Revija o možganski kapi, ki sta jo izdala Brigham and Women's Hospital Boston 8. februarja 2018 v Združenih državah Amerike, navaja, da ženske doživijo možgansko kap pogosteje kot moški. Ta ugotovitev zagotovo sproža veliko vprašanj. Zakaj ima več žensk možgansko kap kot moških? Kateri dejavniki vplivajo in povečujejo tveganje za možgansko kap pri ženskah?
Sprožilni dejavniki tveganja za možgansko kap pri ženskah
Revija pojasnjuje, da v Združenih državah vsako leto približno 55.000 žensk doživi možgansko kap. To število presega število moških bolnikov z možgansko kapjo in je tretji vodilni vzrok invalidnosti in smrti žensk v državi strica Sama. Revija je analizirala tudi znanstveno literaturo in ugotovila več dejavnikov, ki naj bi povečali tveganje za možgansko kap pri ženskah. Tukaj je nekaj ugotovitev:
- Menstruacija pred 10. letom
- Menopavza pred 45. letom
- Nizek hormon dehidroepiandrosterona (DHEAS).
- Uporaba kontracepcijskih tablet
Poleg tega lahko zgodovina zapletov nosečnosti povzroči tudi večje tveganje za možgansko kap pri ženskah. Te težave še poslabšata sladkorna bolezen in visok krvni tlak med nosečnostjo in po porodu. Raziskovalka je tudi sporočila, da morajo biti ženske, ki imajo enega ali več dejavnikov, ki povzročajo možgansko kap, previdne in še naprej sprejemajo zdrav način življenja. Zavedati se morajo, da imajo veliko tveganje za možgansko kap, zato jih je treba motivirati za zdrav življenjski slog, ki lahko zmanjša tveganje za možgansko kap ali hipertenzijo.
Simptomi možganske kapi pri ženskah
Možganska kap je razdeljena na dve vrsti glede na vzrok, krvavitvena možganska kap (hemoragična), blokada možganske kapi (ishemična) Simptomi ishemične kapi:
- Otrplost ali šibkost v rokah in nogah, običajno na eni strani telesa in progresivna, sprva le mravljinčenje, sčasoma pa lahko povzroči šibkost
- Težko govoriti
- Omotičnost
- Motnje vida
- mravljinčenje
- Nenormalen občutek okusa ali vonja
- Zmeda
- Izguba ravnotežja
- Izguba zavesti
Medtem so simptomi hemoragične možganske kapi pri ženskah dejansko podobni simptomi ishemične možganske kapi. Vendar pa obstajajo nekateri simptomi hemoragične možganske kapi, ki so hujši, na primer povzročitev invalidnosti do smrti zaradi hemoragične možganske kapi, ki se pojavi zelo hitro.
Zmanjšanje tveganja za možgansko kap pri ženskah
Čeprav je tveganje za možgansko kap pri ženskah precej veliko, strokovnjaki pravijo, da je 80 % možganske kapi mogoče preprečiti. Tu so načini za zmanjšanje tveganja za možgansko kap pri ženskah:
1. Znižuje krvni tlak
Vzrok številka ena za možgansko kap je visok krvni tlak. Če imate redno krvni tlak 130/80, obstaja tveganje za razvoj visokega krvnega tlaka ali hipertenzije. Takoj se posvetujte z zdravnikom, da bo krvni tlak stabilen, redno telovadite in vzdržujte uravnoteženo prehrano.
2. Izogibajte se nikotinu
Nikotin v cigaretah lahko zviša krvni tlak. Medtem ogljikov monoksid v cigaretnem dimu znižuje raven kisika v krvi. Kajenje ali izpostavljenost pasivnemu kajenju lahko poveča tveganje za možgansko kap.
3. Nadzor sladkorne bolezni
Če se ne upravlja pravilno, lahko krvni sladkor povzroči strdke v krvnih žilah, ki lahko blokirajo oskrbo s krvjo v možganih kot sprožilec za možgansko kap. Redno preverjajte krvni sladkor in jemljite zdravila, kot vam jih je predpisal zdravnik.
4. Šport
Ne potrebujete ur vadbe, da ostanete zdravi. To naredite samo 30 minut 5-krat na teden. Preden izberete določene vrste vadbe ali diete, ki lahko vplivajo na vaše zdravstveno stanje, se lahko posvetujete z zdravnikom.
5. Jejte uravnoteženo hrano
Razširite za uživanje svežega sadja in zelenjave, kot so brokoli, zelje, špinača in druga zelena zelenjava. Izberite pusto beljakovinsko hrano in živila z visoko vsebnostjo vlaknin. Izogibajte se nasičenim maščobam, ki povzročajo možganske kapi, in zmanjšajte vnos soli ali preveč slane hrane.
