Bolnik se pogosto ne zaveda depresije ali pa je lahko dolgo časa neopažena. Ena od vrst depresije je distimija. Distimija, znana tudi kot
Trajna depresivna motnja (PDD), je vrsta depresivne motnje, ki je kronična in se pojavlja dolgoročno (vztrajno). Ta vztrajna depresivna motnja se lahko pojavi na vseh področjih življenja, od otrok do odraslih. [[Povezan članek]]
Prepoznajte znake in simptome te distimije
Tako kot druge vrste depresije tudi distimija pri bolnikih povzroča občutke žalosti in brezupnosti, ki trajajo večno. Ti občutki lahko vplivajo na razpoloženje in vedenje ljudi z distimijo, kot so vzorci spanja in apetit. Posledično ljudje z depresijo pogosto izgubijo zanimanje za zabavne stvari, vključno z zadržanostjo do hobijev in vsakodnevnih dejavnosti. Simptomi distimije so enaki kot pri drugih oblikah depresije. Pri PDD simptomi niso prehudi, so pa kronični in trajajo leta, vsaj dve leti ali več. Znaki in simptomi distimije vključujejo:
- Nenehni občutki žalosti in brezupnosti
- Izguba zanimanja za opravljanje vsakodnevnih dejavnosti.
- Občutek utrujenosti in brez energije
- Izguba zaupanja
- Težave s koncentracijo in sprejemanjem odločitev
- Enostavno se jeziti
- Produktivnost se zmanjša
- Izogibajte se interakciji z drugimi ljudmi
- Dolgo časa se počutite nemirni in zaskrbljeni
- Jejte manj ali več kot običajno
- Težave s spanjem.
Znaki in simptomi trajne depresivne motnje se lahko pojavijo pri otrocih ali mladostnikih. V tej skupini simptomi distimije vključujejo razdražljivost, razpoloženje in dolgoročno pesimizem. Prav tako lahko kažejo določeno vedenje, na primer težave pri učenju v šoli in interakciji z drugimi otroki njihove starosti. Ti znaki in simptomi se lahko pojavijo in izginejo več let. Medtem se lahko resnost občasno spreminja.
Vzroki za distimijo se lahko pojavijo pri človeku
Do zdaj strokovnjaki niso mogli ugotoviti natančnega vzroka za distimijo. Razlog je v tem, da obstajajo različni dejavniki, ki povzročajo pojav te depresivne motnje. Vzroki za distimijo vključujejo:
1. Dedni dejavniki
Če ima družinski član distimijo, ni nemogoče, da ste vi ali drugi družinski člani izpostavljeni velikemu tveganju za podobno stanje.
2. Travmatični dogodki
Tako kot pri hudi depresiji lahko tudi pretekli travmatični dogodki povzročijo distimijo. Nekateri primeri travmatičnih dogodkov, in sicer: izguba ljubljene osebe, finančne težave, konflikti s partnerjem ali družino, visoka stopnja stresa lahko pri nekaterih ljudeh sprožijo distimijo.
3. Imajo duševno motnjo
Če je oseba že doživela druge duševne motnje, na primer anksiozno motnjo ali bipolarno motnjo, je to lahko eden od vzrokov za distimijo.
4. Neravnovesje kemične strukture v možganih
Ljudje z distimijo lahko doživijo fizične spremembe v možganih. To stanje lahko pomaga določiti vzrok za distimijo, vendar je pomen teh možganskih sprememb negotov.
5. Učinek nevrotransmiter
Nevrotransmiterji je kemikalija v možganih, ki se pojavlja naravno in naj bi bila vzrok za depresijo. Razlog je v spremembah delovanja in učinkov
nevrotransmiter povezana z vlogo ravnotežja razpoloženja pri vplivanju na depresijo. V normalnih pogojih so trije
nevrotransmiter pomembne v možganih, in sicer oksitocin, dopamin in serotonin. Ko se pojavi depresija, se bo število vseh treh zmanjšalo.
6. Imate srčno bolezen ali sladkorno bolezen
Pri boleznih srca in sladkorne bolezni lahko povzroči nizko raven serotonina, tako da sproži depresijo.
Diagnoza in zdravljenje distimije
Za diagnosticiranje distimije bo zdravnik opravil več testov in pregledov, kot so fizični pregled, laboratorijski testi in psihološki testi. Obstajajo različni načini za diagnosticiranje distimije pri otrocih in odraslih, kot so:
- Pri otrocih se lahko simptomi depresije pojavljajo večino dneva dve leti ali več.
- Pri odraslih se lahko simptomi depresije pojavljajo večino dneva v enem letu.
Če je pri osebi diagnosticirana distimija, bo zdravnik praviloma dal zdravila v kombinaciji s terapijo.
1. Droge
Trajno depresivno motnjo lahko zdravimo z antidepresivi, kot so:
- Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI). Na primer: fluoksetin in sertralin .
- Triciklični antidepresivi (TCA). Na primer: amitriptilin in amoksapin .
- Zaviralci ponovnega privzema serotonina in norepinefrina (SNRI). Na primer: desvenlafaksin in duloksetin .
Morda boste morali poskusiti z različnimi zdravili in pravim odmerkom. Poleg tega vam lahko zdravnik predlaga spremembo odmerka ali zdravila. Upoštevajte, da ne prenehajte jemati zdravila brez posvetovanja z zdravnikom. Če prenehate jemati zdravilo, ne da bi povedali zdravniku, lahko poslabšate simptome depresije. Če ste pomisleki glede zdravil, ki jih jemljete, se posvetujte s svojim zdravnikom.
2. Psihoterapija
Osebe z distimijo morajo poleg jemanja zdravil opraviti tudi psihoterapijo ali se pogovoriti s psihologom ali psihiatrom. Bolnikom lahko svetujemo tudi kognitivno vedenjsko terapijo (kognitivno vedenjsko terapijo).
kognitivno-vedenjska terapija /CBT). Psihoterapija je lahko primarna možnost zdravljenja, priporočena za otroke in mladostnike s trajno depresivno motnjo. Je pa tudi to odvisno od posameznika, včasih so potrebna tudi antidepresiva. Na splošno se ta možnost zdravljenja uporablja za izražanje misli, vedenja in čustev, ki bi lahko poslabšala simptome bolezni.
3. Živite zdrav način življenja
Zdravljenje distimije mora biti podprto tudi z življenjskim slogom, ki lahko pomaga pri lajšanju simptomov bolezni. Nekateri življenjski slogi, ki jih priporočajo ljudje z distimijo, vključujejo:
- Redno telovadi
- Dovolj spanja
- Uporaba uravnotežene prehrane, kot sta zelenjava in sadje
- Jemljite zdravila, kot vam jih je priporočil zdravnik
- Poskusite se pogovoriti z osebo, ki ji zaupate, kako se počutite
- Družite se z ljudmi, ki prinašajo pozitiven vpliv
- Izogibajte se pitju alkoholnih pijač in prepovedanih drog.
Opombe iz SehatQ
Distimija ni depresivna motnja, ki kar mine. Zato ne prezrite tega stanja in poiščite zdravniško pomoč. Posvetujte se z zdravnikom ali drugim strokovnjakom za duševno zdravje, če imate vi ali vaši ljubljeni dolgotrajno depresijo. Tako se lahko stanje distimije takoj zdravi s pravilnim pregledom in zdravljenjem.
