So vam všeč cvetovi sivke? Ta ena roža ima zelo lepo modrikasto vijolično barvo, zaradi česar je veliko ljudi zainteresirano za ogled. Poleg tega velja, da ta cvet tudi zaradi svoje značilne arome lahko odganja komarje. Toda počakajte, prednosti cvetov sivke niso samo to. Obstaja veliko drugih koristi, ki so dobre za vaše zdravje.
Številne prednosti sivke
sivka (
Lavandula angustivolia) je cvetlična rastlina, ki spada v družino
Lamiaceae . Ta roža naj bi obstajala pred 2500 leti in je prišla iz Sredozemlja, Bližnjega vzhoda in Indije. Poleg tega, da je dišava, že od antičnih časov
rastlina sivke Široko se uporablja tudi kot zeliščna sestavina za različne bolezni. Nekatere prednosti cvetov sivke za zdravje, vključno z:
1. Aromaterapija
Cvetovi sivke se najpogosteje uporabljajo kot aromaterapija zaradi svoje značilne dišave. Vonj po
esencialna olja Verjame se, da ta cvet pomaga izboljšati razpoloženje in pomiriti. Cvetovi sivke lahko pomagajo tudi pri zmanjševanju stresa, tesnobe in blage bolečine. Študija v
Časopis za alternativno in komplementarno medicino ugotovili, da lokalna uporaba sivke zmanjša resnost menstrualnih krčev.
2. Pomaga pri celjenju ran
Cvet sivke lahko pomaga pri celjenju ran in zmanjšanju bolečin, saj ekstrakt vsebuje linalil acetat in linalol, ki sta pomembni protivnetni komponenti. Prisotnost antioksidantov v sivki lahko prispeva tudi k celjenju ran. Poleg tega ta cvet vsebuje tudi polisaharide, ki lahko pomagajo pri zdravljenju vnetnih bolezni. Vendar ne kapljajte
sivkino olje neposredno na odprto rano. Po možnosti ga uporabite, ko je rana suha
3. Lajša čustvene simptome PMS
Pri PMS mnoge ženske občutijo različne simptome, od katerih je eden naval čustev. Študija, ki je vključevala 17 žensk v 20-ih letih z blagimi do zmernimi simptomi PMS, je pokazala, da lahko vdihavanje aromaterapije s sivko zmanjša čustvene simptome, ki se pojavijo med predmenstruacijo.
4. Bori se proti glivičnim okužbam
Študija v
Časopis za medicinsko mikrobiologijo ugotovili, da je olje iz cvetov sivke učinkovito v boju proti glivičnim okužbam. Olje deluje protiglivično in deluje tako, da uniči celične membrane gliv. Raziskovalci so tudi pokazali, da lahko sivkino olje ubije različne vrste gliv, ki lahko povzročijo bolezni kože in nohtov. Poleg tega, ko se nanese na kožo, olje sivke kaže tudi pozitivne rezultate pri zdravljenju ekcemov, aken, sončnih opeklin in pleničnega izpuščaja.
5. Premagovanje izpadanja las
Cvetovi sivke lahko pomagajo pri izpadanju las. Študija je pokazala, da lahko sivka po 7 mesecih zdravljenja poveča rast las za do 44 odstotkov. Medtem je druga študija pokazala, da je nanos sivkinega olja na hrbte podgan pomagal spodbujati rast las za 4 tedne. Vendar pa so za dokaz teh ugotovitev še vedno potrebne nadaljnje študije pri ljudeh.
6. Izboljšajte kakovost spanca
Nespečnost je težava s spanjem, s katero se veliko ljudi sooča. Študija v
Britansko združenje kritičnih medicinskih sester leta 2017 pokazala, da je olje sivke lahko učinkovito zdravilo za izboljšanje kakovosti spanja za ljudi, ki imajo težave s spanjem. Pred spanjem si na blazino nanesite malo sivkinega olja, da boste bolje spali. Pazite, da ga ne pogoltnete, saj je lahko nevarno. Medtem pa naj bi sivkin čaj tudi premagal motnje spanja in tesnobo.
7. Zmanjšajte občutek vročine zaradi menopavze
Vročinski oblivi ali pekoč občutek je pogost simptom menopavze, ki se pojavi pri mnogih ženskah. To stanje lahko povzroči nenaden občutek vročine po vsem telesu, zaradi česar se telo znoji in obraz postane rdeč. Vendar pa v
Časopis kitajskega zdravniškega združenja pokazala, da lahko 20-minutno vdihavanje aromaterapije s sivko dnevno pomaga zmanjšati te težave. [[Povezan članek]]
Tveganja uporabe cvetov sivke
Ne samo kot rastlina, cvetovi sivke so na voljo tudi v obliki olja, dodatkov ali čaja. Toda kljub svojim prednostim je študija, objavljena v
New England Journal of Medicine pokazala, da lahko večkratna uporaba sivkinega olja sproži ginekomastijo. To stanje lahko povzroči povečano tkivo dojk pri dečkih pred puberteto.
Nacionalni inštituti za zdravje (NIH) prav tako opozarja vse, naj sivke ne kombinirajo z zdravili za zniževanje krvnega tlaka ali ki povzročajo zaspanost, ker lahko povzroči interakcije z zdravili. Prav tako naj bi sivka upočasnila centralni živčni sistem, zato bodo zdravniki bolnikom svetovali, naj prenehajo uporabljati sivko 2 tedna pred operacijo, ker se bojijo, da je lahko nevarna. Medtem pa varnost sivke za nosečnice ali doječe ženske ni zagotovo znana. Torej, če želite uporabiti ta cvetlični izdelek, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, da dobite pravo smer.
