Usmerjanje občutkov hrepenenja v družino, prijatelje ali partnerje je običajno sinonim za fizična srečanja. Vendar pa je med pandemijo Covid-19 to postalo težko izvedljivo, saj je še vedno veliko omejitev, ki jih morate upoštevati, čeprav so nekatera področja prešla v novo normalno stanje.
novo normalno. Z vidika duševnega zdravja se lahko občutek domotožja pojavi, ko se počutite osamljene, zato morate nekaj storiti, da se znebite tega občutka osamljenosti. V tem času pandemije se lahko počutite osamljenega, ker ste bili več mesecev izključeni iz svojega družbenega sveta. Vendar pa se hrepenenje lahko pojavi tudi, če ste v množici, ker ljudje okoli vas nimajo pomembnega pomena v vašem življenju. Ta občutek hrepenenja lahko izgine le, ko počnete stvari, povezane z osebo, ki jo pogrešate.
Kaj lahko storite, ko nekoga pogrešate?
Ne moremo fizično kanalizirati občutka hrepenenja, ker je pandemija za nekatere ljudi res manj zabavna. Toda vsaj tehnologija nam omogoča, da hrepenenje po nekom obravnavamo na različne načine. Če pogrešate nekoga, a se zaradi pandemije ne morete videti, je tukaj nekaj nasvetov, s katerimi lahko nadoknadite te občutke:
Obstaja veliko brezplačnih aplikacij, ki jih lahko uporabite za video klice z mobilnih telefonov na prenosnike. Izbirate lahko glede na svoje potrebe, od video klicev, ki so osebni (oba), v skupinah do velikih družin. Če želite povečati resničen občutek svojega virtualnega soočenja, poskusite izgledati čim bolj naravno. Prav tako lahko počnete stvari, ki jih na primer običajno počnete skupaj, ko se srečate
pitje kave ali pa kosilo skupaj.
Poklicanje nekoga, ko pogrešate, je lahko tudi možnost, ko potrebujete zasebnost, ko slišite glas ljubljene osebe. Ponovno lahko izkoristite prednosti brezplačnih aplikacij za klicanje ali telefonske klice kot prej, da hkrati obudite spomine.
Usmerjanje hrepenenja skozi pisma je videti zastarelo in zastarelo. Toda za nekatere ljudi je občutek, ko prejmejo pismo od ljubljene osebe, lahko prijetnejši od prejema telefona ali video klica. Poskrbite za čistočo pri pisanju, na primer pri uporabi
razkužilo za roke preden držite pero. Ne pozabite nositi maske, ko greste na pošto ali dostavno službo, in si po vrnitvi izven hiše umijte roke z milom in tekočo vodo.
Skupaj gledajte in igrajte igre
Pogrešate gledanje filmov v kinu s prijatelji? Lahko poskusite skupaj gledati dejavnosti prek aplikacij iz oči v oči, medtem ko gledate določene filme iz njihovih sob. Ne pozabi na prigrizke, prav? Isti koncept lahko uporabite z igranjem iger
na spletu z S prijatelji lahko kričite, se smejete in zabavate, kot da bi bili v isti sobi. [[Povezan članek]]
Kanaliziranje hrepenenja brez komunikacije
Včasih občutka hrepenenja ni mogoče kanalizirati zaradi marsičesa, na primer staršev, ki živijo na oddaljenih območjih, kjer je telefonski signal težko dosegljiv ali so celo umrli. Ko neposredna komunikacija ni mogoča, lahko še vedno naredite nekaj stvari, da usmerite svoje hrepenenje, na primer:
Poskusite narediti
seznami predvajanja Spomini nate in ljudi, ki jih pogrešaš. Poslušanje pesmi, ki obujajo lepe spomine, se lahko izboljša
razpoloženje hkrati pa boste bolj sproščeni.
Sodelovanje v številnih dejavnostih vam bo vzelo čas in um, tako da se domotožje ne bo pojavljalo prepogosto. Lahko sodelujete v družabnih dejavnostih ali se vpišete na različne lekcije, da izboljšate svoje veščine med pandemijo. Če vsi načini za usmerjanje tega hrepenenja ne delujejo, ni nič narobe, če poiščete strokovno pomoč, kot je psihološki svetovalec. Strokovnjaki bodo objektivno prisluhnili vašemu notranjemu glasu in po potrebi skupaj našli rešitev.
