Želodčna gripa, znana tudi kot virusni gastroenteritis, je prebavna bolezen. Nekateri ljudje morda mislijo, da je trebušna gripa povezana z virusom gripe. Pravzaprav sta trebušna gripa in gripa vrsti bolezni, ki s tem nimata nobene zveze. Gripa prizadene samo dihala, kot so nos, grlo in pljuča, gastroenteritis pa prebavni sistem in črevesje. V Indoneziji je trebušna gripa znana tudi kot bruhanje, ker povzroča slabost, bruhanje in drisko. Ali je trebušna gripa nevarna?
Simptomi in vzroki trebušne gripe
Trebušno gripo lahko povzročijo različni virusi. Eden od virusov, ki najpogosteje povzroča trebušno gripo, je norovirusna različica. Trebušna gripa je vrsta bolezni, ki je zelo nalezljiva, zato lahko ta bolezen preide v epidemijo ali pa postane sezonska bolezen. Prenos trebušne gripe običajno povzročijo:
- Neposreden stik z ljudmi z želodčno gripo, zaradi česar je oseba izpostavljena virusu.
- Uživanje hrane ali pijače, ki je bila okužena z virusom, ki povzroča trebušno gripo.
- Dotaknite se površine, ki je kontaminirana z virusom, in nato položite roke na usta, nos ali oči.
Vstop norovirusa v prebavni sistem lahko povzroči draženje črevesne stene, tako da se ta vname. Ko oseba zboli za to boleznijo, se na splošno pojavijo nekateri simptomi trebušne gripe:
- Slabost
- Brez apetita
- Bolečine v trebuhu
- Bolečine v mišicah in sklepih
- Mrzlica z vročino.
[[Povezan članek]]
Premagajte trebušno gripo naravno
Začetni simptomi trebušne gripe se običajno pojavijo v 1-3 dneh po izpostavljenosti. Obstajajo tudi takšni, ki takoj začutijo simptome po 12-48 urah po izpostavljenosti virusu. Večina ljudi z želodčno gripo se v nekaj dneh izboljša sama brez nadaljnjih zapletov. V hudih primerih lahko trebušna gripa traja do 10 dni. Ni posebnega zdravila za zdravljenje trebušne gripe, ki jo povzroča virus. Vendar pa obstaja nekaj preprostih načinov, ki jih lahko naredite doma, da zmanjšate simptome in okrepite svoj imunski sistem za boj proti virusu, ki povzroča trebušno gripo.
1. Ohranite nivo tekočine v telesu
Ker lahko trebušna gripa povzroči drisko, je pomembno vzdrževati raven tekočine v telesu. Dehidracija lahko povzroči resnejše zaplete bolezni. Voda in elektroliti so lahko prava izbira za uživanje. Najbolje je, da se izogibate pijačam, ki vsebujejo kofein ali alkohol, saj lahko poslabšajo stanje.
2. Zaužijte lahko prebavljivo hrano
Ko imate želodčno gripo, lahko pride do motenj v prebavnem traktu in težko bo prebaviti pretežko hrano. Kaša, banana ali juha je lahko prava izbira. Nekateri ljudje se lahko počutijo neprijetno, potem ko zaužijejo hrano iz mleka, mastne hrane ali paradižnika. Poleg tega se morate izogibati živilom, ki lahko poslabšajo drisko, kot so hrana z visoko vsebnostjo vlaknin in začinjena hrana.
3. Dovolj počivajte
Ustrezen počitek lahko poskrbi za optimalno delovanje imunskega sistema v boju proti virusu trebušne gripe. Ker telo potrebuje veliko energije za okrevanje, je najbolje, da prenehate z dejavnostmi, ki zahtevajo trdo delo.
4. Uživanje zelišč
Več vrst zelišč, predelanih v pijače, lahko prinese pomembne koristi za zmanjšanje simptomov želodčne gripe. Zeliščne rastline, ki jih lahko uživate, vključujejo:
- ingver: koristno za zmanjševanje vnetja, pa tudi slabosti in bruhanja. Ingver lahko zmanjša tudi krče in napenjanje.
- Metini listi: Ta list je uporaben za pomiritev in lajšanje bolečin v želodcu in napenjanja.
- kamilica: Kamilica je rastlina, ki ima protivnetne lastnosti in je učinkovita za sproščanje mišic. Kamilica lahko pomaga tudi pri driski, napihnjenosti, želodčnih krčih in zmanjša plin.
Da bi preprečili okužbo z želodčno gripo, je treba vedno vzdrževati čistočo. Pogosto si morate umivati roke, umivati hrano in jo temeljito kuhati. Ne pozabite oprati oblačil in predmetov, ki se pogosto uporabljajo. Razkužite površine, ki se jih pogosto dotika veliko ljudi, in opreme ne delite z ljudmi z želodčno gripo.
