Eden od delov telesa z najširšim obsegom gibanja in gibljivosti je rama. Na žalost so med najpogostejšimi tudi bolečine v ramenih in vratu. Vzroki za bolečino v rami so različni, zaradi česar se oseba ne more prosto gibati in čuti bolečino, ki moti dejavnosti. V rami so tri glavne kosti in sicer
humerus (nadlaket), ključnica (ovratnik) in lopatica (
lopatica). Poleg tega obstajata dva glavna sklepa in sicer
akromioklavikularna med lopatico (ramo) in ključnico (ovratnik)
, in še ena je
glenohumeralni sklep je oblikovan kot krogla.
Vzroki za bolečine v rami
Ramo je sklep z največjo gibljivostjo. S tem sklepom se lahko rama premika naprej ali nazaj. Pravzaprav so iz tega sklepa osredotočeni tudi gibi zvijanja in premikanja stran od telesa. Obstaja veliko vzrokov za bolečine v rami, vključno z:
- Naporna telesna aktivnost, ki vključuje ramena
- Vadba
- Ponavljajoče se gibanje
- Bolezni okoli rame, na primer: artritis
- Starejši (starost > 60 let)
- Srčni napad
- Poškodba hrbtenjače Slaba drža
Ko oseba doživi bolečino v ramenih in vratu, bo zdravnik opravil temeljit pregled za natančno diagnozo. Zdravnik lahko priporoči rentgensko slikanje, ultrazvok (USG) ali MRI, da bi videli več podrobnosti o stanju rame. Poleg tega bo zdravnik postavil tudi vprašanja, kot so:
- Ali se bolečina čuti na eni ali obeh straneh?
- Ali se je bolečina pojavila nenadoma?
- Kdaj se je pojavila bolečina?
- Ali se bolečina premakne v druge dele telesa?
- Ali lahko natančno določite središče bolečine v rami?
- Ali vas boli, ko se ramo premakne v določeno smer?
- Ostra bolečina ali pritisk?
- Kaj povzroči, da se bolečina umiri ali poslabša?
Če bolečino v rami in vratu spremlja zvišana telesna temperatura ali nezmožnost premikanja rame, ne odlašajte z obiskom zdravnika. Poleg tega, če se bolečina v rami pojavi nenadoma brez jasnega sprožilca, kot je poškodba, je to lahko znak srčnega infarkta. Na splošno ljudje, ki imajo srčni napad, čutijo tudi težave z dihanjem, stiskanje v prsih, prekomerno znojenje in bolečino, ki seva v čeljust in vrat. [[Povezan članek]]
Kako ravnati z bolečinami v ramenih in vratu
Zdravljenje bolečine v rami in vratu je odvisno od resnosti in vzroka bolečine v rami. Nekatere možnosti za reševanje tega so:
Blage bolečine v ramenih lahko zdravite doma, tako da 15-20 minut dajete ledeni obkladek in ponovite 3-krat na dan. Ne pozabite dati plasti krpe ali brisače, da ledeni obkladek ne draži kože.
Za samozdravljenje doma lahko nesteroidna protivnetna zdravila kupite brez zdravniškega recepta. Če je na zdravniški recept, se običajno izda podoben recept
kortikosteroidi. Kako zaužiti ga lahko vzamete peroralno ali injicirate v ramo.
Zdravniki lahko bolnikom tudi svetujejo nošenje
zanka oz
imobilizator za ramo če lahko aktivnost poslabša bolečine v ramenih in vratu. običajno,
zanka To je treba nositi nekaj časa, dokler se stanje ne izboljša.
Kirurški poseg je lahko tudi korak, če je to potrebno. Običajno je to povezano s precej hudo poškodbo. Če gre oseba skozi operacijo rame, natančno upoštevajte pooperativna navodila. O vseh možnostih zdravljenja bolečine v ramenih in vratu se lahko pogovorite z zdravnikom. Če je vzrok bolečine v rami druga zdravstvena težava, bodo zdravniki na splošno priporočili zdravljenje te bolezni za lajšanje simptomov, kot je bolečina v rami [[sorodni članki]]. Če so vaše bolečine v ramenih in vratu povezane s poškodbo med vadbo, se pred vadbo obvezno ogrejte, da bolje pripravite mišice in sklepe. Ta metoda lahko prepreči nastanek bolečin v ramenih in vratu zaradi visoko intenzivne telesne dejavnosti.
