Kašelj je lahko zelo nadležen, še posebej, če se pojavi v najbolj nepričakovanih trenutkih. Grlo se bo bolj razbremenilo, ko bo izginila nakopičena sluz. Ni nujno, da je trik z zdravili za redčenje izpljunka, ampak se lahko izvaja tudi naravno. Poleg tega ta ekspektorans deluje tako, da redči sluz, tako da se lahko lažje izloči. To pomeni, da konsistenca sluzi postane bolj tekoča, tako da je kašelj bolj produktiven.
Naravni redčilec izpljunka
Na trgu je veliko vrst zdravil za redčenje izpljunka ali izkašljevanja različnih blagovnih znamk. Poleg tega lahko zdravniki predpišejo tudi določena ekspektoransa, pri čemer upoštevajo, kateri virusi ali bakterije povzročajo okužbo. Katera so naravna zdravila za redčenje sluzi, ki jih lahko poskusite za lajšanje simptomov kašlja?
1. Vlažite zrak
Najpreprostejši in seveda naraven način za redčenje sluzi je topla kopel. To je zato, ker bo topel, vlažen zrak pomagal sprostiti sluz v grlu. Če ne
Grelnik vode, Alternativa je lahko tudi topla voda. Poleg tega lahko zrak tudi vlažite z vklopom
vlažilec. Obstaja veliko možnosti, ki jih je mogoče prilagoditi velikosti sobe, blagovni znamki, ceni in drugim vidikom.
2. Pijte veliko tekočine
Zeliščni čaji Zagotavljanje, da so telesne potrebe po tekočini izpolnjene, bo njegova funkcija delovala optimalno. Zato morate povečati vnos tekočine, ko imate kašelj ali vročino. Poleg vode lahko pijete tudi zeliščne čaje ali zdrave juhe. Ne samo to, izogibajte se uživanju alkohola in kofeina, ko kašljate. Izberite vodo ali naravne sadne sokove brez dodanega sladkorja.
3. Uživanje medu
Poleg dojenčkov, mlajših od enega leta, je med prava izbira za redčenje sluzi v grlu. Vendar pa njegova učinkovitost v resnici ni dokazana. Ker je bila leta 2012 študija o otrocih s težavami z ARI, ki so se po pitju medu počutili bolje. Podatki pa temeljijo le na vprašalniku, ki so ga izpolnili starši. Lahko pa poskusite dodati čajno žličko medu v zeliščni čaj ali toplo mleko.
4. Poprova meta
Čaj poprove mete Obožujete osvežilno aromo
poprove mete? Očitno je to lahko tudi izbira naravnih zdravil za redčenje sluzi. Ker je v njem mentol, ki lahko redči izpljunko, da se lažje izloči. Priporočilo je lahko s pitjem čaja
poprove mete. Pri uživanju tovrstnega čaja ni stranskih učinkov, razen pri tistih, ki so alergični. Ampak to podčrtaj
mentol Naravnih sestavin ne smete pogoltniti neposredno, ker obstaja nevarnost zastrupitve. Medtem ko olje
poprove mete Prav tako se ne sme nanašati neposredno na kožo, ker lahko povzroči izpuščaj.
5. Bršljanovi listi
Listi bršljana oz
Hedera vijačnica Je tudi učinkovito naravno izkašljevanje. Vsebuje
saponini zaradi česar sluz ni pregosta in jo je mogoče odstraniti. Obstaja veliko izbire čajnih izdelkov iz bršljanovih listov, ki jih je mogoče kupiti na trgu. Preden greste k zdravniku, je na voljo več izbir zdravil za redčenje sluzi v grlu zgoraj. Ker so pritožbe zaradi kašlja zaradi okužbe zgornjih dihal eden najpogostejših pri zdravnikih. Ko se telo zaradi zgornjih izbir naravnih ekspektoransov počuti bolje in umirjeno, se lahko imunski sistem osredotoči na boj proti okužbam. Če pa kašelj vztraja in se po dveh tednih ne izboljša, se posvetujte z zdravnikom. Morda obstajajo znaki resnejše okužbe. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Upoštevajte, da zdravila za redčenje izpljunka v grlu ali ekspektoransi delujejo le tako, da olajšajo izločanje sluzi. To ne pomeni ozdravitve okužbe, ki povzroča simptome kašlja. Vsaj z uživanjem ekspektorantov je lahko imunski sistem bolj optimalen proti virusom ali bakterijam, ki povzročajo okužbo. Spanje ponoči je lahko bolj umirjeno, tako da je počitek optimalen. Za nadaljnjo razpravo o naravnih in komercialno dostopnih zdravilih za redčenje izpljunka,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
Zeliščni čaji Zagotavljanje, da so telesne potrebe po tekočini izpolnjene, bo njegova funkcija delovala optimalno. Zato morate povečati vnos tekočine, ko imate kašelj ali vročino. Poleg vode lahko pijete tudi zeliščne čaje ali zdrave juhe. Ne samo to, izogibajte se uživanju alkohola in kofeina, ko kašljate. Izberite vodo ali naravne sadne sokove brez dodanega sladkorja. 
Čaj poprove mete Obožujete osvežilno aromo poprove mete? Očitno je to lahko tudi izbira naravnih zdravil za redčenje sluzi. Ker je v njem mentol, ki lahko redči izpljunko, da se lažje izloči. Priporočilo je lahko s pitjem čajapoprove mete. Pri uživanju tovrstnega čaja ni stranskih učinkov, razen pri tistih, ki so alergični. Ampak to podčrtaj mentol Naravnih sestavin ne smete pogoltniti neposredno, ker obstaja nevarnost zastrupitve. Medtem ko oljepoprove mete Prav tako se ne sme nanašati neposredno na kožo, ker lahko povzroči izpuščaj. 
