Koristi limone in medu za telo
Izkazalo se je, da imata limona in med številne koristi za zdravje. Kaj pa, če sta oboje pomešano? Seveda bodo koristi še bogatejše. Tukaj so lastnosti, ki jih lahko občutite v mešanici limone in medu.
Ena od prednosti pitja limone in medu je izguba teže 1. Pomagajte izgubiti težo
Obstaja več načinov, kako vam lahko voda z medom in limono pomaga pri izgubi teže. Prvič, za zmanjšanje telesne teže sta lahko alternativa pitna voda in voda z medom in limono. S povečanjem vnosa tekočine se poveča vaš metabolizem in se počutite bolj siti. Tako boste pojedli manj in zmanjšalo se bo število kalorij, ki vstopajo v telo. To vam bo resnično pomagalo zmanjšati odvečno težo v telesu. Drugič, limonina voda in med sta lahko bolj zdrava alternativa sladkanim pijačam kot soda ali pakirani sadni sok. Vsebnost kalorij in sladkorja v pakiranih pijačah je veliko večja kot v vodi z medom in limono. Z prenehanjem uživanja teh pijač se bo telo izognilo odvečnim kalorijam.2. Tradicionalno se pogosto uporablja kot naravni detox
Do zdaj ni bilo raziskav, ki bi govorile, da lahko mešanica limone in medu pomaga znebiti toksinov v telesu. Toda tradicionalno velja, da ti dve sestavini čistita črevesje in se znebita slabih bakterij v prebavnem traktu. Pri pitju vode z medeno limono se bo povečala tudi vaša pogostnost uriniranja in s prehodom urina. To naj bi pospešilo izločanje toksinov iz telesa. Če želite kot metodo razstrupljanja zaužiti vodo z medom in limono, se najprej posvetujte z zdravnikom.3. Dobro za prebavo
Pitje vode z limono in medu lahko pomaga preprečiti zaprtje. To je zato, ker bo to pomagalo preprečiti dehidracijo in vzdrževati prebavni sistem, tako da bo blato lažje izstopilo. Poleg tega se šteje, da mešanica teh dveh sestavin lahko poveča število dobrih bakterij v črevesju. Tako je mogoče ohraniti zdravje prebavnega trakta.
Pitje tople limone in medu lahko olajša kašelj 4. Lajša kašelj
Če med kašljanjem popijete kozarec tople vode z limono in medu, lahko pomagate premagati draženje, ki se pojavi v grlu. Mešanica obeh lahko dodatno razbremeni dihala, tako da se lahko zmanjša pogostost kašljanja.5. Premagovanje aken
Limonin sok, pomešan z medom, lahko uporabite tudi kot masko za obraz. Zaradi antibakterijskih lastnosti medu in vitamina C v limonah je ta mešanica učinkovita pri zdravljenju aken. Vendar pa niso vsi primerni za uporabo maske z limono in medom. Pri nekaterih ljudeh je ta mešanica lahko dražeča. Torej, čeprav je naraven, morate biti pri uporabi še vedno previdni.6. Povečajte telesno presnovo
Naslednja korist medu in limone je, da lahko povečata presnovne procese v telesu. S to pijačo se lahko telo počuti bolj energično.7. Krepitev imunskega sistema
Limone so zelo bogate z vitaminom C in antioksidanti, zato lahko pomagajo povečati odpornost telesa in se boriti proti prekomerni izpostavljenosti prostim radikalom, ki lahko sprožijo različne nevarne bolezni.
Med in limona lahko pomagata nadzorovati želodčno kislino 8. Nadzira nivoje kisline v telesu
Kisel okus limone ni vedno slab ali povzroča dvig želodčne kisline. Ker pri nekaterih ljudeh lahko citronska kislina v limonah dejansko deluje kot alkalna v telesu. Tako je raven kisline v telesu bolj uravnotežena in tveganje za razvoj kroničnih bolezni se lahko zmanjša.9. Pomagajte telesu v boju proti okužbam
Vitamin C lahko spodbudi tvorbo belih krvnih celic v telesu. Te krvne celice so del imunskega sistema, katerega naloga je boj proti bakterijam, virusom, glivam in drugim povzročiteljem bolezni. Zato lahko z uživanjem hrane in pijače, bogate z vitaminom C, kot sta limonina voda in med, pomagamo pri boju proti okužbam.10. Potencial za izboljšanje kognitivnih sposobnosti
Nekateri ljudje uživajo limonino vodo in med za izboljšanje spomina ali delovanja možganov. Vendar ta korist ni bila nikoli znanstveno dokazana, zato je njena natančnost še vedno potrebna več raziskav.Kako narediti medeno vodo z limono
Priprava vode z medeno limono je enostavna. Priprava vode z medeno limono ni težka. Pripravite ga lahko vsak dan v kratkem času. Tukaj so koraki. • Sestavina
- 2 limoni- 2 žlički medu
- 1 skodelica vode (230 ml)
• Kako narediti
- Vodo zavremo, dokler ne zavre, nato jo odstavimo.- V toplo vodo dodajte limonin sok.
- Dodajte med in dobro premešajte. Poleg tega, da se uporablja kot topel napitek, ga lahko uživate tudi v hladnem, da postane bolj osvežilen. [[Povezan članek]]
