Ne da bi se tega zavedal, se človek pogosto pozabi zahvaliti. Namesto tega pomanjkanje sebe, ki prevladuje v umu in včasih vpliva na samozavest in druge mentalne vidike. Pravzaprav bi morali biti vi tisti, ki lahko najbolj cenite, preden pričakujete isto stvar od drugih. Običajno je, ko se oseba osredotoča na negativne stvari in jo je treba izboljšati. Možgani uporabljajo različne dele za razvrščanje pozitivnih in negativnih informacij. Negativna čustva običajno zahtevajo globlji premislek, da se informacije bolj temeljito prebavijo.
Kako sprejeti lastne pomanjkljivosti
Seveda obstaja meja med sprejemanjem svojih pomanjkljivosti in preveč ponosnim na prednosti, ki so lahko značilne za ljudi z
narcistična motnja. Pravzaprav, ko bo oseba lahko sprejela svoje pomanjkljivosti, se bo počutila bolj samozavestno in pozitivno vplivala na številne vidike življenja. Kako potem sprejemate svoje pomanjkljivosti?
1. Soočite se s svojim strahom
Vsak ima svoje strahove, včasih se ujame v določene razmere. Dejansko lahko korak do sprejemanja pomanjkljivosti začnete tako, da se začnete soočati s strahom. Poskusite zapisati vse, kar vas je strah. Počasi se sprijaznite s tem in razumejte, zakaj ni več tako strašljivo.
2. Bodite pozitivni
Poskusite se obdati s pozitivnimi afirmacijami, da bodo lahko motivirale. Na ta način, kadar koli se pojavijo občutki dvoma ali pomanjkanja zaupanja, postane raztresenost pozitivna stvar. Sprva se vam bo to morda zdelo težko, a ko se navadite, bo zabavno.
3. Meditacija
Meditacija je zelo dober način za sprejemanje svojih pomanjkljivosti. Ko je življenje stresno in vse hiti, za trenutek pritisnite gumb za pavzo z meditacijo. Meditacijo lahko izvajate po želji. Daljše kot je trajanje, bolj bo pomagalo umu, da se sprosti in vrne v ravnovesje.
4. Poslušajte sebe
Postani
pozoren ali res iskreno poslušanje sebe je pomembno za sprejemanje svojih pomanjkljivosti. Vprašajte se, kaj potrebujete na svoj način. Nekateri to počnejo med lagodno hojo, ogledovanjem pokrajine ali drugih stvari.
5. Delite z drugimi
Eden od načinov, da se počutite srečne, je
pomagati drugim. Nasprotno, ne oklevajte in delite zgodbe ali pritožbe z drugimi, ko čutite potrebo. Normalno je, da se počutite žalostni ali zmedeni. Ko pride, ne oklevajte in poiščite pomoč.
6. Hvaležen
Vsak dan bodite hvaležni za stvari, ki so se zgodile ali jih še lahko občutite. Ni treba, da je to pretirano in nenavadno, potrebne so le preproste stvari, kot je, da se lahko zbudite na svežem zraku ali da vam le ponudimo priložnost, da znova zaživite dan. Vsak dan poskusite zapisati 3 stvari, za katere ste najbolj hvaležni. To lahko storite zjutraj ali zvečer ob koncu dneva. Pisanje tega dnevnika bo čudovit način, da cenite in sprejmete svoje pomanjkljivosti.
7. Verjemite vase
Vsak ima svoj način osvajanja dosežkov v življenju. Ni treba primerjati dosežkov z drugimi, samo verjemite v svoje sposobnosti. Nezmožnost doseganja dosežkov kot drugi ljudje iste starosti ne pomeni pomanjkanje. Vsak ima svojo pot.
8. Oprostite
Če še vedno obstajajo stvari, ki so obtičale in niso bile odpuščene, jih poskusite pozabiti in odpustiti. Občutek zamere ali prizadetosti bo človeku naredil samo, da ne bo mogel rasti. Nasprotno, to lahko povzroči, da človek nenehno raziskuje, katere so njegove pomanjkljivosti.
9. Nikoli ne obupaj
V prvem poskusu ni bilo uspeha. Za uspeh je potrebna dolga pot vzponov in padcev. Zato, ko se počutite kot neuspeh, ne oklevajte, da se vrnete in poskusite znova. Ne pozabite, pomanjkanje sebe ni konec vsega. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ Vsak posameznik mora zelo dobro vedeti, da je koristen in ima pravico, da se počuti srečnega. Ljubiti in sprejemati svoje pomanjkljivosti je pot do sreče. Če poskušate narediti 9 načinov sprejemanja pomanjkljivosti samega sebe zgoraj, se bo oseba lahko razvila več. S sprejemanjem svojih pomanjkljivosti se bo gradila motivacija, da se še naprej izboljšujemo.
Vsak dan bodite hvaležni za stvari, ki so se zgodile ali jih še lahko občutite. Ni treba, da je to pretirano in nenavadno, potrebne so le preproste stvari, kot je, da se lahko zbudite na svežem zraku ali da vam le ponudimo priložnost, da znova zaživite dan. Vsak dan poskusite zapisati 3 stvari, za katere ste najbolj hvaležni. To lahko storite zjutraj ali zvečer ob koncu dneva. Pisanje tega dnevnika bo čudovit način, da cenite in sprejmete svoje pomanjkljivosti. 
