Doječe matere se pogosto soočajo z različnimi težavami z dojkami. Nekatere težave, ki se lahko pojavijo med dojenjem, vključujejo vnetje dojk (mastitis), bolečino, otekanje, razpokane bradavice in celo krvavitev. Poleg posvetovanja z zdravnikom se izkaže, da lahko te težave premagate z lastnim zdravljenjem doma. Ena od možnosti zdravljenja, s katero lahko premagate težave z dojkami med dojenjem, je uporaba listov zelja.
Prednosti zeljnih listov za premagovanje težav z dojkami
Listi zelja, ki jih pogosto uživamo kot svežo zelenjavo, lahko dejansko pomagajo pri premagovanju težav z dojkami, ki se pojavijo med dojenjem. Nekatera stanja, ki jih je mogoče zdraviti s hladnimi obkladki iz listov zelja, vključujejo:
1. Vnetje tkiva dojke (mastitis)
Mastitis je pojav bolečine, ki se pojavi zaradi vnetja in okužbe tkiva dojke. To stanje je posledica vstopa bakterij v tkivo dojke skozi zunanjo stran razpokane bradavice. Poleg tega se lahko mastitis pojavi tudi zaradi dolgega zamika dojenja, tako da so vaše dojke napolnjene z mlekom. Mastitis se običajno zdravi z antibiotiki, vendar lahko bolečino, ki jo povzroči mastitis, lajšate s hladnim obkladkom na vir bolečine. Če še ne nameravate odstaviti (počasi prenehati z dojenjem), izvajajte ta tretma 20 minut. Stiskanje prsi s hladnimi zeljnimi listi ponovite trikrat na dan. Kljub temu se morate spomniti, da lahko zeljni listi le lajšajo simptome, ne pa zdravijo. Zato se nemudoma posvetujte s svojim zdravnikom, če opazite mastitis, ki ga spremljajo simptomi, kot so zvišana telesna temperatura, mrzlica, bolečine v drugih delih telesa.
2. Otekanje prsi
Listi zelja lahko zmanjšajo bolečino v oteklih prsih.Otekanje prsi običajno mine samo od sebe v 1 ali 2 dneh. Lahko pa uporabite zeljne liste, da zmanjšate bolečino in napetost, ki se pojavita, ko vaše prsi nabreknejo. Da bi rešili to težavo, položite zeljne liste na del prsi, ki se oteče. To zdravljenje izvajajte 2 ali 3-krat na dan, dokler oteklina ne izgine. Poskusite občutiti razliko pred in po stiskanju prsi z zeljnimi listi. Če je težava odpravljena, prekinite to zdravljenje, ker lahko ohrovt listi zmanjšajo oskrbo z materinim mlekom. Vendar pa učinkovitost tega zdravljenja ni v celoti dokazana. Nekateri ljudje se celo pritožujejo zaradi povečanja otekline po stiskanju prsi z zeljnimi listi. Če težava ne izgine ali se poslabša, se nemudoma posvetujte z zdravnikom za ustrezno zdravljenje.
3. Pomoč pri procesu odstavljanja
Pritrjevanje zeljnih listov na prsi lahko pomaga vam, ki ste v procesu odstavljanja. Odstavljanje je proces počasnega prenehanja dojenja. Za postopek odstavljanja morate narediti enako kot pri zdravljenju mastitisa in vnetja. Vendar pa ni maksimalne časovne omejitve za lepljenje, pravzaprav lahko to počnete tako pogosto, kot želite. Poleg lepljenja ohrovtovih listov ga lahko kombinirate tudi z jemanjem zdravil rastlinskega izvora, da pospešite proces sušenja materinega mleka.
Kako uporabljati zeljne liste za pomoč pri težavah z dojki
Nanos mrzlih listov zelja na prsi lahko pomaga pri bolečinah, ki jih povzroča vnetje ali oteklina. Tukaj so koraki za nanašanje zeljnih listov na prsi, ki jih lahko sledite doma:
- Zeljne liste postavimo v hladilnik, da se ohladijo.
- Ko se ohladi, vzamemo iz hladilnika in odstranimo zunanjo plast. Odstranite 2 lista zelja, ostale pa dajte v hladilnik.
- Zeljne liste operite s hladno vodo, pri čemer se prepričajte, da so res čisti in brez umazanije in pesticidov.
- Po pranju odstranite oprijeto vodo tako, da zeljne liste nežno potapkate s čisto krpo.
- List zelja pritrdite na prsi, ne da bi udaril v bradavico.
- Z rokami držite zeljni list v položaju. Nosite lahko tudi modrček, da ostanejo zeljni listi na mestu.
- Držite ga približno 20 minut, dokler ohrovt listi niso več hladni.
- Ta postopek ponavljajte, dokler bolečina ali oteklina v prsih ne popusti.
Ali lahko matere med dojenjem uživajo zeljne liste?
Čeprav lahko pomaga zmanjšati bolečino, ki nastane zaradi vnetja in otekline v dojki, večina ljudi odsvetuje uživanje ohrovtovih listov med dojenjem. Uživanje zelja, ki je vključeno v skupino zelenjave križnic, naj bi povečalo plin v telesu, tako da vpliva na kakovost materinega mleka. Vendar pa je študija iz leta 2017 pokazala, da plin, ki nastane z uživanjem listov zelja, verjetno ne bo prešel v materino mleko. Zaradi tega je seveda zelje varno za uživanje med dojenjem. Po drugi strani pa zelje vsebuje veliko hranil, ki jih potrebujejo doječe matere, kot so vitamini C, K in folati. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Stiskanje prsi s hladnimi zeljnimi listi lahko pomaga pri lajšanju bolečin zaradi otekline ali mastitisa. Vendar pa morate biti pozorni tudi na neželene učinke, ki lahko povzročijo sušenje materinega mleka. Če se bolečina po hladnih obkladkih ne zmanjša ali se celo poslabša, se takoj posvetujte z zdravnikom. Če želite več razpravljati o ohrovtih listih in njihovih koristih pri zdravljenju težav z dojkami,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play .
Listi zelja lahko zmanjšajo bolečino v oteklih prsih.Otekanje prsi običajno mine samo od sebe v 1 ali 2 dneh. Lahko pa uporabite zeljne liste, da zmanjšate bolečino in napetost, ki se pojavita, ko vaše prsi nabreknejo. Da bi rešili to težavo, položite zeljne liste na del prsi, ki se oteče. To zdravljenje izvajajte 2 ali 3-krat na dan, dokler oteklina ne izgine. Poskusite občutiti razliko pred in po stiskanju prsi z zeljnimi listi. Če je težava odpravljena, prekinite to zdravljenje, ker lahko ohrovt listi zmanjšajo oskrbo z materinim mlekom. Vendar pa učinkovitost tega zdravljenja ni v celoti dokazana. Nekateri ljudje se celo pritožujejo zaradi povečanja otekline po stiskanju prsi z zeljnimi listi. Če težava ne izgine ali se poslabša, se nemudoma posvetujte z zdravnikom za ustrezno zdravljenje. 
