So vas že kdaj bolele golenice? Za to stanje je značilna bolečina v predelu spodnjega dela noge, ki se pojavi vzdolž golenice ali golenice. Ta kost je kost v sprednjem delu spodnjega dela noge, ki sega od kolena do gležnja. Obstaja veliko vzrokov za bolečine v golenicah, ki jih lahko doživite. Nekatere pa se pojavljajo pogosteje, kot npr
opornica za golenico ki sproži bolečine v golenici pri teku, poškodbah, do stresnih zlomov ali zlomov. Poleg tega obstajajo tudi težja stanja, ki pa se pojavljajo zelo redko, na primer rak.
Vzroki za bolečine v golenicah med aktivnostjo
V nadaljevanju je razlaga nekaterih stanj, ki povzročajo bolečino v golenici.
1. Opornice za golenico
Opornice za golenico ali sindrom medialnega tibialnega stresa je vnetno stanje kite, mišic in kostnega tkiva okoli golenice ali golenice stopala. To stanje je pogost vzrok bolečih golen med tekom.
Opornice za golenico Pojavi se, ko prekomerna obremenitev spodnjega dela noge pritiska na mišice, kite ali golenice. To stanje na splošno povzročajo aktivnosti z močnim učinkom in ponavljajoče se vaje za spodnji del nog, kot so tekači, plesalci in telovadci. Bolečina v
opornice za golenico običajno je oster in utripajoč.
2. Lažja poškodba
Poškodba je eden najpogostejših vzrokov bolečih golen. To stanje se lahko pojavi, ko preveč vadite, padete ali vas udarijo. Za to poškodbo so lahko značilni številni simptomi, kot so oteklina, bolečina, modrice, grudice, krvavitev, šibkost ali togost v golenicah.
3. Podplutbe kosti
Kostne modrice se lahko pojavijo, ko je poškodba hujša, zaradi česar kost poškoduje krvne žile. Kri in druge tekočine se nato kopičijo v tkivih in povzročijo poškodbe. Kostne modrice so globlje in težje od običajnih modric, ki se pojavijo samo na površini kože. Ena najpogostejših vrst kostnih modric je modrica golenice. [[Povezan članek]]
4. Stresni zlom ali razpoka
Stresni zlomi so majhne razpoke v kosti zaradi utrujenosti mišic ali prekomerne obremenitve. Zaradi tega stanja mišice ne morejo prenesti dodatnega pritiska, zato bo pritiskalo na kosti in povzročilo majhne razpoke, ki sprožijo bolečino v goleni. Nekateri simptomi stresnega zloma, ki jih lahko doživite, vključujejo:
- Golenica boli ob pritisku, dotiku ali pritisku
- Dolgotrajna bolečina
- oteklina.
5. Zlom golenice
Zaradi hude poškodbe lahko nastanejo zlomi ali zlomi golenice. To stanje lahko povzroči močan udarec ali udarec v nogo, na primer prometna nesreča ali padec z višine, ki povzroči bolečino v goleni in zahteva nujno zdravljenje.
6. Adamantinom in osteofibrozna displazija
Adamantinom in osteofibrozna displazija (OFD) sta dve redki vrsti tumorjev, ki lahko rasteta na golenici stopala. Adamantinomi so počasi rastoči tumorji, ki se lahko tvorijo po prenehanju rasti kosti. Medtem je OFD tumor na kosti, ki ni rakav in se ne širi ter se pogosto tvori v otroštvu.
7. Fibrozna displazija
Fibrozna displazija je redka kostna motnja v obliki benignega, nekanceroznega tumorja. Ljudje z vlaknasto displazijo golenic na stopalih lahko doživijo rast nenormalnega vlaknastega tkiva, ki nadomešča normalno kost.
Kako zdraviti boleče golenice
Hladni obkladki lahko pomagajo pri lajšanju bolečin v golenici. Zdravljenje bolečih golen je odvisno od vzroka. Nekateri blagi primeri se lahko pozdravijo s samozdravljenjem. Vendar pa mora težje primere običajno zdraviti zdravnik in zahtevajo različne medicinske postopke, vključno z operacijo golenice. Z blagimi bolečimi golenicami lahko ravnate s samooskrbo, kot je počitek, nanos ledenih obkladkov na boleče mesto in ovijanje prizadetega območja s povojem. Nogo lahko dvignete tudi, če pride do rahle krvavitve, podplutb ali otekline golenice. Če bolečina v golenici ne izgine in vztraja, lahko vzamete tudi zdravila proti bolečinam. Če je treba gibanje golenice omejiti, na primer v primeru kontuzije kosti ali hujših stanj, boste morda morali nositi
naramnice (objemka). Če so vaše noge neznosne ali začasno neuporabne, vam lahko zdravnik priporoči uporabo bergel ali invalidskega vozička. Resnejši vzroki, kot so tumorji, rak ali zlomi golenice, običajno zahtevajo operacijo. To dejanje običajno spremlja tudi priprava zdravil in potrebna je fizikalna terapija. Takoj obiščite bolnišnico, če bolečino v goleni spremljajo paraliza, odrevenelost, modri prsti, ni pulza na stopalih, nezmožnost premikanja stopal ali gležnjev, huda krvavitev in/ali neznosna bolečina. Če imate vprašanja o zdravstvenih težavah, lahko brezplačno vprašate svojega zdravnika neposredno v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite aplikacijo SehatQ zdaj v App Store ali Google Play.
Hladni obkladki lahko pomagajo pri lajšanju bolečin v golenici. Zdravljenje bolečih golen je odvisno od vzroka. Nekateri blagi primeri se lahko pozdravijo s samozdravljenjem. Vendar pa mora težje primere običajno zdraviti zdravnik in zahtevajo različne medicinske postopke, vključno z operacijo golenice. Z blagimi bolečimi golenicami lahko ravnate s samooskrbo, kot je počitek, nanos ledenih obkladkov na boleče mesto in ovijanje prizadetega območja s povojem. Nogo lahko dvignete tudi, če pride do rahle krvavitve, podplutb ali otekline golenice. Če bolečina v golenici ne izgine in vztraja, lahko vzamete tudi zdravila proti bolečinam. Če je treba gibanje golenice omejiti, na primer v primeru kontuzije kosti ali hujših stanj, boste morda morali nositi naramnice (objemka). Če so vaše noge neznosne ali začasno neuporabne, vam lahko zdravnik priporoči uporabo bergel ali invalidskega vozička. Resnejši vzroki, kot so tumorji, rak ali zlomi golenice, običajno zahtevajo operacijo. To dejanje običajno spremlja tudi priprava zdravil in potrebna je fizikalna terapija. Takoj obiščite bolnišnico, če bolečino v goleni spremljajo paraliza, odrevenelost, modri prsti, ni pulza na stopalih, nezmožnost premikanja stopal ali gležnjev, huda krvavitev in/ali neznosna bolečina. Če imate vprašanja o zdravstvenih težavah, lahko brezplačno vprašate svojega zdravnika neposredno v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite aplikacijo SehatQ zdaj v App Store ali Google Play.
