Ste že kdaj čutili, da ste zunaj svojega telesa in se je celo zdelo, da ste to opazili? Morda mislite, da so le sanje, vendar imate morda motnjo depersonalizacije. Spodaj si oglejte celotno razlago.
Kaj je depersonalizacija?
Depersonalizacija je osebnostna motnja, ki vpliva na način, kako se povezujete s samim seboj, kar povzroči občutek, da ste ločeni ali odklopljeni od telesa in uma. Zaradi te osebnostne motnje se lahko počutite, da niste resnični. Depersonalizacija se običajno pojavi, ko človek začuti, da je njegova duša ločena od telesa. Ljudje, ki doživijo to motnjo, bodo imeli občutek, da so zunaj telesa in opazujejo svoje telo, ali se počutijo, kot da sanjajo. Ni natančno znano, kaj povzroča motnjo depersonalizacije. Vendar pa je stanje pogosto povezano s hudim stresom ali travmo, kot so zloraba, nesreče, nasilje in drugi, ki jih je oseba doživela ali jim je bila priča. Poleg tega lahko igrajo vlogo tudi biološki in okoljski dejavniki. Tudi uporaba nekaterih zdravil, kot so halucinogeni, ketamin, salvija in marihuana, lahko povzroči simptome, ki so zelo podobni depersonalizaciji.
Znaki depersonalizacije
Depersonalizacija lahko traja nekaj minut ali celo let. Če se to zgodi predolgo ali prepogosto, lahko to stanje zagotovo moti vaše življenje. Dejavnosti ali družbeni odnosi, ki jih imate, so lahko kaotični. Znaki depersonalizacije, ki jih morda imate, vključujejo:
1. Počutje zunaj lastnega telesa
Ljudje, ki so depersonalizirani, se pogosto počutijo, kot da so zunaj svojega telesa. Včasih tudi pogledaš navzgor in gledaš od zgoraj. Prav tako se počutite, kot da sanjate.
2. Občutek ločenosti od sebe, kot da bi bil tujec
Vaše telo se počutite kot tujec, tudi tako prazno in brez življenja. Zaradi tega se lahko zagotovo počutite ločeni od sebe.
3. Um ali telo je otrplo, kot da so vsa čutila izklopljena
Nekateri ljudje s to motnjo izgubijo tudi čute, kot so dotik, okus in vonj. Celo do te mere, da bi se uščipnil, udaril ali udaril samo zato, da bi se poskusil spet počutiti normalno.
4. Izogibajte se gledanju v ogledalo
Ko se pogledaš v ogledalo, ne čutiš povezave s samim seboj. Ko vidite svoj odsev, se mu poskušate izogniti. Nekateri se celo izogibajo drugim stvarem, na primer druženju z ljudmi.
5. Počutite se kot robot
Včasih se ljudje z motnjo depersonalizacije počutijo kot roboti. Svoje gibe in misli nadzoruje od zunaj. Poleg tega je tudi nagnjen k temu, da ne čuti čustev niti do svojih najbližjih.
6. Mislite, da so spomini, ki ste jih imeli, pripadali nekomu drugemu
Morda boste imeli tudi težave s spominjanjem stvari v vsakdanjem življenju, sprejemanjem novih informacij in doživljanjem zmede. Poleg tega tudi ne čutite čustvene navezanosti na svoj spomin in se počutite celo oddaljeni, tako da mislite, da morda spomin ne pripada vam.
7. Občutek, da je nekaj narobe
Prepričani ste, da se ne zavajate in veste, da je z vami nekaj res narobe. Zaradi tega se lahko počutite zelo zmedeno in potrebujete pomoč. Ljudje, ki doživljajo to motnjo, lahko postanejo zelo depresivni, zaskrbljeni, panični in se celo bojijo, da bi znoreli. Če čutite, da to doživljate, takoj poiščite pomoč psihologa ali psihiatra, ki bo to lahko ustrezno obravnaval. [[Povezan članek]]
Soočanje z motnjo depersonalizacije
V mnogih primerih bodo simptomi depersonalizacije sčasoma dejansko izginili. Zdravljenje je običajno potrebno le, če je motnja dolgotrajna, se ponavlja ali simptomi močno vplivajo na vsakodnevne aktivnosti. Cilj zdravljenja je premagati vse strese, povezane z motnjo. Ustrezno zdravljenje je odvisno tudi od posameznika in resnosti simptomov. Naslednja so možna zdravljenja motnje depersonalizacije:
1. Psihoterapija
Ta terapija uporablja psihološke tehnike, ki so zasnovane tako, da pomagajo osebi prepoznati in sporočiti svoje misli in občutke o psiholoških konfliktih, ki vodijo v depersonalizacijo. Na splošno je uporabljena vrsta psihoterapije kognitivna terapija.
2. Droge
Zdravila se uporabljajo le, če ima oseba, ki trpi za to motnjo, tudi depresijo ali anksioznost. Antipsihotična zdravila se včasih uporabljajo tudi za lajšanje kaotičnih misli, povezanih z depersonalizacijo.
3. Kreativna terapija
Ustvarjalna terapija z umetnostjo ali glasbo omogoča bolnikom, da raziščejo in izrazijo svoje misli in občutke na varen in ustvarjalen način.
4. Klinična hipnoza
Ta tehnika hipnotičnega zdravljenja se izvaja z intenzivno sprostitvijo, koncentracijo in osredotočeno pozornostjo, tako da omogoči človeku raziskovanje misli, občutkov in spominov, ki so skrite njegovemu zavestnemu umu. Poleg teh različnih zdravljenj je zelo potrebna tudi podpora družine, da si ljudje z motnjo depersonalizacije hitro opomorejo. Nič ni narobe, če družina izvede več o tej motnji.
