi rak ust, jezika in ustnic. Če pomislite na še en razlog za prenehanje kajenja, pomislite na svoj nasmeh.
Dojenčki, ki jim je dovoljeno vaditi sesanje palca, bodo imeli zobe, ki so upognjeni in potisnjeni ven. Ko odrasteš, so težave s samozavestjo ogrožene. Namesto tega naj bodo starši vedno pozorni na otrokove navade, ki lahko poškodujejo njegove zobe, ko je odrasel, ena izmed njih je sesanje palca.
Prednosti zdravih zob
Zdravi zobje lahko vplivajo na vaše družbeno in poklicno življenje. Če se zgornjih deset trivialnih navad še vedno izvaja, morate takoj prenehati. Prenehanje vseh teh slabih navad lahko:
Poškodovani zobje in dlesni zaradi zgornjih trivialnih navad so pogosto povezani z grdimi zobmi in slabim zadahom. To lahko vpliva na vašo samozavest, samopodobo in samospoštovanje. Z usti, ki so brez bolezni dlesni in kariesa, se bo zagotovo izboljšala tudi kakovost vašega življenja. Od udobnega jesti, trdnega spanja do koncentracije brez zobobola ali bolečih dlesni.
Z dobrimi navadami, kot so umivanje zob 2-krat na dan, izogibanje sladki hrani in redni obiski zobozdravnika, ste zmanjšali tveganje za razvoj zobne gnilobe in bolezni dlesni. Oba stanja lahko povzročita, da zob ostane brez zob.
Preprečite raka in demenco
Z ohranjanjem zdravih zob in dlesni se je večja verjetnost, da se boste izognili nekaterim vrstam raka, celo demenci. Nova študija zaključuje, da je približno 14 % od 65.000 žensk
menopavza, Tisti z anamnezo bolezni dlesni imajo večjo verjetnost za razvoj raka, kot so rak pljuč, dojk in kože. Ko poznamo nekaj trivialnih navad, ki lahko poškodujejo zobe, jih je dobro takoj opustiti. Sprva navada ni bila videti slaba. Toda sčasoma bodo poškodovani zobje prišli in vas preganjali. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Če nekateri vaši hobiji spadajo v zgornje navade, se takoj posvetujte z zobozdravnikom, da dobite najboljše zdravljenje. Ne oklevajte in prenehajte s slabimi navadami, ki lahko poškodujejo zobe. Kajti dvom vam bo težko preprečil, na koncu pa obžalovanje vedno pride pozneje.
